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영양이 풍부한 과일을 다음 식사에 활용할 수있는 70 가지 놀라운 아보카도 레시피



천사 수를 찾으십시오

최고의 아보카도 요리법

최고의 아보카도 요리법(Bobbi Burleson)

저희를 믿으세요. 빠르고 쉽게 만드는 것을 좋아하실 것입니다. 아보카도 조리법! 이 라운드 업에는 클래식 아보카도 요리법 (아마도 최고의 파티 딥)과 건강한 아보카도 샐러드와 함께 쉬운 파스타 샐러드와 빠른 곡물 그릇. 아보카도는 매운 타코, 채식 버거, 구운 연어 등을위한 완벽한 토핑입니다.

조리법으로 이동하기 전에 설명하겠습니다. 아보카도가 익 었는지 확인하는 방법 . 먼저 피부색을 확인하십시오. 아보카도의 외부 자갈 껍질의 색이 어두울수록 과일이 더 익습니다. 그런 다음 피부 바깥 쪽을 부드럽게 눌러줍니다. 부드럽게 눌러 주면 레시피에 사용할 준비가 된 것입니다. 가볍게 짜 내면 부드러워지는 아보카도는 대부분의 레시피에 적합하지 않으며 바위처럼 단단한 아보카도는 아직 익지 않았습니다.


아보카도가 자연적으로 익을 때까지 기다릴 수 없다면 반을 플라스틱 랩으로 감싸고 전자 레인지에 2 분 동안 올려보세요. 집게로 제거하고 소쿠리에 넣은 다음 만질 때까지 식을 때까지 플라스틱으로 싸인 아보카도 조각 위에 찬물을 흘립니다. 마지막으로 비닐 랩을 제거하고 아보카도를 퍼낸 다음 레시피를 시작합니다.

그러나 너무 익은 아보카도가 있다면 수프 , 스무디 및 초콜릿 아보카도 무스 또는 아보카도 쌀 푸딩과 같은 밝은 디저트.

따라서이 크리미하고 녹색의 영양이 풍부한 과일로 무엇을 만들지 궁금하신 분은 우리가 가장 좋아하는 아보카도 요리법 아래에서 모든 식사에 건강에 좋은 음식을 추가하십시오.

아보카도 자르는 방법

아보카도를 자르는 가장 좋은 방법은 칼을 보드와 평행하게 옆으로 눕힌 다음 두 조각으로 떼어 낼 수있을 때까지 과일 주위로 아보카도 슬라이스를 돌리는 것입니다. 숟가락을 사용하여 구덩이를 제거하십시오.

최고의 아보카도 요리법

크랩 샐러드 아보카도 보트

게 아보카도 배게 아보카도 배

예,보기만큼 맛있습니다. 아보카도, 게, 복숭아 및 토마토는 빠르고 맛있는 식사를 만듭니다. 간단한 레몬 주스와 꿀 드레싱은 단맛을 더 해주고 아보카도가 갈색으로 변하지 않도록합니다.

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요새의 과카 몰리

요새의 과카 몰리 요새의 과카 몰리

과카 몰리의 정확한 기원은 아무도 모르지만 덴버 근처의 Fort 레스토랑의 고 Sam Arnold는 한 요리사가 실수로 아보카도를 살사에 떨어 뜨 렸고 콤보가 참을 수 없다는 것을 깨달았다 고 추측했습니다. 줄리아 차일드에게 토마 호크가 든 샴페인 병을 여는 방법을 가르쳤다 고 주장한 요리 쇼맨 아놀드는 마늘을 담그는 데 단호하게 반대했습니다. 이 놀라운 과카 몰리를 시도하고 모두가 그것을 좋아하는 이유를 확인하십시오.

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구운 아보카도 계란 샐러드를 곁들인 BLT

BLT 구운 아보카도 계란 BLT 구운 아보카도 계란

아보카도, 계란 및 BLT 샌드위치를 ​​결합하면 놀라운 샐러드 하나를 얻을 수 있습니다! 이 간단하면서도 만족스러운 레시피에서 아보카도는 베이킹 과정에서 더욱 크리미 해지고, 잘 익은 토마토는 단맛을 더하고, arugula는 후추 한 입을 제공합니다. 베이컨 짭짤한 약간의 니블을 제공합니다. 달걀 노른자는이 샐러드를 함께 묶는 데 필요한 모든 드레싱입니다.

