(SARAH HONE)
피자 나 파스타를 결정할 수 없습니까? 모두가 좋아하는 음식에서 영감을 얻은이 빠른 저녁 식사에서 두 가지를 모두 시도해보세요! 이 치즈, 크리미 한 슈프림 피자 파스타 캐서롤 스키니 만찬 : 가족을위한 125 가지 밝고 건강한 식사 by Brooke Griffin은 최고급 피자의 풍미를 갈망할만한 파스타 요리에 담았습니다. 그리핀은 통밀 파스타, 살코기로 편안한 구운 파스타 레시피를 밝게합니다 갈은 쇠고기 칠면조 페퍼로니.
다음을 준비하여 준비 시간을 절반으로 줄일 수 있습니다. 캐서롤 전날 밤 냉장. 또는 레시피를 두 배로 늘리고 향후 저녁 식사를 위해 절반을 얼립니다!
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평점:
오븐을 350 ° F로 예열합니다. 13 x 9 인치 또는 14 인치 원형 베이킹 접시에 요리 용 스프레이를 바릅니다.
포장 지침에 따라 파스타를 알덴 테로 조리하십시오. 배수.
큰 프라이팬에 중강 불로 갈은 쇠고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 7-8 분 동안 익혀서 소고기가 익 으면서 깨집니다. 접시로 옮기고 여분의 지방을 배출하십시오.
프라이팬에 올리브 오일을 추가합니다. 마늘, 양파, 피망, 버섯을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 4 ~ 6 분 동안 익 힙니다.
쇠고기를 프라이팬에 다시 넣고 야채와 섞습니다. 열을 낮게 줄입니다. 파스타 소스와 이탈리안 양념을 넣고 잘 섞는다. 조리 된 파스타를 넣고 균일하게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
혼합물을 준비된 베이킹 접시로 옮깁니다. 모짜렐라와 페퍼로니를 얹습니다. 뚜껑을 덮지 않고 치즈가 녹을 때까지 20 ~ 25 분간 굽습니다.
6 인분.1 회 제공량 : 445 cal,15g지방, 69mg 콜, 29g 단백질,50 그램탄수화물,14g설탕,7g섬유질, 853mg 나트륨
발췌스키니 만찬 : 가족을위한 125 가지 밝고 건강한 식사저자 : Brooke Griffin (William Morrow Cookbooks).