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13 가지 가장 일반적인 새해 결의안 (USA.gov 제공)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

새해에는 새로운 시작이 예고됩니다. 많은 사람들이 그것을 새로운 시작의 기회로보고 있습니다. 이를 위해 새해 결심으로 삶을 변화시킬 수 있습니다. 연말은 그해와 내년에 다르게하고 싶은 일을 되돌아 볼 수있는 기회입니다.


목차

  • 1 음주량 감소
  • 2 건강한 음식 먹기
  • 3 더 나은 교육 받기
  • 4 더 나은 직업 구하기
  • 5 적합하기
  • 6 체중 감량
  • 7 부채 관리
  • 8 스트레스 관리
  • 9 금연
  • 10 감소, 재사용 및 재활용
  • 11 돈 절약
  • 12 여행하기
  • 13 다른 사람을 돕기위한 자원 봉사
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그들은 나쁜 습관을 바꾸고, 새로운 도전을하고, 더 나은 사람이되기 위해 결심합니다. 결의안은 종종 아주 빨리 깨지지 만, 그 중 몇 가지가 고착 될 경우에 대비해 할 가치가 있습니다.

usa.gov 데이터에 따르면 사람들은 매우 유사한 새해 결심을합니다. 다음은 전체 목록입니다.


술을 덜 마시다

Drinking less alcohol



사교적 인 술꾼이라면 조금 지나친 적이있을 것입니다. 당신은 다음날 아침에 눈이 흐릿하고 숙취로 일어나서 왜 충분한 지 알 수 없는지 궁금해합니다. 더 나쁜 것은 술을 마실 때까지 술을 마셨다가 깨어나서 집에 어떻게 돌아 왔는지 확신 할 수 없다는 것입니다. 또는 무슨 일이 일어 났는지 모르는 이상한 장소에서 깨어날 수도 있습니다.


사람들은 술을 너무 많이 마시는 것이 나쁘다는 것을 깨닫기 때문에 술을 덜 마시 겠다는 새해 결심을합니다. 과도한 음주는 건강에 위험 할뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다.

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많은 파티와 너무 많은 음료로 인해 연말이되면 많은 사람들이이 사실에 초점을 맞 춥니 다. 결과적으로 그들은 앞으로 적당히 마시기로 결심합니다. 목표는 음료가 흐르는 상황에 직면했을 때 더 자기 훈련을받는 것입니다.


건강한 음식 먹기

많은 사람들이 직장에서 집에 돌아와서 요리하기에는 너무 피곤합니다. 이것은 특히 장시간 일하고 빈 아파트로 집으로 돌아 오는 고압력 직업을 가진 사람들에게 해당됩니다. 집으로가는 길에 테이크 아웃을하는 것이 더 쉽습니다. 그럼 당신은 먹고 잠을 잘 수 있습니다. 음식을 준비하고 나중에 청소하는 번거 로움을 피할 수 있습니다. 부모의 바쁜 일정 때문에 건강에 해로운 식사를 많이하는 가족 단위도 있습니다.

연말에 우리가하는 폭식의 양은 우리가 따르는 식단이 항상 건강하지 않다는 것을 상기시켜줍니다. 많은 사람들이 식단 선택을 재고하기 시작합니다. 그들은 그들이 먹는 음식이 그들의 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 반영합니다. 많은 사람들에게 그것은 모닝콜입니다. 그들은 건강한 미래를 보장하기 위해 더 건강한 음식을 먹을 방법을 찾아야한다는 것을 알고 있습니다.


더 나은 교육 받기

오늘날 고용 시장에서 좋은 교육은 필수적입니다. 고등학교 졸업 증명서만으로는 훌륭한 직업을 얻을 수 없습니다. 공부하려면 대학에 가야합니다. 이미 학위를 가지고있을 수도 있지만 명예 학위를 추구하고 싶습니다. 또는 완전히 새로운 분야로 진출하고 싶고 처음부터 공부를 시작해야 할 수도 있습니다.