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아보카도 박제 미트볼

박제 미트볼

미트볼은 아이들이 좋아하는 간단하고 빠른 식사입니다. 그들은 작은 손이 도구없이 집어 들기에 완벽하며 다양한 종류의 소스로도 맛있습니다. 채우는 것이 어려울 것이라고 생각할 수도 있지만 비결은 아주 적은 양을 사용하는 것입니다.

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아보카도 스무디

아보카도 스무디

나는 아들이 바나나를 껍질을 벗기고 깨뜨리고 우유를 믹서기에 붓게하고 (내 도움으로) 잘 익은 아보카도를 퍼내어 얼음을 믹서기에 떨어 뜨 렸습니다. 단맛을 내기 위해 약간의 용설란을 추가했지만 솔직히 잘 익은 바나나가 있다면 필요하지 않습니다. weelicious.com 블로거 Catherine McCord는 말합니다.

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아보카도 달걀 샐러드

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마요네즈를 비타민 K와 섬유질이 풍부한 아보카도로 바꾸면이 두툼한 스프레드가 훌륭한 아침 식사 선택이됩니다. 토스트 나 베이글로 즐기세요.

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아보카도 초콜렛 무스

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과숙 한 아보카도로 맛있는 디저트를 만드시겠습니까? 예, 초콜릿 무스 레시피로 가능합니다. 요리법 제작자 인 Dana Gunders, National Resources Defense Council의 직원 과학자이자 저자 인 Dana Gunders는 크림과 음식을 낭비하지 않는다는 사실을 좋아할 것입니다. 무료 주방 수첩 . 미국에있는 모든 음식의 약 40 %는 먹지 않습니다.

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딸기 아보카도 살사

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이 딸기 아보카도 살사 레시피 소녀 요리 책 집에서 행복한 시간을 위해 마가리타 또는 상그리아와 잘 어울립니다.

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새우 박제 아보카도

새우 박제 아보카도 새우 박제 아보카도

라임 주스는 새우로 채워진 아보카도에서 아보카도가 변색되는 것을 방지합니다.

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아보카도 데 빌드 에그

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아보카도, 라임, 고수를 빌려줍니다. 매운 달걀 강렬한 매력.

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구운 아보카도 & 치킨 샐러드

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구운 아보카도 & 치킨 샐러드 오븐에서 저녁 식사 by Rukmini Iyer는 여름 평일 밤을위한 빠르고 쉽고 신선한 저녁 식사입니다. 구운 아보카도는 이상하게 들릴 수 있지만, 시금치, 고소한 현미, 쉬운 감귤 드레싱을 곁들인 구운 닭고기에 완벽한 크림 같은 칭찬입니다.

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랍스터 과카 몰리

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다른 사람의 파티를 즐겁게하거나 특별한 요리를 만드는 동안 조금 과시하고 싶지 않은 사람이 있습니까? Maine Lobster Marketing Collaborative의이 Maine Lobster Guacamole 레시피는 슈퍼 볼 MVP.

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식힌 아보카도-잘 라페 뇨 수프

Chilled Avocado-Jalapeño Soup 냉 아보카도-잘 라페 뇨 수프

차갑고 신선한 아보카도-할라 페뇨 수프는 완벽한 요리없이 여름 저녁 식사를 만듭니다.

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구운 아보카도와 토마토 샐러드

구운 아보카도와 토마토 샐러드 _ 피터 프랭크 에드워드 구이 아보카도와 토마토 샐러드 _ 피터 프랭크 에드워드

그릴은 맛있는 아보카도를 더욱 맛있게 만듭니다. 그러나 잘 익은 아보카도는 너무 섬세해서 요리가 거의 필요하지 않습니다. 잠시 그릴에 대면 꽃 향이납니다. 셰프 John Besh는 말합니다. 더 시각적 인 매력이있는 더 큰 요리를 위해 Besh는 바삭함과 질감을 더하기 위해 얇게 썬 부라 타 치즈, 몸집이 작은 허브 각각 한 컵을 추가한다고 말합니다. 양파와 혼합 된 슬라이스 달콤한 고추.

