캐서린 헤이글(Katherine Heigl)은 할리우드의 정신 건강과 자연의 치유력에 대해 솔직하게 말했습니다.

'반딧불이 차선' 여배우가 정신 건강, 할리우드에서의 노화, 유타에서의 평화를 찾는 방법.

• 작가: 니콜 파제르
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중입니다 산 유타에서 그 여배우 캐서린 헤이글 가장 근거가 있다고 느낀다. 그곳에서 그녀와 싱어송라이터 남편, 조쉬 켈리 , 세 자녀인 Naleigh(13세), Adalaide(10세), Joshua(5세)를 키우세요. 평화 실내와 실외 모두. '나는 그것이 녹색, 햇빛, 비타민 D , 신선한 공기'라고 Heigl(43세)은 말합니다. 오늘의 범위.'

그만큼 그레이 아나토미 그리고 27 드레스 여배우는 최근 10개월 동안 밴쿠버에서 두 번째 시즌을 촬영했습니다. 반딧불이 골목 , 넷플릭스 히트 그녀는 또한 이그제큐티브 프로듀스. Heigl이 빛을 발하는 것은 그녀의 쇼의 캐릭터인 Tully에 대한 언급에서입니다. “[쇼는] 소설을 바탕으로 [ 반딧불이 골목 ] 그리고 내가 깊이 사랑하는 작가 [크리스틴 한나]”라고 Heigl은 말합니다. “나는 툴리와 그녀에게 위협을 느꼈다. 신뢰 그리고 그녀의 명백한 야망. 하지만 모든 일이 끝났을 때 그녀에 대한 깊은 사랑이 있었고 그녀는 모든 과정을 통해 저에게 많은 것을 가르쳐주었습니다.'

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집으로 돌아가면 Heigl은 자연 걷거나 수채화로 그림을 그리거나 동물 학대에 반대합니다. 그녀의 최신 프로젝트는 그녀의 엄마와 함께 Badlands Ranch(그녀의 유타 지역 사회의 이름을 따서 명명됨)라는 개 사료 브랜드로, 개 건강을 위한 전체론적 의학 및 슈퍼푸드의 요소를 주입합니다. '저에게는 여섯 마리의 구조견이 있고 그들은 제 확장된 아이들입니다.'라고 그녀는 말합니다.

그녀는 자신의 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식에도 열정적이며 현대 의학과 함께 한 때 자신을 불구로 만들었던 그녀를 퇴치하는 열쇠로 허브를 꼽습니다. 불안 . 그녀는 자신의 치료사가 “나를 구해줬다. 삶 ,' 그녀가 할리우드에서 한때 '어려움'이라는 낙인을 받았을 때 겪었던 엄청난 반발과 소용돌이치는 불안을 헤쳐나가도록 도왔습니다.

우리는 Heigl을 만나 그녀의 정신 건강 화장, 그녀의 40대가 자유로워진 이유, 하이킹을 위해 야외로 나가는 것이 그녀가 작은 일에 땀을 흘리지 않는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 논의했습니다.

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왜 로스앤젤레스에서 이사를 하고 가족 유타에서?

나는 유타에 사는 것을 좋아합니다. LA는 내가 집이라고 느낀 곳이 결코 아니었습니다. 내가 거기에 있었던 것에 관한 모든 것은 일을 하고, 일을 하고, 흥청망청하고 악수하는 것에 관한 것이었습니다. 당신은 '나는 언제든지 그것을 잃을 수 있습니다. 이 공을 계속 굴려야 해요.” 그리고 그 위에 언론, 대중, 파파라치의 관심이 있습니다. 추가 조사 없이 우리 자신이 될 수 있는 한 온전히 우리 자신이 될 수 있는 자유를 갖는 것이 유타를 우리에게 성스러운 곳으로 만든 이유입니다. 또한 여기 사람들은 믿을 수 없을 정도로 환영하고 친절하며 지원했습니다. 진정한 커뮤니티입니다.

자연은 자신의 웰빙에 어떤 역할을 합니까?

나는 자연 속에서 시간을 보낼 때 엄청난 변화를 감지합니다. 저희 숙소는 산속에 있어 산책을 하는 것이 좋습니다. 모두 오르막이었다가 내리막입니다. 처음 2주 동안은 포장을 마치고 집에 돌아왔습니다. 반딧불이 골목 , 나는 일주일에 3~4일 밖에 나가지 않았다. 나는 완전히 다른 머리 공간으로 돌아올 것입니다. 당신은 이 놀라운 평화를 발견합니다. 갑자기 하루 종일 기분이 좋아집니다. 쓰레기가 생겨도 같은 방식으로 당신을 덜덜 떨지 않습니다.

40대가 된 것은 당신에게 터닝포인트가 되었습니다. 그 나이는 무엇을 의미했는가?

내 직업에서 40은 당신의 독창적인 년의 끝을 의미하는 이 큰 숫자입니다. 실제로 40세가 되는 것은 정말 이상한 일이 있었습니다. 저는 그냥 자유를 느꼈습니다. 나는 천재가 되어야 하는 것, 예쁘고 호감이 가는 것, 매력적이고 섹시해야 하는 것에서 자유롭다고 느꼈다. 하지만 강한 느낌을 받았습니다. 갑자기 조수가 바뀌는 것 같아 더 이상 내가 귀엽다든가, 매력이 있다든, 유쾌하다든 개의치 않았다. 나는 내 딸들에게 40세 이전에 그러한 깨달음을 얻도록 격려하고 싶습니다. 당신이 가치 있는 여성이 되기 위해 이러한 것들 중 어느 것도 할 필요는 없습니다. 나는 내 방식대로 대립하거나 거칠게 나가지 않습니다. 그러나 나는 또한 더 이상 다른 사람들의 필요를 위해 뒤로 구부리지 않습니다.