연말이 끝나면 많은 사람들이 교육에 대해 반성하고 자격을 향상시켜야한다고 결정합니다. 그들은 꿈을 이루기 위해 공부가 필요하다는 것을 깨닫습니다.


대학은 새해 직후 고급 연구에 대한 문의가 급증했다고보고합니다. 과정을 마치기 전에 중퇴 한 사람들에게 계속 공부를 해 달라는 요청이 많이 있습니다. 많은 사람들이 새해에 더 많은 교육을 받기로 결심하기 때문입니다.

더 나은 직업 구하기

많은 사람들이 연말이 다가오고 자신의 일에 대해 뭔가를하지 않은 것을 후회합니다. 많은 사람들이 일하는 것을 싫어합니다. 그들은 막 다른 일에 갇혀 있다고 느낍니다. 대부분은 학교를 떠났을 때 원하던 현장에서 일하지도 않습니다. 다른 사람들은 자신이 매우 열심히 일한다고 생각하지만 상사에게 감사하지 않습니다. 그들은 플래터에 마법의 해결책이 제시되기를 원합니다.

안타깝게도 현실 세계는 그렇지 않습니다. 자신이 싫어하는 일에 1 년을 더 낭비했다는 사실을 알게되면 그것을 바꾸기로 결심 할 것입니다. 그런 새해 결심을 할 때는 구체적인 계획이 필요하다.

이 결의안을 1 년 안에 달성하지 못할 수도 있습니다. 꿈에 그리던 직업에 대한 자격을 갖추기 위해 공부하는 동안 직장에 머물러야 할 수도 있습니다. 그러나 최소한 한 걸음 더 가까이 다가 갈 수있는 다음 해 말 목표를 세우십시오.

적합하기

Getting fit

학교를 시작할 때부터 운동이 중요하다고 들었습니다. 그것은 우리의 근육에 운동을 제공하고 심장을 건강하게 유지합니다. 많은 사람들이 운동을 전혀 좋아하지 않습니다. 그들은 미루고 그것을 피하기 위해 할 수있는 모든 것을 할 것입니다.

다른 사람들은 연초에 체육관에 가입했지만 멤버십을 최대한 활용하지 못했습니다. 연말에 그들은 자신의 체력이 향상되지 않았다는 사실과 비교하여 지출 한 모든 비용을 비교합니다.

새해의 결심은 매우 일반적입니다. 축제 시즌에 따른 과도한 식사와 운동 부족 이후 사람들은 변화의시기임을 깨닫습니다. 그러한 결의는 성취하기 위해 많은 자기 훈련이 필요합니다. 많은 사람들이 몇 주와 몇 달이 지날수록 쇠약 해지는 큰 즐거움으로 시작합니다. 이러한 해결을 위해서는 세부적인 계획이 있어야하며이를 준수해야합니다.

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체중 감량

우리 모두는 연말에 몇 파운드를 챙기는 경향이 있습니다. 사무실 파티, 음료 파티, 친구 및 가족과의 저녁 식사, 그들과 함께 제공되는 모든 맛있는 음식이 표준입니다. 신년 파티에 입고 싶었던 작은 검은 드레스가 더 이상 맞지 않습니다. 또는 좋아하는 스포츠 재킷이 이음새에서 긴장됩니다.

새해에 살을 빼겠다고 결심하는 대부분의 사람들은 건강하게 먹고 자주 운동하겠다는 결심을 조합하여 그렇게합니다. 그들은 자신이 짊어진 과체중이 장기적인 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 체중이 조금 줄면 옷이 다시 맞을 것입니다. 자신감과 건강 함을 느낄 것입니다. 원하는만큼 살을 빼지 않으면 희망을 잃기 쉽습니다. 목표 체중을 목표로하는 것이 좋습니다. 더 동기를 부여합니다.