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마카로니 아보카도 샐러드

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이 마카로니 아보카도 샐러드 레시피는 마요네즈가 필요하지 않습니다. 그것을 대체하려면 아보카도, 저지방 그릭 요거트, 신선한 허브, 올리브 오일, 레몬 주스 및 마늘로 만든 수제 Green Goddess 드레싱을 사용하십시오. 이 고전적인 반찬을 더욱 건강하게하려면 통밀 파스타를 사용하고 여름 최고의 토마토와 옥수수를 뿌립니다.

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아보카도 차치키

Tzatziki 아보카도

Avocado Tzatziki는 채소 또는 버거 토핑과 완벽하게 어울리는 쉬운 딥입니다. 그리스 버거 슬라이더에서 사용해보세요.

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그린 칠레 & 아보카도 딥

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함께 : 커뮤니티 요리 책 , 이전에 알려진 Sussex 공작 부인의 첫 번째 솔로 프로젝트 메건 마클 , Hubb Community Kitchen에서 요리하는 여성들의 군침 도는 레시피로 가득 차 있습니다. 메건은 SoCal 소녀이기 때문에이 다채롭고 매운 크림 같은 아보카도 기반의 혼합물이 특히 좋아할 것입니다. 피타 나 난 빵, 또띠아 칩과 함께 먹으면 맛있습니다. 또한 다용도 조미료로 샌드위치에 뿌려 지거나 생선 구이, 닭고기 또는 스테이크 .

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아보카도 요리법

아보카도 요리법

시트 팬 조식 베이킹

시트-팬-아침-베이크 -FTR 시트-팬-아침-베이크 -FTR

이 Sheet Pan Breakfast Bake로 풍성하고 풍성한 아침 식사와 최소한의 청소를하십시오. 일반적으로 소시지, 계란, 감자를 세 개의 다른 팬에서 요리 할 수 ​​있지만이 똑똑한 아침 식사 솔루션은 곧 그것을 바꿀 것입니다.

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치킨 아보카도와 배 랩

치킨 아보카도 배 랩 치킨 아보카도 배 랩

아보카도는 실제로 콜레스테롤을 낮추는 좋은 지방의 훌륭한 공급원이며,이 랩은 맛있고 독특한 방법입니다. 현명하게 먹고 바삭 바삭한 견과류와 배를 구이와 함께 즐기세요 닭고기 가슴살 이 만족스러운 랩으로.

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망고와 아보카도를 곁들인 구운 연어

망고와 아보카도를 곁들인 연어 망고와 아보카도를 곁들인 연어

이 쉽고 멋진 연어 요리를 쉽게 두 배 또는 세 배로 늘려 군중에게 제공 할 수 있습니다. 망고와 아보카도를 곁들인 연어는 최소한의 준비 만 필요하며 30 분 이내에 식탁에 올라갑니다.

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황후 드레싱을 곁들인 토마토 & 아보카도 샐러드

황후 드레싱을 곁들인 토마토 & 아보카도 샐러드 황후 드레싱을 곁들인 토마토 & 아보카도 샐러드

완두콩 퓌레와 신선한 허브 몇 개가 에메랄드 그린 빛을 발하는 영양가있는 드레싱을 제공합니다. 지방과 최소한의 칼로리만으로 붉은 색, 잘 익은 토마토, 버터 바른 아보카도, 저지방 모짜렐라 치즈 샐러드를 드레싱 할 때 칼슘과 철분도 포함 된 비타민 A와 C를 상당량 제공합니다.

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Gridiron 과카 몰리

Gridiron 과카 몰리 Gridiron Guacamole

최고의 과카 몰리는 익은 재료로 만들어지며 가능한 한 서빙 시간에 가깝습니다.

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아보카도와 코코넛 밀크를 곁들인 라이스 푸딩

아보카도 라이스 푸딩

제대로 완료하면 쌀 푸딩은 가족 . 이 레시피에서는 아보카도, 향신료, 코코넛 밀크와 짝을 이루어 고전적인 음식에 대한 다른 스핀을 제공합니다.

