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올림픽 피겨 스케이팅 선수 Dorothy Hamill, 유방암 회복에 대한 진실



천사 수를 찾으십시오

도로시 해밀 FTR

(마이클 로치 사노 / 게티 이미지)

올림픽 금메달리스트 도로시 해밀 요즘에는 건강이라는 다른 것을 옹호하고 있습니다.

1976 년 세계를 눈부시게하는 것을 포함하여 얼음 위에서 오랜 경력을 쌓은 후 올림픽 오스트리아 인스 브루 크에서 1983 년 에미 상을 낚아 채 얼음 위의 로미오와 줄리엣 , 스타 스케이터이자 유방암 생존자 인 그녀는 자신과 다른 사람들의 건강에 관심을 돌 렸습니다.


건강을 의식하는 것이 저에게 정말 중요해졌습니다. 자연의 현상금 모든 연령과 운동 능력의 사람들에게 건강 정보를 제공합니다. 우리 모두가 똑같은 목표를 가지고있는 것은 아니지만, 그 목표에 관해서는 우리 모두가 건강한 삶을 살고 싶어한다고 생각합니다.

여기서 해밀은 평창의 하이라이트, 유방암 회복의 현실, 왜 그녀가 속도를 늦추고 싶은지에 대해 이야기합니다.

올해 올림픽에서 가장 좋아하는 순간은 무엇 이었습니까?

그들 중 하나는 확실히 Mirai Nagasu 팀 이벤트에서 그녀의 트리플 악셀을 착륙 시켰습니다. 대단했습니다. 나단 첸 , 저는 좋아해요. 그는 아주 어려서 모든 쿼드로 멋진 미래를 가지고 있습니다. 그리고 우리 페어 팀은 Shibutanis -이런! 나는 그들이 메달을 획득하는 것을보고 정말 기뻤습니다. 나는 모든 것을 보지 못했습니다. 내가 보지 못한 것을 녹음했습니다. 하지만이 모든 젊은이들과 그들이하는 모든 기술적 인 일, 그들의 유연성을 보는 것은 훌륭합니다. 숨이 멎을 듯합니다. 나는 그런 일을하는 것을 결코 상상할 수 없었습니다. 많이 바뀌 었습니다.

올림픽 선수 시절부터 건강에 대한 접근 방식이 어떻게 바뀌 었습니까?

스케이트를 조금 타지 만 더 이상 프로 선수가 아니기 때문에 생명 크게 변했습니다. 나는 테니스를하고 자전거를 타며 하이킹을 시작했습니다. 스케이팅 방식을 정말로 해치지 않는 것. 그리고 건강과 건강한 삶을위한 옹호자로서 특히 여행 할 때하려고하는 일이 거의 없습니다. 에스컬레이터 나 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 매장에서 멀리 떨어진 주차장에 주차하세요. 또한 잘 먹고 건강하게 먹도록 노력합니다. 제가 섭취하는 비타민은 정말 도움이되며 달리면서 건강하게 먹지 않을 때 틈을 메워줍니다. 충분한 수면 취하기 — 저는 다른 호텔에 있으며 심지어 집에서도 머리를 숙일 때 수면을 취하고 수면을 취할 수있는 방법을 찾으려고 노력합니다.


약 10 년 전에 유방암 진단을 받았습니다. 그것이 당신에게 어떤 변화를 주었습니까?

정말 끔찍했습니다. 어머니는 유방암에 걸렸지 만 진단 후 90 년까지 살아 계셨습니다. 좋은 소식은 치료에있어 많은 인식과 발전이 있었다는 것입니다. 나는 그것을 일찍 잡았고 훌륭한 의사가 있다는 것이 운이 좋았고 그 후에도 계속 공연했습니다. 저에게있어서 그 암 치료제 중 일부는 대가를 치렀습니다. 칼슘이 함유 된 비타민 D는 제 의사가 제가 복용한다고 주장한 것이므로 저를 안내 해준 전문가가있어서 정말 운이 좋았습니다.

당신의 진단이 건강을 바라 보는 방식을 어떻게 바꾸었을까요?

흥미 롭습니다. 진단 후 수술과 방사선 치료 후 너무 피곤해서 이유를 이해할 수 없었습니다. 약 2 년 후에 기분이 나아지기 시작했지만 방사선 치료 후의 암 치료제가 저와 정말 일치하지 않았지만해야했습니다. 저는 4 년 동안 그 약을 끊었고 제가 속한 연대가 더 이상 올림픽 선수가 아니라는 사실을 깨닫고 기분이 훨씬 좋아졌습니다.

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지금 건강을 유지하기 위해 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까?

저는 강아지 산책을 좋아하고 남편과 저는 우리 할아버지를 위해 강아지를 돌 봅니다. 나는 작은 개가 있지만 그랜드 개는 큰 독일 셰퍼드입니다. 우리는 충분히 가까이 살고 있고 나는 그와 함께 노는 것을 좋아합니다. 저는 명상을했습니다. 시작하기 전까지는 너무 많이 생각하지 않았습니다. 지금은 더 잘 먹으려 고하는데 그것에 대해 많이 생각하지 않았어요. 계속 움직이고 내가 정말 좋아하고 즐기는 일을 찾는 것이 가장 중요합니다. 그리고 나의 가족 그리고 친구들. 나이가 들어감에 따라 정말 고맙게 생각하고 정신적으로나 감정적으로 속도를 늦추고 하루에 4 시간 씩 운동을하지 않으면 자책하지 않으려 고 노력하고 있습니다. 기분이 나아 졌다고 말해야하는데, 그것이 모든 연령대의 사람들과 나누고 싶습니다. 지금 우리 몸을 돌보는 것이 좋습니다. 잠을 잘 자면 밤에 휴대 전화를 넣을 수있는 검은 색 작은 가방이 있습니다. 정말 변화를 가져온 아주 작은 것들입니다.

정신 건강을 관리하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?


나는 아침에 생각했다. 아닙니다 심사 숙고 ,하지만 아침에 침대에서 일어나기 전에 입는 것 때문에 진정 해요. 나는 신경질적인 사람인 경향이 있습니다. 저는 그것을 엄마에게서 물려받은 것 같습니다. 하루를 시작하기에 좋은 방법입니다. 늦은 오후, 운동을 한 후에는 밖에서 시간을 보냅니다. 자연 . 10 분이라도. 마음을 비우고 긍정적 인 생각, 의식, 습관을 갖기 위해 정말 지쳤습니다. 그리고 그 모든 것을 정말로 인식하려고 노력했고 그것은 저에게 정말 좋았습니다. 대부분의 경우 작동합니다.