(테레사 블랙번)
엔칠 라다는 종종 고염 소스로 구워 지지만 슬로우 쿠커 치킨 엔칠 라다 수프 향신료 랙의 도움으로 동일한 맛을 얻습니다. 칠리 파우더, 커민, 오레가노, 신선한 마늘은 조미료의 완벽한 조화입니다. 느린 밥솥 수프 레시피 .
고수를 얹고 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산을 섭취하려면 아보카도 .
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평점:
6 쿼트 슬로우 쿠커에 토마토, 마늘, 칠리 파우더, 커민, 오레가노, 소금, 후추, 1 & frac12를 함께 섞습니다. 컵 치킨 국물. 닭 가슴살을 밥솥에 넣고 토마토 허브 혼합물을 바릅니다. HIGH에서 3 시간 조리합니다.
닭고기를 제거하고 잘게 썬 다음 다시 밥솥에 추가하십시오. 검은 콩과 강낭콩을 넣고 나머지 2 & frac12; 컵 치킨 국물. MEDIUM에서 2 시간 더 요리합니다.
8 인분.1 회 제공량 : 346 cal,4g지방, 68mg 콜, 38g 단백질,41g탄수화물,4g설탕, 14g섬유질, 1066mg 나트륨