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아보카도 크림 드레싱

avocado-dressing-WEB 아보카도 드레싱 웹

이 크리미 한 과카 몰리 드레싱은 통증 완화를 위해 마그네슘이 풍부한 아보카도, 면역 보조제가 포함 된 신선한 라임 주스로 포장되어 있습니다. 비타민 C 부비동 혼잡을 해소하는 데 도움이되는 매운 세라노 칠리 페퍼. 생야채의 디퍼로 사용하거나 타코의 토퍼로 사용하세요. 그릇, 샐러드, 고구마 나초.

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배와 아보카도 치킨

배와 아보카도와 치킨 배와 아보카도와 치킨

아보카도는 질감이 버터 같고 Bartlett 배는 버터 맛이납니다. 볶은 닭고기와 가벼운 화이트 와인 팬 소스를 곁들여 먹으면 훌륭한 요리가됩니다. 20 분 만에 준비되면 저녁 식사가 기회로 바뀝니다.

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구운 계란과 아보카도

구운 계란과 아보카도 구운 계란과 아보카도

이것은 하루를 시작하는 건강하고 맛있는 방법입니다. 아보카도 보트는 만들기가 너무 쉬우 며 시간이 거의 걸리지 않습니다. 오븐을 넣기 전에 오븐이 예열되었는지 확인하십시오. 계란이 빨리 익기를 원하면 아보카도가 너무 많이 익을 것입니다.

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토스트 부스러기와 아보카도

아보카도 with Toasty Crumbs_photo by Aubrie Pick 아보카도 with Toasty Crumbs_photo by Aubrie Pick

아보카도에는 에너지를 높이는 비타민 B, 섬유질, 단일 불포화 지방 (좋은), 바나나보다 더 많은 칼륨이 들어 있습니다. 모델 겸 소셜 미디어 슈퍼 스타 Chrissy Teigen의 두 번째 요리 책인 두 아이의 엄마가 만든이 맛있는 요리법에서 시도해보세요. 갈망 : 더 많은 것에 대한 배고픔 . 이 쉬운 레시피는 인기있는 아보카도 토스트에 대한 그녀의 리프이지만 그 반대입니다. 완벽한 아보카도 반쪽은 그대로두고 바삭 바삭하게 구운 빵가루, 얇게 썬 무, 레몬 즙으로 장식하여 완벽한 스타터 또는 간식을 제공합니다.

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할머니 스미스 과카 몰리

할머니 스미스 과카 몰리 Granny Smith Guacamole

이 과카 몰리 조리법에는 Granny Smith 사과라는 즐거운 놀라움이 있습니다. 과일은 약간 달콤한 트위스트와 함께 예상치 못한 가을 풍미를 제공합니다.

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아시아 영향을받은 헤븐리 그레인 보울

Heavenly Grain Bowl_ 사진 : David McLain_smallHeavenly Grain Bowl_ 사진 : David McLain_small

이 쉬운 곡물 그릇, 요리 책에서 블루존 키친 by Dan Buettner는 냉장고에 남은 음식을 맛있는 점심이나 저녁으로 만드는 건강한 방법입니다. 콩과 콩류는 식물성 단백질과 많은 섬유질을 제공합니다. 시금치와 같은 채소는 필수 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공합니다. 땅콩 버터로 만든 드레싱은 크리미 한 질감과 싱그러운 맛과 단백질을 더합니다.

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건강한 아보카도 고수 파스타 샐러드

아보카도 파스타

In Plate It Perfect는 전문 푸드 스타일리스트 인 Callie Blount가 모든 소셜 미디어 피드에서 멋지게 보이도록 음식 스타일을 지정하는 방법을 알려줍니다. Plate It Perfect의이 에피소드에서 Callie는 친구와 가족을 날려 버릴 건강한 아보카도 고수 파스타 샐러드 레시피를 만드는 방법을 공유합니다!

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Lee Anne Wong의 카레 두부와 아보카도 딥

Lee Anne Wong의 카레 두부와 아보카도 딥 Lee Anne Wong의 카레 두부와 아보카도 딥

팬이 좋아하는 Lee Anne Wong 최고 요리사 French Culinary Institute의 시즌 1이자 수석 셰프는 그녀가받은 최고의 체중 감량 조언은 향이 나는 물처럼 건강 해 보이는 변덕스러운 제품에 빠지지 마십시오. 그들은 숨겨진 칼로리로 가득 차 있습니다. 대신 카레 두부와 아보카도 딥과 같이 당신을 만족시킬 영양이 풍부한 스낵을 선택하십시오.

