끊임없이 블랙 앤 블루스를 다루십니까? 쉽게 멍이 드는 15가지 이유

어디에서 왔는지 모를 멍이 일상적으로 있습니까? 이러한 이유 중 하나가 이유가 될 수 있습니다.

• 작가: 에밀리 로렌스
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실수로 소파 모서리를 두드리거나 엉덩이에 착지하는 동안 롤러블레이드 타박상을 꽤 빨리 볼 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 새로운 타박상이 아무데도 나타나지 않는 것 같습니다. 누군가가 팔이나 다리의 변색을 가리키며 무슨 일이냐고 물으면 멍이 든 모습을 보고 놀란 표정을 지을 것입니다.

공감할 수 있니? 다행스럽게도, 박사 앤드류 파테네, MD , NYU Langone의 내과 의사는 대부분의 경우 타박상을 걱정할 필요가 없다고 말합니다. '일반적으로 멍은 매우 순수하며 저절로 해결됩니다.'라고 그는 말합니다. 그러나 쉽게 멍이 든다면 몸이 더 주의를 기울여야 하는 근본적인 상태에 대한 단서가 될 수 있으므로 그 이유를 찾는 데 여전히 도움이 될 수 있습니다.

먼저, 타박상이 실제로 무엇인지 아는 것이 중요합니다. '멍은 피부 아래에 모이는 주변 혈관에서 혈액이 새는 것'이라고 설명합니다. 박사 린디 크렙스, MD , 지역사회 보건학과 조교수 및 가족 플로리다 대학교 의과대학 의학박사. 두 의사 모두 누군가가 다른 사람보다 쉽게 ​​멍이 드는 데는 여러 가지 이유가 있다고 설명합니다. 그들이 무엇인지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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쉽게 멍이 드는 15가지 이유

1. 피부색이 밝다

혈관에서 혈액이 누출되어 피부 아래에 모이면 변색이 일어나게 되는데, 이는 창백하거나 밝은 피부에서 더 잘 보입니다. 이러한 이유로 Dr. Krebs는 밝은 색 피부를 가진 사람들이 더 어두운 안색을 가진 사람들보다 눈에 띄는 멍이 있을 수 있다고 말합니다.

2. 여성이 되는 것

Krebs 박사에 따르면 여성은 남성보다 더 쉽게 멍이 듭니다. 이에 대한 한 가지 잠재적인 이유는 에스트로겐은 혈관벽을 약화시킬 수 있습니다. . 이렇게 하면 혈액이 더 쉽게 누출되어 멍이 생길 수 있습니다.

3. 과체중

Krebs 박사는 과체중인 사람은 쉽게 멍이 들기 쉽다고 말합니다. 이 때문입니다 체중으로 인해 혈관에 더 많은 압력이 가해지고 있습니다. , 혈관을 약화시킬 수 있습니다.

4. 나이가 들어감

나이가 들수록 멍이 들기 쉽습니다. '라는 장애가 있다. 노인성 자반병 이는 팔뚝과 다리에 멍이 드는 노년층의 정상적인 피부 발견입니다.”라고 Krebs 박사는 말합니다. 이 피부 상태는 노인의 약 10%에 영향을 미칩니다.

5. 충분하지 않다 비타민 C

Krebs 박사는 미국에서 비타민 C 결핍이 드물다고 말하지만, 두 의사 모두 비타민 C가 충분하지 않으면 쉽게 멍이 생길 수 있다고 말합니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 권장하는 하루에 75~90mg의 비타민 C를 섭취합니다. 이것은 혈관을 건강하게 유지하는 열쇠입니다.

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6. 비타민 K를 충분히 섭취하지 못함

두 의사 모두 비타민 K를 충분히 섭취하지 않으면 쉽게 멍이 생길 수 있다고 말합니다. 이는 적절한 비타민 K가 없으면 혈액이 응고되는 데 더 오래 걸리고 멍과 출혈 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. Krebs 박사는 미국의 대다수 사람들이 충분한 양의 비타민 K를 섭취하고 있다고 말합니다. 하루 90~120밀리그램 .

'비타민 K 결핍은 장 장애가 있는 사람들에게서 발견되는 '박테리아 과증식 증후군' 환자에서 더 많이 발생합니다.'라고 Patane 박사는 말합니다. 그는 이것이 염증성 장 질환, 체강 질환, 췌장염 또는 기타 장 질환이 있는 경우 비타민 K 섭취에 특히 주의해야 함을 의미한다고 말합니다.