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당신은 불안과 싸우기 위한 중요한 방법으로 치료를 언급했습니다. 어떻게 도움이 되었나요?

치료는 제 삶에 큰 변화를 가져왔습니다. 저와 같은 치료사가 존재하고 그들이 도움을 준다는 사실에 정말 감사합니다. 나는 항상 내가 생각하고 느끼는 것에 대해 매우 정직했습니다. 전문가와 상담하는 것이 정말 도움이 됩니다. 당신의 친구와 가족은 당신을 위해 최선을 다할 것이지만, 심리학 교육을 받은 편견 없는 사람은 저에게 놀라운 축복이었습니다.

오늘 자신의 불안을 어떻게 처리합니까?

나는 몇 년 동안 내 불안을 통제하기 위해 정말 열심히 일했고 정말 힘들었습니다. 저는 약 먹기를 정말 꺼려해서 이것저것 다 해봤어요. 기도 에게 심사 숙고 긴 자연 산책을하기 위해 크리스탈을 들고. 나는 그것을 멈추기 위해 모든 것을 시도했지만 내 마음은 단지 좋은 부분이 아니라 무서운 부분을 차지했습니다. 결국 내가 약을 조심한다는 것을 알고 있던 치료사는 “잘 들어요. 졸로프트를 꼭 먹어봐야 할 것 같아요.”라고 말했습니다. 나는 마침내 동의하고 초저용량을 복용했지만 모든 것이 바뀌었습니다. 이 고통은 일주일도 채 지나지 않아 흩어지기 시작했고, 흩어졌다가 흩어지기 시작하여 내 마음을 다시 제어할 수 있게 되었습니다. 그는 거의 내 생명을 구했습니다. 그 시절로 돌아가도 멈출 수 없기에 인생을 살 가치가 없게 만든다. 매일의 모든 순간이 이 지속적이고 고조된 공포 상태에 갇혀 있습니다. 저는 총체적인 건강과 자연 요법에 관심이 있지만 과학 세계에서 도움을 받을 수 없다고 믿을 만큼 어리석지는 않습니다. 그래서 저는 둘 다 합니다. 나는 그것이 무엇이든간에 열렬한 지지자입니다.

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마음의 안정과 함께 편안한 장소에 도착한 후 배운 점은 무엇입니까?

내 정신 건강 문제가 내 잘못이 아니라는 것을 알게 되어 너무 감사했습니다. 정신질환을 앓고 있는 많은 사람들이 이런 생각을 하고 있는 건지 저만 그런 건지 모르겠지만 몇 년 동안 저는 제 잘못이라고 생각했습니다. 나에게 약점이 있다고 생각했다. “오, 그냥 넘어가세요, 케이티. 너 이거 탐내는 거 맞지?' 그래서 약이 도움이 된다는 것을 깨달았을 때 치료사는 그 이유에 대해 나에게 이야기하기 시작했습니다. 나는 충분한 세로토닌을 생산하지 않으며, 그것은 당신을 정말로 엉망으로 만들 수 있습니다. 그래서 이제 저는 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌과 도파민을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각하는 총체적이고 자연적인 치료법이 많이 있다는 것을 압니다.

전체적인 측면에 대해 말씀해 주십시오. 동양의 건강 접근 방식에 대해 어떤 점이 마음에 드시나요?

저는 20대 초반부터 자연요법사(대체의학 교육을 받은 사람)와 함께 일하면서 동양과 서양의 관점에서 건강에 접근했습니다. 어머니가 유방암에 걸리셨을 때, 그녀는 9개월 동안 화학 요법을 받았고 머리카락이 모두 빠지고 유방 절제술을 받았습니다. 그러나 그녀는 또한 매우 광범위한 자연 요법 보충 요법을 시행했습니다. 나는 매일 Zoloft의 청소년 복용량을 복용하지만 또한 추가합니다. 버섯 뇌 건강, 에너지 및 면역을 위한 아답토겐[신체에 대한 스트레스의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있음], 그리고 나는 많은 신경[중추 신경계에 영양을 공급하고 지원하기 위한 허브]를 섭취합니다. 시작하기 전에 강장제 또는 신경성 약물 복용에 대해 의사와 상담하십시오. ].

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여가 시간에 즐기는 것은 무엇입니까?

나는 스스로 아트 스튜디오를 만들었고, 팬데믹 기간 동안 많은 온라인 미술 수업을 들었습니다. 나는 그것으로 아주 재미있다. 그리고 디지털 아트는 진정한 열정이 되었습니다. 나는 또한 동물에 집착한다. Tik의 톡 . 그게 내 데일리가 됐어 아침 커피 의식. 재미있는 강아지 영상 다 볼게요. 완전 웜홀이다! 당신이 웃고 있고 매력적이고 영감을 받는다면 그것은 낭비가 아닙니다.

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