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치킨 아보카도 & 배 랩

사진 : Tyson 사진 : Tyson

아보카도는 실제로 콜레스테롤을 낮추는 좋은 지방의 훌륭한 공급원이며,이 치킨, 아보카도 & 배 랩은 맛있고 독특한 방법입니다.

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아보카도 & 흰콩 딥

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Andrea Stewart의 맛이 가득한 딥에 대해 좋아할 것이 많습니다. 레시피 반바지 . 그들은 그녀의 요리 책에있는 나머지 창작물들과 함께 원래 140 자 이하의 맛있는 요리법을 만들기위한 그녀의자가 설정 도전의 일환으로 트위터에 나타났습니다. 조리법이 그 어느 때보 다 자세 해 졌던시기에 Stewart의 트윗에 담긴 지시 사항은 요리사의 재량에 더 많은 것을 남깁니다. Stewart의 간편한 Feta Dip, Avo & White White Bean Dip 및 Warm Artichoke Dip을 사용해보세요.

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구운 당근과 아보카도, 라임 드레싱

당근과 아보카도 샐러드 _ 사진 : Aubrie Pick 당근과 아보카도 샐러드 _ 사진 : Aubrie Pick

이 다채롭고 따뜻하고 시원한 샐러드는 Chrissy Teigen의 요리 책에서 가져온 것입니다. 갈망 : 더 많은 것에 대한 배고픔 , 그녀의 첫 번째 블록버스터 책의 후속작. 데친 달걀이나 반숙 달걀을 추가하여 메인 요리 상태로 높입니다.

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케일을 곁들인 클래식 과카 몰리

케일 과카 몰리

케일과 함께 클래식 과카 몰리 레시피를 만들어 올해 Cinco de Mayo에서 채소를 맛보세요. 케일을 잘게 썰어 섞어 과카 몰리를 독특하고 맛있게 만듭니다. 약간의 칩을 잡고 물놀이!

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Jason Mraz의 Chocomole Pudding

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이 초콜렛 무스를 먹으면 겁이 날 것입니다. 거기에는 설탕도없고 콩 제품도없고 두부도 없습니다. 가수 Jason Mraz는 말합니다. 생 초콜릿 무스를 먹고 있습니다.

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아보카도, 호박, 토마토 살사

아보카도, 주키니 & 토마토 살사 아보카도, 주키니 & 토마토 살사

잘게 썬 아보카도, 토마토, 주키니를 함께 던져 새로운 살사를 맛보세요.

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아보카도 살사 베르데를 곁들인 지 즐린 스테이크 케밥

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Cinco de Mayo에 딱 맞는 어머니의 날 또는 아버지의 날 구루 구루 엘리자베스 카멜의 요리 책에 나오는 케밥, 스테이크와 케이크 , 그릴에 잘 어울리는 길고 얇고 풍미 가득한 컷인 스커트 스테이크를 사용합니다. 이 파티 친화적 인 케밥은 여러분이 좋아하는 모든 타코 맛을 스틱에 담아 제공한다고 Karmel은 말합니다. 고기와 양파를 이중으로 꼬치면 그릴을 더 쉽게 켤 수 있습니다.

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할라피뇨와 고추를 곁들인 과카 몰리

할라피뇨와 고추를 곁들인 과카 몰리 할라피뇨와 고추를 곁들인 과카 몰리

파티 손님을이 고전적인 과카 몰리로 대접하세요.

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딸기 토스트

딸기 토스 타다 (Strawberry Tostada)

누가 토 스타 다를 좋아하지 않습니까? 딸기 토스 타다는 어때? 이제 우리는 말하고 있습니다! 이 요리의 아름다운 색상은 놀라운 맛에 뒤지지 않습니다.

