잠을 잘 수 없습니까? 보름달을 탓하다

전설과 민속은 오랫동안 보름달을 광기와 발작에서 신화의 출현에 이르기까지 일련의 기이한 현상과 연관시켜 왔습니다. 늑대 인간 .

달에는 초자연적인 특성이 없을 수 있지만 달의 위상은 일상 생활의 중요한 측면 중 하나에 영향을 미칠 수 있습니다. 삶 : 잠.

ㅏ 최근 연구 스위스 바젤 대학(University of Basel)의 연구원에 따르면 보름달 동안 수면의 질이 현저히 떨어집니다.

“달의 주기는 사람이 달을 보지 않고 실제 달의 위상을 인식하지 못하는 경우에도 수면에 영향을 미치는 것 같습니다.” 수석 연구원이 말했다 신자 카요첸.

이 연구에서 연구자들은 고도로 통제된 환경에서 33명의 건강한 지원자의 수면 패턴을 관찰했습니다. 전반적으로 보름달에 자는 피험자들은 잠들기까지 5분이 더 걸렸고 밤에 20분 덜 잤으며 깊은 수면과 관련된 뇌 활동이 30% 감소했습니다.

연구의 목적을 알지 못했던 보름달 실험 대상자들 역시 전반적으로 수면이 좋지 않다고 보고했다.

연구진은 '이것은 시간 단서 없이 일주기 실험실 연구의 고도로 통제된 조건에서 측정했을 때 음력 리듬이 인간의 수면 구조를 조절할 수 있다는 신뢰할 수 있는 첫 번째 증거'라고 말했다.

연구원들은 보름달과 인간의 수면 주기 사이의 명백한 연관성은 달이 번식과 같은 특정 인간 행동을 통제했던 인류 역사상 더 이른 시간에서 비롯된 것일 수 있다고 말합니다.

그러나 오늘날 인간에 대한 달의 영향은 인공 조명과 현대 기술의 다른 측면에 의해 크게 가려져 있습니다.

마지막 보름달이 7월 22일 월요일이었으니 이번 주에 특히 피곤했다면 보름달 탓일 수도 있습니다!

보름달 동안 수면의 질이 달라진 것을 본 적이 있습니까? 댓글로 알려주세요!

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