Mayim Bialik은 '재설정이 필요할 때'에 대한 그녀의 비밀을 공유합니다.

그것은 당신의 세상을 뒤집을 수도 있습니다.

• 작가: 데본 포워드
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때때로 우리 모두에게는 휴식이 필요합니다. 여기에는 배우와 호스트가 포함됩니다. 마임 비알릭 , 당신이 알아볼 수 있는 사람 위험! 그리고 캣이라고 불러 .

운 좋게도 그녀는 자신을 '초기화'할 수 있는 확실한 방법이 있으며, 비록 정통적이지는 않지만 앉는 것만큼 간단합니다.

Instagram에 공유된 새로운 비디오에서 Bialik은 스트레스를 재설정하고 휴식을 취하는 비법을 공유합니다.

Bialik은 '스트레스를 받고 재설정이 필요한 경우 여기에 제안합니다. 준비가 되었습니까? 바닥에 엎드려 자자.'라고 비디오를 소개했습니다.

이어 그녀는 시연하면서 신체 활동을 설명하며 '이런 벽 옆에 앉았다가 누워 있다가 돌아서서 발을 딛는다. 이렇게 하면 혈액이 이 부분으로 간다'고 몸짓으로 설명했다. 그녀의 상체와 머리에.

Bialik이 긴장을 풀기 위해 사용하는 작지만 유용한 팁이며 다른 사람들에게도 유익할 수 있기를 바랍니다.

비알릭은 자신의 인스타그램에 영상을 공유하면서 '가끔 리셋이 필요한 사람이 또 있을까? 스트레스를 받기 시작하고 숨을 쉴 필요가 있을 때 하는 내 쉬운 역전 자세다. ❤️ .'

많은 사람들이 이미 거꾸로 된 자세를 사용하고 도움이 된다고 생각하는 것 같습니다. 한 사람은 '사실 요전에 기절했는데 이 방법이 정말 효과가 있었습니다.'라고 말했습니다.

또 다른 누리꾼은 '소화에도 좋다! 이건 나의 명상 포즈다! ❤️😊'라고 말했다. 다른 많은 댓글도 마찬가지로 지지와 격려였습니다.

몇 명의 유명인도 Bialik의 게시물에 다음을 포함하여 댓글을 달았습니다. 제시카 알바 , '🙌❤️'라는 이모티콘을 몇 개 남겼습니다. 앨리슨 스토너 , '우리는 이러한 신체/생리학적 재설정을 보고 싶습니다.'

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