7. 혈액 희석제 복용

'특정 약물은 혈액 희석제, 아스피린과 같은 혈소판 기능을 변경하는 약물, 심지어 항염증 약물과 같은 [쉬운] 멍을 유발할 수 있습니다.'라고 Patane 박사는 말합니다. 따라서 두통으로 타이레놀을 터트렸다면 평소보다 멍이 들기 쉽습니다.

8. SSRI 복용

항우울제나 항우울제를 복용하는 경우 불안 약물, Dr. Krebs는 말합니다. 당신은 그렇지 않은 사람보다 멍이 들 확률이 더 높습니다 . 이것은 드물지만 발생할 수 있는 한 가지 이유는 약물이 혈소판에 더 적은 양의 세로토닌을 공급하게 하여 출혈을 유발할 수 있기 때문입니다. 이로 인해 혈액이 수영장 피부 아래에 멍이 생깁니다.

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9. 항생제 복용

Krebs 박사에 따르면 항생제는 쉽게 멍을 유발할 수 있는 또 다른 유형의 약물입니다. 이것은 혈액이 고이고 멍이 생길 수 있는 급성 응고 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

10. 보충제 복용

Krebs 박사는 '비타민 E, 생강, 은행나무를 포함한 보충제도 쉽게 멍을 유발할 수 있습니다'라고 말합니다. 비타민 E, 생강, 은행나무(뇌 건강 지원과 관련된 허브)는 많은 이점을 가지고 있지만 혈액을 약간 묽게 만들기 때문에 규칙적으로 복용하면 멍이 더 쉽게 생길 수 있습니다.

11. 알코올 남용

Patane 박사는 과도한 양의 술을 마시면 몇 가지 다른 방식으로 멍이 들 수 있다고 말합니다. 하나는 알코올은 혈소판 수치를 낮출 수 있습니다 알코올은 혈액 세포를 만드는 골수를 손상시키기 때문입니다. 과도한 음주는 또한 간을 손상시키며 간은 혈구 관리에 중요한 역할을 합니다. 혈류가 건강을 유지할 수 없으면 쉽게 멍이 생길 수 있습니다.

12. 간질환

Krebs 박사에 따르면, 간이 혈구 관리에서 중요한 역할을 한다는 것은 간 질환이 있는 사람이 멍이 들기 쉽게 만들 수 있다는 것을 의미합니다. 많은 사람들이 간 건강을 심장 건강이나 뇌 건강만큼 중요하게 생각하지 않을 수 있지만, 간 건강은 혈류가 제대로 기능하도록 유지하는 것을 포함하여 신체에서 매우 중요한 역할을 합니다.

13. 혈소판 이상

두 의사 모두 혈관에 이상이 생기면 멍이 더 잘 생긴다고 한다. 혈소판 장애에는 여러 가지 유형이 있습니다. , Patane 박사는 실험실 테스트를 통해 진단해야 한다고 말합니다.

14. 혈소판 수치가 낮은 경우

관련 메모에 따르면 두 의사는 혈소판 수가 적으면 혈액 응고가 더 어려워지기 때문에 멍이 생길 수 있다고 말합니다.

15. 외상이나 신체적 상해를 당한 경우

마지막으로 Patane 박사는 외상이나 신체적 부상을 경험하면 누군가가 멍이 들기 쉽게 될 수 있다고 말합니다. 혈관이 손상될 때마다 쉽게 멍이 생길 수 있습니다.

멍이 걱정스러워 보일 수 있지만 Dr. Patane은 대부분의 경우 걱정할 일이 아니라고 말합니다. '타박상이 있는 부위가 2주 내에 치유되지 않거나 개선되지 않으면 이를 추가로 평가하기 위해 의사의 치료를 받아야 합니다.'라고 그는 말합니다. 이러한 경우 의사가 근본적인 원인이 있는지 알아보기 위해 실험실 검사를 지시할 것이라고 그는 말합니다.

이 점을 염두에 두고 다음에 멍이 갑자기 생겼을 때 놀라지 마십시오. 계속 주시하고 2주 후에도 여전히 있으면 의사와 약속을 잡으십시오. 그리고 가구 모서리에 주의를 기울이십시오. 갑자기 튀어나올 수 있습니다!

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출처

• 박사 앤드류 파테네, MD , NYU Langone의 내과 의사
• 박사 린디 크렙스, MD , 플로리다 대학교 의과대학 지역사회 보건 및 가정의학과 조교수

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