부채 관리

부채 상황을 상기시키기 위해 연말 선물을 사는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 당신이 머리 위로 빚을지고있을 수 있습니다. 아마도 당신은 해소하기 어려울 수있는 불필요한 부채를 졌다는 것을 깨달았을 것입니다. 아니면 빚을 갚을 여유가없는 이자율을 한 번 인상하는 것입니다.

새해는 부채 상황을 재 전략 할 수있는 좋은시기입니다. 사람들은 새해 초에 부채 상담을 구합니다. 그들은 부채를 통합하여 갚기 쉽도록합니다. 부채 상황을 더 잘 인식하는 것은 새해의 좋은 해결책입니다.

부채를 만드는 것은 위험 할 수 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 부채가 당신의 삶을 차지했습니다. 우편함에는 '최종 통지'라고 표시된 청구서가 가득합니다. 부채를 처리하는 것은 새해를 시작하는 좋은 방법입니다. 부채를 관리하는 최선의 방법은 재정 고문과상의하십시오.

스트레스 관리

사람들은 그해를 평가할 때 그들이 경험 한 엄청난 양의 스트레스를 보게됩니다. 스트레스는 다양한 원인에서 다양한 형태로 발생합니다. 재정 상황, 개인 관계, 가족 문제 및 작업 환경은 모두 스트레스 수준에 영향을 미치는 요소입니다. 증가 된 스트레스 수준은 건강에 좋지 않습니다. 고혈압 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

많은 사람들이 스트레스 수준을 줄이기로 결심하고 휴가를 시작합니다. 그들은 그러한 높은 수준의 스트레스를 계속하는 것이 건강에 위험하다는 것을 알고 있습니다. 스트레스 수준을 줄이기 위해 해결하는 것은 좋은 생각입니다. 그러나 그것은 또한 매우 모호합니다. 특정 전략이 있어야합니다.

스트레스의 원인을 파악하고이를 관리하는 방법을 브레인 스토밍하십시오. 새해 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 스트레스 감소 기술을 배우고 구현하십시오. 대처하지 못한다면 상담을 받아 도움을 받으십시오.

금연

Quitting smoking

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사람들은 종종 연말에 자신의 흡연 습관이 건강을 해치는 방식을 깨닫습니다. 그들은 흡연 비용을 세고 그들이 그 돈을 쓸 수 있었던 다른 것들을 생각합니다. 그들은 흡연에 따른 숨가쁨을 느낍니다. 또한, 그들은 숨과 옷에서 담배 연기 냄새를 맡습니다. 그들이 잠에서 깬 기침은 당신이 지불하는 흡연 대가를 상기시켜줍니다.

금연을 결정하는 것은 많은 흡연자들이 만드는 새해 결의입니다. 실제로 그들은 해마다 같은 결의안을 내릴 수 있습니다. 연말이 되어서도 그만 두지 않으면 다시 시도하기로 결심합니다. 담배는 중독성이 있으며 차가운 칠면조 담배를 끊는 데 성공하는 사람은 거의 없습니다.

매우 어렵고 지원이 필요합니다. 이것은 계획이있는 경우 작동 할 좋은 해결책입니다. 이것을 고수하기 위해 최선을 다하십시오. 장기적인 건강상의 이점은 직면하게 될 투쟁보다 중요합니다.

감소, 재사용 및 재활용

이 결심은 많은 사람들이 만드는 것입니다. 기후 변화가 지구에 미치는 영향에 대한 이야기를들을 때 그들은 자신의 역할을하도록 영감을받습니다. 지구 온난화 전문가들은 개인으로서 우리가 할 수있는 가장 쉬운 일 중 하나가 '친환경화'라고 조언합니다.

충분히 간단하게 들립니다. 모든 사람은 자신의 가방을 가지고 식료품 점에 가야합니다. 일회용 플라스틱 병, 빨대, 커피 교반기 사용을 중단해야합니다. 여분의 종이, 플라스틱, 유리, 알루미늄 캔을 재활용해야합니다.

