만성 질환이 있다는 것은 실제로 무엇을 의미합니까? 의사 설명

성인 10명 중 6명이 만성 질환을 앓고 있습니다. 이것이 의미하는 바는 다음과 같습니다.

• 작가: 케이틀린 보겔
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그것이 심장병이든, 암이든, 뇌졸중이든, 당뇨병이든, 성인 10명 중 6명 만성 질환이 있습니다. 더욱 놀라운 것은 10명 중 4명이 2명 이상을 가지고 있다는 것입니다.

매년 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환으로 인해 이러한 건강 상태의 원인과 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치를 아는 것이 중요합니다.

만성 질환이 있다는 것은 무엇을 의미합니까?

만성 질환은 장기간 지속되고 지속적인 치료가 필요한 상태입니다. 일반적으로 이러한 질병은 치료법이 없지만 많은 경우 통합 및 기능 의학과 같은 도구를 통해 치료 및 관리할 수 있습니다. 케이시 켈리 박사, MD, ABoIM , Case Integrative Health의 설립자이자 의료 이사가 설명합니다.

또한 만성 질환을 앓고 있는 많은 환자들은 만성 질환이 일상 생활에 심각한 영향을 미치며 심지어 이동성을 방해하거나 일을 할 수 없다는 사실을 알게 됩니다. Kelley 박사는 많은 만성 질환이 우리가 '보이지 않는 질병'이라고 부르는 것임을 기억하는 것이 중요하다고 덧붙입니다. 즉, 그것들은 외부적으로 즉각적으로 드러나지 않지만 환자의 일상에 계속 영향을 미칩니다. 삶 . 누군가의 외모가 항상 정확한 내부 건강을 나타내는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

William Soliman 박사, BCMAS 박사 , 의료 인증 위원회의 설립자이자 CEO인 그는 만성 질환이 있다는 것은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되는 진행성 질환을 의미한다고 설명합니다. 만성 질환이 있는 개인은 적어도 1년 이상 동안 질환을 앓고 있습니다.

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만성 질환의 원인

각기 다른 원인이 있는 다양한 만성 질환이 있습니다.

약 2,100만 명의 미국인에게 영향을 미치는 흔한 만성 질환 중 하나는 신체가 인슐린을 적절하게 사용하지 않는 제2형 당뇨병입니다(인슐린 저항성이라고도 함). 이것은 혈류에 혈당이 축적되어 신체의 일부를 손상시킨다고 Kelley 박사는 말합니다. 제2형 당뇨병 환자는 적절한 관리 없이 뇌졸중, 신장 질환 및 실명의 위험이 더 큰 경우가 많습니다. 건강한 체중을 유지하고 활동적인 생활 방식을 유지하며 균형 잡힌 식사를 함으로써 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 저탄수화물 다이어트.

제2형 당뇨병보다 드물지만 크론병은 700,000명 이상의 미국인에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 크론병은 소화관에 염증을 일으켜 복통, 피로 및 영양실조를 유발하는 염증성 장 질환의 일종입니다. Kelley 박사는 유전과 환경이 모두 요인이 될 수 있지만 크론병의 알려진 원인은 없다고 설명합니다. 불행히도 크론병에 대한 치료법은 없으며 증상은 쇠약해지고 생명을 제한할 수도 있습니다. 그러나 많은 환자들이 적절한 치료를 받으면 최소한 일시적인 관해를 달성하고 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 알게 됩니다.

마지막으로, 만성 질환에 대해 과소 평가되는 것 중 하나는 우울증 . 불행히도 우리는 만성 질환을 생각할 때 정신 질환도 포함된다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 주요 우울 장애는 지속적인 슬픔과 무관심을 유발하는 기분 장애이며 1,700만 명이 넘는 미국인에게 영향을 미칩니다.

우울증의 원인은 유전과 잘못된 뇌 화학에서부터 부정적인 삶의 사건에 이르기까지 다양합니다. 우울증은 한 번만 발생할 수 있지만 대부분의 환자는 일반적으로 평생 동안 주기적으로 재발한다고 말합니다. 불행히도 우울증에는 '치료법'이 없습니다. 그러나 개인은 일반적으로 적절한 약물 및 치료 팀과 함께 상태를 관리할 수 있습니다.

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만성 질환의 가장 흔한 원인은 생활 방식이라고 Soliman 박사는 설명합니다. 예를 들어, 앉아서 일하는 사람들은 운동을 하는 사람들보다 만성 심장병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 다른 주요 요인은 환경과 유전입니다. 강한 자 가족 예를 들어, 결장암과 같은 특정 유형의 암의 병력은 다른 환자보다 더 일찍 결장암이 발병하는 경향이 있을 수 있습니다.

만성 질환 발병 위험을 줄이는 방법

만성 질환은 엄청난 범주이며, 일부는 예방할 수 있지만 일부는 단순히 유전적 복권, 감염 또는 기타 원인으로 인한 것입니다. 그러나 건강을 최대화하고 이러한 상태 중 일부가 발생할 가능성을 최소화하기 위해 일상 생활에서 조치를 취할 수 있습니다.

술과 담배를 끊으십시오

첫째, 가장 분명한 일을 하십시오. 담배를 끊고 술을 너무 많이 마시지 않도록 하십시오. 흡연과 음주 모두 다양한 암, 고혈압, 심장병과 관련이 있다고 Kelley 박사는 설명합니다.

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요

Kelley 박사는 영양가 있는 식단을 섭취하고 삶에 움직임을 통합하기 위해 할 수 있는 일을 하십시오. 이 두 가지 모두 건강한 체중을 유지하고 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

충분한 수면을 취하세요

당신이 취할 수 있는 또 다른 단계는 건강한 수면 일정을 수립하는 것입니다. 불충분한 수면은 우울증뿐만 아니라 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있다고 Kelley 박사는 말합니다.

신체 활동에 참여

규칙적인 운동과 운동은 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

이것을 하기 위해 체육관 회원일 필요는 없습니다. 저녁 식사 후 규칙적인 산책이나 야간 산책과 같은 간단한 일 요가 일상 생활은 위험을 크게 줄일 수 있다고 Kelley 박사는 설명합니다.

스트레스에 대한 건강한 대처 메커니즘 찾기

스트레스 관리는 질병으로부터 자신을 보호하는 데 있어 매우 중요합니다.

정신 건강은 신체 건강만큼 중요하므로 자가 관리 , 그리고 어려움을 겪고 있다면 치료를 받으십시오. Dr. Kelley는 말합니다. 만성 질환에 대한 100% 예방 방법은 없지만 위험 행동을 완화하고 건강한 대안을 통합하면 시간이 지남에 따라 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

다음: 생활 방식의 변화가 만성 질환을 예방하거나 치료할 뿐만 아니라 실제로 역전될 수 있습니까?

출처

• 질병 통제 예방 센터 : “미국의 만성질환”
• 케이시 켈리 박사 , MD, ABoIM, Case Integrative Health 설립자 및 의료 이사
• 윌리엄 솔리만 박사 , Ph.D., BCMAS, 의료 업무 인증 위원회 설립자 겸 CEO

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