구리 압축 양말에 대한 진실

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정말 있어요 양말 당신은 당신을 보호하는 입을 수 있습니다 피곤 ? 정확한 주장은 제조업체마다 다르지만 전반적인 주장은 직물의 구리 직조와 함께 압축이 함께 작용하여 피로를 피할 수 있다는 것입니다.

이러한 주장을 세분화하면 다음과 같은 사실을 알 수 있습니다.

압축 : 기능

근육의 경우 압축 양말은 엄지 손가락을 치켜 듭니다!

연구원들은 압박 복을 사용하여 회복을 돕는 몇 가지 이점을 지적했습니다. 운동 . 사람들은 상당한 양의 중등도에서 강렬한 (근육 손상 유발) 운동을 한 후 최대 48 시간 동안 장치를 사용한 후 중등도의 이점을 발견합니다.

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이러한 이점은 다음과 같습니다.

연구에 따르면 근육을 손상시키는 운동 사이에 압축 양말을 신는 것은 근육 내 젖산 / 대사 폐기물의 순환을 증가시킬뿐만 아니라 잠재적으로 염증도 감소시킴으로써 통증을 줄일 수 있습니다.

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따라서이 연구는하지 압박이 잠재적으로 회복을 개선하고 근육통의 발병을 지연시킬 수 있다는 주장을 뒷받침하는 것으로 보입니다.

구리가 발에 제한적인 이점을 제공하는 이유 (그러나 냄새에만 해당)

연구는 구리의 항균 특성을 지원합니다. 이것은 접촉 살해라는 개념을 기반으로합니다. 즉, 박테리아, 효모 및 바이러스 단단한 금속 구리 표면에서 죽습니다. 구리는 EPA (Environmental Protection Agency)에 항균 물질로 등록되었습니다.

결과적으로 구리는 발이 땀을 흘리면서 냄새를 제거 할 수 있으며 이는 좋은 이점입니다. 그러나 연구에 따르면 구리가 통증, 뻣뻣함 또는 신체 기능을 관리하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 모든 진통 효과는 위약 효과의 결과 인 것으로 밝혀졌습니다.

이들이 어떻게 함께 작동 할 수 있는지에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

구리와 압축 결합에 대한 전문 문헌은 부족하거나 존재하지 않습니다.

구리 주입 압축 의류를 사용하는 사람들이 냄새와 관련된 잠재적 인 이점 외에 구리가 첨가되지 않은 대체 의류에 비해 피로를 예방하거나 회복을 촉진하는 데 더 많은 이점이 있다는 아이디어를 뒷받침하는 증거는 아직 없습니다.

현재 연구는 다소 제한적입니다. 근육 피로를 늦추거나 예방하기 위해 신발에 사용할 때 구리와 압축의 효과에 대해 더 많은 연구가 필요합니다. 아직 답변되지 않은 질문과 테스트해야 할 변수가 많이 있습니다.

즉, 다른 문제가 없다면 구리 압축 양말을 신어도 해가되지 않습니다. 그러나 정상적이지 않거나 걱정되는 혈액 순환 문제 나 피부 변화를 발견하면 담당 의료 제공자에게 연락해야합니다.

이 기사는 원래 Cleveland Clinic의 Health Essentials에 실 렸습니다.health.clevelandclinic.org, 같이 피로 방지 구리 압축 양말이 실제로 작동합니까?