이것은 유지하기 매우 쉬운 새해 결심입니다. 마음가짐에 변화가 필요합니다. 결정을 내리면 쉽습니다. 쓰레기를 분류하고 재활용하는 습관을 들이면 일상의 일부가됩니다. 그리고 당신이하는 일은 아무리 작더라도 지구를 돕는 것입니다. 자신의 역할을 수행 할 때 세계 공동체의 일부인 것처럼 느끼게합니다. 이것은 고양되고 힘을 실어주는 것입니다.

돈을 절약

은행 계좌에 과도한 돈이 있다고 자랑하는 사람은 거의 없습니다. 우리 대부분은 우리가 가지고있는 것보다 약간 더 많은 저축 쿠션을 사용할 수 있습니다. 불행히도, 저장은 생각만큼 쉽지 않습니다. 구매하고 싶은 물건에 둘러싸여있을 때 특히 그렇습니다. 소매 요법은 회복하는 데 몇 달이 걸리는 저축 계좌에 흠집을 줄 수 있습니다.

연초에 사람들의 저축은 고갈되는 경향이 있습니다. 그들은 친구와 가족을위한 선물에 여분의 돈을 지출했습니다. 그리고 그들이 지불 한 모든 파티와 식사가있었습니다. 그렇기 때문에 더 많은 돈을 절약하기 위해 결심 한 해를 시작하는 것이 당연합니다. 저축에는 많은 자기 훈련이 필요합니다. 매달 저축 할 금액을 설정하고 유혹 할 수없는 곳에 보관해야합니다.

여행하기

누구나 방문하고 싶은 꿈의 목적지가 있습니다. 그들은 마음의 눈으로 자신을 볼 수 있습니다. 이국적 발리 든 로맨틱 한 파리 든 우리 모두는 '하루'휴가를 보내고 있습니다. 그러나 일생의 여행을 계획하는 것은 말할 것도없고, 긍정적 인 은행 잔고로 1 년을 보내는 것은 충분히 어려울 수 있습니다. 연말이 지나도 여전히 여행을 떠나지 않으면 새해 결심을하고 싶은 마음이들 것입니다.

현실적인 새해 결심은 여행을위한 저축 예금 계좌를 시작하는 것입니다. 재정적으로 불가능한 연말 이전에이 여행을 떠나는 것과 같이 도달 할 수없는 목표를 설정하지 마세요. 시작하기도 전에 포기할 것입니다. 당신의 결의는 달성 가능해야합니다. 평생 꿈을 이룰 수 있도록 매달 목표를 설정하십시오.

다른 사람을 돕기위한 자원 봉사

Volunteering to help others

연말 초과는 우리보다 불운 한 사람들의 절박한 필요와 극명한 대조를 이룹니다. 우리는 우리 자신의 삶을 재고하고 우리가 가진 많은 특권에 감사하는 경향이 있습니다. 동시에 그것은 우리 자신 안에 각성을 만듭니다. 힘든시기에 넘어져 힘들어하는 주변 사람들을 만나기 시작합니다. 그것은 우리의 인류애와 다른 사람들을 돕는 것이 얼마나 중요한지를 상기시켜줍니다.

많은 사람들이 자원 봉사와 세상에서 좋은 일을하겠다는 결의로 새해를 시작하기로 결정할 것입니다. 이것은 감탄할만한 감정입니다. 기술을 빌려줄 수있는 조직이 너무 많습니다. 자금과 직원 부족으로 문을 닫을 위험이 있습니다. 그러한 조직에서 일하기 위해 자원 봉사하십시오.

당신이 기금을 모을 수있는 유형의 사람이라면 그렇게하도록 자원하십시오. 모든 사람이 가진 기술은 아니고 많은 일을 할 수있을 것입니다. 당신에게 평온함과 기쁨을 가져다주는 자발적으로 할 일을 찾으십시오.