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Steve Young의 Bean Dip (A.M.B. Dip)

스티브 영의 빈 딥 (A.M.B. 딥) 스티브 영의 빈 딥 (A.M.B. 딥)

(스티브 영의 빈 딥 (A.M.B. 딥))

이 풍성한 옥수수, 콩, 아보카도 딥은 전설적인 NFL 쿼터백 스티브 영의 슈퍼 볼 파티입니다. Young은 조리법을 A.M.B Dip이라고 부릅니다. 친구의 이름을 딴 요리의 주인공입니다. Young은 라임 토틸라 칩과 함께 제공 할 것을 제안합니다.

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체리 아보카도 퀴 노아 샐러드

체리 퀴 노아 샐러드 4.2 체리 퀴 노아 샐러드 4.2

이 빠르고 쉬운 퀴 노아 샐러드와 체리와 아보카도는 맛있는 요리입니다. 일요일 저녁에 약 15 분만에 채찍질하면 며칠 동안 점심 또는 저녁 식사로 건강하고 맛있는 옵션이 제공됩니다.

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음식 블로거 John Kanell의 Southwest Veggie Burgers with Chipotle Mayonnaise and Pickled Onions

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인기있는 음식 블로거 John Kanell의 Preppy Kitchen에서 채택한이 버거는 퀴 노아와 검은 콩으로 만든 풍미 가득한 채식 옵션입니다. 절인 양파는 최대 1 주일 전에 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.

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Chrissy Teigen이 가장 좋아하는 Guac 레시피

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Chrissy Teigen의 guac은 일반적인 guac이 아닙니다. 한 입 먹을 때마다 치즈 맛이 나는 날카로운 체다 폭탄이 있으며 그녀는 심지어 그녀가 만든 레시피 중 가장 논란이 많은 레시피라고 부릅니다. 과카 몰리는 사람들에게 신성한 것입니다. 치즈를 추가하는 것은 브라보가 새로운 주부를 소개 할 때와 비슷합니다. 당신은 그녀를 싫어하고 싶어합니다. 당신은 변화를 좋아하지 않습니다. 하지만 그녀는 당신에게 성장하고 결국 다른 방법으로 쇼를 볼 수 없습니다. 우리는 동의해야합니다, Chrissy 그리고 우리는 또한 우리가 이제는 날카로운 체다를 추가하지 않으면 guac을 먹을 수 없다는 것을 인정해야합니다. 그래서 감사합니다!

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파타 콘과 다진 닭고기와 아보카도

파타 콘과 파타 콘과 파쇄 치킨과 아보카도 카피

토 스톤이라고도 알려진 파타 콘은 라틴 아메리카 음식의 필수품입니다. 그들은 단순히 튀겨지고 납작하게 펴진 다음 다시 튀겨지는 녹색 질경이 조각입니다. 다양한 토핑을 곁들인 전채로 반찬으로 먹으며 수프를 만드는 데 사용됩니다. 집에서 파타 콘을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 믿지 못할 것입니다!

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가장 쉬운 과카 몰리

가장 쉬운 과카 몰리 가장 쉬운 과카 몰리

여기에 또띠아 칩과 함께 바삭 바삭한 생야채와 잘 어울리는 클래식 과카 몰리의 안전 장치 버전이 있습니다.

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블루밍 스트로 베리 로즈 타르트

블루밍 딸기 로즈 타트 레시피 psblooming 딸기 로즈 타트 레시피 p

이 아름다운 비건 딸기 로즈 타르트는 딸기와 아보카도-레몬 푸딩이 겹쳐진 맛있는 빨강 및 녹색 걸작입니다. 재미있게 들릴지 모르지만 시도 할 때까지 두드리지 마십시오.

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Peppa Pig 생일 타트

페파 피그 생일 케이크

Peppa Pig는 영국의 인기있는 어린이 만화입니다. Peppa는 귀엽고 분홍색이며 돼지입니다. 아이들은 그녀를 사랑합니다. 그리고 그들은이 과일 타르트를 생신 파티.

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요리사 Eugenio Villafaña의 과카 몰리

Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña

(Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña)

멕시코의 유카탄 반도에있는 리비에라 마야에있는 63 개 객실의 Belmond Maroma Resort & Spa의 수석 셰프 Eugenio Villafaña는 리조트에서 가장 인기있는 요리 중 하나가 과카 몰리라고 말합니다. 딥은 엄청난 양의 영양소 때문에 실제로 멕시코 슈퍼 푸드입니다.

