이 흰 콩과 치킨 칠리로 진정하세요

이 남서부 스타일의 흰콩과 치킨 칠리는 Skinnytaste 식사 준비 으로 지나 호 몰카 , 이보다 쉬울 수는 없습니다. 경기 당일, 연말 연시 영화의 밤 또는 편안한 선량함이 필요할 때 적합합니다.

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[복각 Skinnytaste 식사 준비 . 저작권 © 2019 by Gina Homolka. 사진 저작권 © 2019 by Aubrie Pick. Penguin Random House, LLC의 각인 Clarkson Potter에 의해 게시 됨]

팝 키친 뉴스 레터

슬로우 쿠커 화이트 빈과 치킨 칠리

평점:

3.6 ...에서 56 투표

• 봉사

  8

• 활동 시간

  15 분.

• 총 시간

  10 시간

  
  

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성분

• 두(15.5-oz) 작은 그레이트 노던 또는 네이비 빈 캔
• 두(4oz) 잘게 잘린 녹색 칠리 페퍼, 물기를 빼지 않은 캔
• 4다진 중간 파
• ⅓ 컵다진 신선한 고수, 토핑 용으로 더
• 3 큰술저염 타코 조미료 (1 포부터)
• 1 & frac12; lb껍질도없고 뼈도없는 닭 가슴살 반쪽 (약 3 개)
• 사워 크림, 슬라이스 아보카도, 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 고수, (장식용)

주요 태그

• 지나 호 몰카
• Skinnytaste 식사 준비
• 흰콩과 닭고기 칠리

지도

1. 콩과 그 액체를 결합하십시오. & frac34; 느린 밥솥에서 컵 물, 녹색 고추 및 액체, 파, 고수 및 타코 양념; 잘 섞다. 닭고기를 추가하십시오. HIGH 5–6 시간 또는 LOW 8–10 시간에 요리하십시오. (인스턴트 포트 또는 기타 전기 압력솥에서 만들려면 빠른 릴리스와 함께 고압에서 20 분 동안 조리하세요.)

2. 밥솥에서 닭고기를 꺼냅니다. 포크 2 개로 잘게 자르십시오. 칠리로 저어주세요. 원하는대로 장식하여 제공합니다. 또는 상온으로 식히고 최대 3 개월까지 냉동하십시오.

주방 카운터

8 인분.