임신 또는 유아 상실을 겪고있는 사랑하는 사람에게 할 말과 피해야 할 한 가지 문구

언제 Chrissy Teigen 출시 수필 이번 주에는 가슴 아픈 경험을 자세히 설명합니다. 20 주 만에 아들 잭을 ​​잃고 , 그것은 우리 사회에서 여전히 상당히 금기시되는 임신과 영아 상실이 우리가 더 이야기 할 필요가 있다는 것을 상기시키는 중요한 일이었습니다.

일반적으로 손실은 우리 문화에서 어려운 주제이므로 영유아 및 임신 손실이 훨씬 더 금기시된다는 것이 이해가 될 뿐이라고 전체 론적 pyschotherapist는 말합니다 앨리슨 스톤 . 슬픔은 어떻게 든 동시에 보편적이고 깊이 개인적이며 외롭습니다.

Lise Deguire 박사, 임상 심리학자이자 저자 회상 소녀 : 화상에서 회복력에 대한 교훈 살아남은 사람 , 사람들은 아기가 태어나지 않았기 때문에 다른 유형의 죽음만큼 고통스럽지 않다고 생각하는 경우가 많습니다.

행복하게 아기를 기대하고 꿈꾸던 부모에게 주 산기 손실은 극심한 일이라고 그녀는 말합니다. 그 고통은 자신의 상실을 최소화하는 사람들이나 자신의 상실을 아예 인정하지 않는 사람들에 의해 더욱 악화됩니다. 많은 부모들이 슬픔에 대해 침묵합니다. 다른 사람들은 자신이 겪고있는 일을 이해하지 못하는 것 같기 때문입니다.

간단히 말해서, 임신과 유아 상실로 인한 고통은 매우 현실적입니다. 그것을 겪은 사람을 알고 있다면 그들을 지원하는 것이 중요하지만 방법을 모를 수도 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 가이드입니다.

인정

임신과 영아 상실 및 기타 유형의 슬픔의 경우, 사람들은 종종 상실을 알리는 것을 피합니다. 이것은 나쁜 곳에서 비롯된 것이 아니라 이야기하고 싶지 않은 일을 제기함으로써 슬픔에 잠긴 사람을 화나게하고 싶지 않기 때문입니다.

사실, 아기를 잃은 부모는 이미 화가 났다고 Deguire는 말합니다. 아기의 죽음을 양육한다고해서 화를 내지는 않습니다. 아기는 이미 고통스럽기 때문입니다. 사실, 아기의 죽음을 키우는 것은 보통 당신이 돌보고 있다는 느낌을주는 데 도움이됩니다.

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압력을 덜어

Stone은 Teigen의 에세이에서 자신이 좋아하는 메시지가 당신과 함께 시작되는 것을 좋아한다고 언급하며 이에 응답 할 필요가 없다고 말했습니다.

이 진술은 고통받는 개인의 압력을 덜어 준다고 그녀는 설명합니다. '나는'처럼 간단한 말 너를 생각하다 ‘는 일반적으로 안전한 방법입니다. 또한 이런 종류의 상실을 겪은 사람의 고통을 진정으로 없애기 위해 할 수있는 말이 많지 않다는 것을 아십시오.

상대방에게 도움이 필요할 때 언제든 듣고 있다는 사실을 상기시키는 것뿐입니다. Deguire는 다음과 같이 말하는 것이 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다.아기를 잃어서 미안 해요. 또는, 아기에 대해 이야기하고 싶습니까? 정말 미안 해요. 원하시면 여기에 있습니다.

사람들이 다른 죽음에 대해하는 것과 동일한 제스처를 할 수도 있다고 그녀는 덧붙였다. 음식을 보내거나 카드를 보내거나 전화를 걸어 연락하는 것이 도움이됩니다.

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특정 진부한 표현과 문구를 피하십시오

아무것도하지 않는 것보다 아무 말도하지 않는 것이 낫지 만 말할 수있는 것들이 있습니다. 정말 도와주지 마세요.

'아기가 더 나은 곳에 있습니다'와 같은 진부한 표현을 피하십시오. 사남 하 피즈 , 뉴욕에 기반을 둔 신경 과학자. '더 좋은 곳'이 살아 있고 그들과 잘 지낼 것이기 때문에 누군가가 화를 낼 수 있습니다.

Deguire는 사람들도 손실을 최소화하는 경향이 있으며 오, 당신은 다른 아기를 가질 수 있습니다. 정말 상처.

이것이 사실 일 수 있지만,이잃어버린 아기라고 그녀는 설명합니다.다른 사람들은‘이렇게하면 낫다. 아기에게 문제가 있으면 아기가 죽는 것이 낫습니다.”그것은 슬퍼하는 부모에게 정말로 할 말이 아닙니다. 고통을 최소화 할뿐입니다.

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촉발 될 수있는 콘텐츠를 사랑하는 사람이 처리하도록 돕는 방법

Teigen과 같은 에세이는 임신과 영아 상실에 대한 대화를 촉진하는 데 중요하며,이 글을 쓰는 것은 그녀에게 카타르시스 일 가능성이 높습니다. 그러나 그것을 겪은 사람에게는 얼마나 최근에 상관없이 그녀의 말이 촉발 될 가능성이 높습니다.

당신이 그것을 겪은 사람이든 가까운 사람이든 상관없이 그것을 읽을 필요가 없음을 상기 시키십시오. 그녀가 올린 사진 그 고통스러운 날부터.

Healthy Now 뉴스 레터

대중의 믿음과는 달리 우리는 우리가 소비하는 미디어를 통제 할 수 있다고 Stone은 말합니다. 당신이 현재 당신 자신의 치유 과정의 중간에 있고 [Teigen의 에세이]와 같은 것을 너무 촉발시키는 (완전히 이해할 수있는) 발견한다면, 나는 단순히 다음 번에 칠 것입니다. 대신, 치유, 치료, 지원 그룹 또는 자기 관리 관행의 우선 순위를 재 지정하기 위해 필요한 모든 것을 수행하고 있는지 확인하십시오.

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