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토끼 토끼 부활절 타트

토끼 토끼 타트 레시피 토끼 토끼 타르트 레시피

달콤한 봄 토끼 타르트로 봄을 축하하세요. 이 비건 요리법은 코코넛 크러스트, 아보카도, 파인애플 푸딩과 재미있는 신선한 파인애플 토핑이 특징입니다.

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베지 버거

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이 채식 버거에는 건강하지만 풍성한 검은 콩 패티와 신선하고 풍미 가득한 토핑이 많이 있습니다.

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저렴한 게으른 비 건의 쉬운 비건 스시 그릇

저렴한 게으른 비건 저렴한 게으른 비건

이 빠르고 쉬운 스시 그릇 레시피는 Cheap Lazy Vegan의 Rose Lee의 호의입니다. 그녀의 YouTube 동영상에서 그녀는 비건 스시 그릇을 만드는 데 시간이 전혀 걸리지 않고 맛있다는 것을 보여줍니다. 그리고 그녀가 가지고있는 토핑이나 재료가 같지 않다면 다 써야 할 다른 재료로 바꾸십시오.

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더블 디핑 가능 Tex-Mex 딥

더블 딥 가능 Tex-Mex 딥 더블 딥 가능 Tex-Mex 딥

(더블 Dippable Tex-Mex Dip)

이 레이어드 Tex-Mex 딥은 게임 데이 테이블에 재미있는 추가 기능입니다. 상점에서 구입 한 살사와 같은 준비된 재료의 도움으로 빠르고 쉽게 전채 요리를 할 수 있습니다.

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생선 타코

아보카도 망고 살사 퍼레이드와 연어 타코 아보카도 망고 살사 퍼레이드와 연어 타코

이 생선 타코의 연어는 준비가 간단하고 빠르게 구울 수있는 반면, 아보카도 망고 살사는 약간의 자르고 그릇에 함께 던지기 만하면됩니다. 퇴근 시간에 상관없이 저녁 식사를 빠르게 제공 할 수 있습니다.

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초리 조와 아보카도 덮밥

초리 조와 아보카도 덮밥

멕시칸 초리 조는 신선하고 조리되지 않은 매운 갈은 고기 소시지로 일반적으로 느슨하게 또는 케이싱으로 판매됩니다. 타코에 자주 사용되며 멕시코에서는 스크램블 드 에그와 함께 매우 고전적으로 사용됩니다. 다른 잘게 부순 소시지를 사용하는 것을 선호한다면 바로 진행하세요! 그리고 치즈를 잘게 찢은 몬터레이 잭, 체다 또는 멕시칸 블렌드로 바꿀 수 있습니다. 모두이 밥 그릇에 좋은 첨가물입니다.

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과카 몰리 치킨 버거

과카 몰리 치킨 버거 과카 몰리 치킨 버거

이것은 당신의 평범한 버거가 아니고 당신이 가장 좋아하는 버거가 될 것입니다! 기대다 갈은 닭고기 먼저 고수와 양념 한 빵가루와 섞은 다음 남서부 지역에 구운 토마토와 마늘을 넣은 과카 몰리 토핑을 올립니다. 과카 몰리를 곁들인이 치킨 버거를 좋아하실 것입니다.

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야채 샌드위치

야채 샌드위치 야채 샌드위치

강판 당근, 빨간 피망, 아보카도 슬라이스를 크림 치즈와 페스토를 뿌린 빵 조각 사이에 끼 웁니다.

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구운 올 레이스 스위트 콘 살사

구운 올 레이스 스위트 콘 살사

콜로라도의 Olathe는 미국에서 가장 달콤한 옥수수를 생산하는 것으로 알려져 있습니다. 매년 열리는 Olathe Sweet Corn Festival에서 직접 맛보십시오. 입장료로 얻을 수있는 모든 개암 나무를 먹을 수 있습니다. 축제는 옥수수 요리를 주최하지 않지만이 요리법은 마을에서 가장 좋아하는 요리 중 하나입니다.

