여름이 끝날 무렵 호박 스파이스 라떼를 구할 수 있음에도 불구하고 여전히 중심을 차지하고있는 아이스 음료가 있습니다. 스타 벅스의 분홍색 음료입니다. 사랑스럽고 맛있는 것으로 알려졌지만 컵에 담긴 거의 딸기와 크림 경험입니다. 하지만 당신이 케토 다이어트 , 분홍색 음료는 케토 친화적 인 버전을 선택하지 않는 한 건너 뛸 수있는 또 다른 맛있는 트렌드입니다.
현재 인스 타 그램과 Tik의 톡 폭풍에 의해 keto pink drink sippers는 그것이 원래만큼 맛있고 상쾌하다는 것을 맹세합니다.하지만 그렇습니까? 그리고 그것은 24g의 설탕을 자랑하는 일반 분홍색 음료보다 더 건강합니까? 여기에서 가장 큰 트렌드 중 하나에 대해 알아야 할 모든 정보를 이들 커뮤니티.
원래 분홍색 음료는 딸기로 만들어졌습니다. 아카이 코코넛 밀크와 동결 건조 딸기를 첨가 한 차베이스. 그러나 케토 버전은베이스를 패션 탱고 아이스 티 (무설탕 포함)로 바꾸고 무설탕 바닐라 시럽과 약간의 진한 크림을 추가합니다. 음료의 원래 버전에서 탄수화물을 제거하는 간단한 해결 방법입니다.
원래 분홍색 음료의 팬들은 케토 버전이 맛있는 지 여부에 따라 나뉩니다. 어떤 사람들은 Instagram 사용자처럼 그것을 좋아합니다. 케토 헬시 메 , 음료를 오, 너무 좋아. 그러나 다른 사람들은 원래 버전과 비교할 때 케토 친화적 인 핑크 음료가 코코넛 밀크보다 딸기 맛이 훨씬 적고 식감이 약간 더 무겁다는 점을 인정합니다.
저탄수화물 또는 무 탄수화물의 케토 표준을 준수하지만,이 인기 음료의 케토 버전이 진정으로 더 건강한지 여부에 대해 심사위 원단이 의견을 나눕니다. 캐슬린 오버 트 , Barnes-Jewish Hospital의 워싱턴 대학교 영양사이 음료는 일반 분홍색 음료보다 탄수화물 함량이 낮기 때문에 케토 다이어트의 일부로 적합하지만 건강하다고 간주 될 수있는 성분으로 구성되어 있지는 않습니다.
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원래 음료에 크림을 더하는 코코넛 밀크이고 케토 친화적 인 버전에는 진한 크림이 들어 있습니다. 둘 다 칼로리와 지방이 높습니다. 그러나 코코넛 밀크는 대부분의 지방 함량이 좋은 지방으로 간주되는 중쇄 트리글리세리드 또는 MCT에서 나오기 때문에 더 건강한 것으로 간주됩니다. 그러나주문한 크기에 따라 최대 8 온스의 헤비 크림을 섭취 할 수 있으며 이는 심장에 좋지 않습니다. 린넬 로스 , 공인 건강 및 웰빙 코치 및 공인 영양사 및 피트니스 강사.
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그만큼 미국 심장 협회는 우리는 포화 지방 소비를 일일 칼로리의 10 % 미만 (최대 약 16-22g)으로 제한한다고 그녀는 말합니다. 8 온스의 헤비 크림에는 46g의 지방이 포함되어 있으며 그 중 29g은 포화 지방으로 하루 종일 섭취해야하는 것보다 많습니다.
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또한 케토 지지자들은 스타 벅스의 무설탕 바닐라 시럽에 설탕 대체물 인 말토 덱스트린과 함께셀룰로오스 검, 수크랄로스, 방부제 및 카라멜 색소라고 Ross는 말합니다. 이들 모두는 심장 조직을 약화시키고 독성 부하를 가중시킬 수 있으며, 확실히 깨끗한 음식이 아니거나 건강에 좋지 않습니다.
따라서 엄격하고 깨끗한 케토 다이어트를하고 있다면 분홍색 음료를 건너 뛰고 조금 더 건강한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 다른 옵션? 죄책감없이 즐길 수 있도록 가끔 간식으로 만드십시오.
좋아하는 음식과 음료에 대한 케토 친화적 인 대체품은 케토 다이어트를 계속 유지하는 데 필요한 부스트 일 수 있습니다. 일이 힘들어지고 그만두고 예전 좋아하는 모든 음식을 폭식하고 싶은 유혹을 받으면 심호흡을하고 특별한 일을하세요. 이 인기 스타 벅스 음료와 같이 케토 승인을받은 경우 보너스 포인트가 제공됩니다. 그런 다음 #ketolife로 돌아갈 시간입니다.