병아리 콩 한 캔으로 만드는 12 가지 쉬운 레시피

Chickpeas는 콩과 식물의 닭입니다 가족 왜냐하면 닭고기처럼 모든 종류의 요리에 모든 종류의 방법으로 사용할 수 있기 때문입니다. 간식으로 구워서 후 무스 , 팔라 펠을 위해 으깨거나 다양한 수프 , 샐러드 및 소스. 그들은 인도, 중동, 이탈리아 또는 모로코 요리법으로 갈 수 있으므로 전 세계적으로 많은 인기있는 요리에서 발견됩니다.

왜 병아리 콩을 먹나요?

가르 반조 콩으로도 알려진 병아리 콩은 채식주의 자와 채식주의 자 모두에게 훌륭한 식물성 단백질입니다. 그러나 카드를 들고 다니는 육식 동물이라도 다음에 시장에 갈 때이 작은 강자를 찾아야 할 이유가 있습니다.

• 우선, 섬유질이 풍부합니다. 식이 섬유는 식후 배고픔을 더 오래 충족시키고 소화기 건강을 지원합니다.
• 단백질과 섬유질의 조합은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
• 병아리 콩에는 철, 비타민 B, 망간, 마그네슘, 칼륨, 엽산 및 구리와 같은 건강과 질병 예방을위한 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.
• 일반적으로 콩과 식물은 예산 친화적이며 병아리 콩은 캔과 냉동 팩 모두에서 쉽게 구할 수 있습니다.

또한 스토브에서 말린 콩으로 일괄 요리를하는 것도 매우 쉽습니다. 느린 밥솥 인스턴트 포트 압력솥에 있습니다. 이 게시물 병아리 콩 요리 부드러워지고 싶지 않은 말린 콩과 같은 문제에 대한 문제 해결 팁과 함께 자세한 지침을 제공합니다.

그러니 다음에 시장에 가면 캔 두 개나 말린 병아리 콩 한 봉지를 집어 들고 주방에서 즐겁게 지내세요. 슬라이드의 다양한 요리법은 간식, 간단한 점심, 사이드 및 메인 요리와 수프에 대한 아이디어를 제공합니다.

다음으로, 빠른 옵션을 원한다면이 맛있는 구운 꿀 계피 병아리 콩 레시피를 시도해보세요.

(윔피 베지 테리 언)

Susan은 음식 블로그의 제작자, 게시자, 레시피 개발자 및 사진 작가입니다. 윔피 베지 테리 언 . 주로 채식주의자인 Susan은 Carnivorous Maximus라고 부르는 육식 동물과 결혼하여 둘 다 좋아할 건강하고 맛있는 요리법을 끊임없이 찾고 있습니다. 샌프란시스코 요리 학교를 졸업 한 이래 블로그를 시작했을뿐만 아니라 많은 레시피 개발 콘테스트에서 우승했으며 단순한 채식 요리 책, 누구나 좋아할 소란없는 요리법 , 현재 Amazon과 서점에서 사용할 수 있습니다. 그녀가 가장 좋아하는 레시피 발견을 확인하세요. 핀터 레스트 !