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당근 아보카도 가스 파초

© Malliouhana

(© Malliouhana)

Jeremy Bearman은 우아한 카리브해 섬 앵 귈라에 위치한 44 개의 객실을 보유한 Auberge Resort 인 Malliouhana의 The Restaurant의 수석 셰프입니다. Malliouhana에게 Chef Bearman은 풍미와 함께 쫄깃하고 가볍고 영양이 풍부한 신선한 농산물이 풍부한 요리를 만드는 데 헌신합니다. 그의 인기있는 당근 아보카도 가스 파초를 맛보세요.

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제니퍼 애니스톤이 가장 좋아하는 퀴 노아 샐러드

제니퍼 애니스톤이 좋아하는 퀴 노아 샐러드 (Jennifer Aniston)가 좋아하는 퀴 노아 샐러드

(제니퍼 애니스톤이 가장 좋아하는 퀴 노아 샐러드)

이것은 정말 간단한 샐러드이지만 너무 맛있고 아름답고 건강에 좋은 모든 재료가 제가 가장 좋아하는 것 중 하나라고 Jennifer Aniston은 말합니다.

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시트러스, 딸기 & 아보카도 샐러드 w / 딸기 양귀비 씨 드레싱

딸기 샐러드 W- 오렌지 & 아보카도 딸기 샐러드 W- 오렌지 & 아보카도

이 시트러스, 딸기 및 아보카도 샐러드는 서빙 플래터에 눈 사탕입니다. 아름다운 색감의 제철 오렌지, 크림 같은 아보카도 슬라이스, 사랑스럽고 달콤한 빨간 딸기로 가득한 그 최고의 영광은 톡 쏘는 염소 치즈와 달콤하고 짭짤한 양귀비 씨 드레싱의 이슬비입니다. 이 유쾌한 샐러드는 점심 식사, 첫 번째 코스 또는 구운 닭고기 또는 구운 닭고기와 함께 사용하기에 좋습니다. 돼지 고기 또는 해산물.

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과카 몰리를 곁들인 옥수수와 Poblano Tostadas

과카 몰리를 곁들인 옥수수와 Poblano Tostadas 과카 몰리를 곁들인 옥수수와 Poblano Tostadas

구운 옥수수와 poblano tostadas는 화요일 Taco에 그것을 섞는 재미있는 방법입니다. 과카 몰리와 사워 크림을 얹은 그들은 풍미 있고 만족스러운 고기가없는 식사입니다.

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태국 땅콩 부처 그릇

부처님 그릇 FEAT 부처님 그릇 FEAT

부처님 그릇은 영양가있는 채소로 가득 찬 큰 그릇에서 터지는 다채로운 식사가 가득합니다. 이 그릇에 맛있는 땅콩 소스를 뿌려 평범한 단백질과 야채에 갈망 할만한 맛을 더해보세요.

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토틸라 칩을 곁들인 아보카도 버거

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HellthyJunkFood는 손님이 디너 파티에서 집합 적으로 선택한 재료를 사용하여 전체 치트 식사를 만들었습니다. 그 결과 브리오슈 번과 홈 메이드 토틸라 칩이 옆에있는 베이컨-체다-아보카도 버거가 탄생했습니다.

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과카 몰리를 곁들인 오픈형 치 폴레 포토 벨로 버섯 샌드위치

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잠수함을 갈망하지만 더 많은 채소와 적은 빵으로? 퍼레이드 셰프 Jon Ashton이 만든이 오픈 페이스 샌드위치에는 야채와 텍스 멕스 풍미가 가득합니다. 정말로 탄수화물을 줄이려고한다면 얇게 썬 빵을 건너 뛰고 저탄수화물 또띠아.

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심장 건강에 좋은 연어 타코

Salmon_Tacos_with_Collard_SlawSalmon_Tacos_with_Collard_Slaw

이 타코 레시피는 튀긴 생선을 볶은 연어로 바꾸는데, 여기에는 혈압과 중성 지방을 줄이는 것으로 알려진 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 양배추는 비타민 K가 들어있는 콜라 드 그린과 비타민 C가 풍부한 지 카마 덕분에 추가 크런치와 영양소를 추가합니다. 저칼로리 멕시코 뿌리 채소 인 Jicama는 섬유질이 풍부하지만 자르기 전에 껍질을 벗겨야합니다. 천연 살충제 인 로테 논은 섭취해서는 안됩니다.

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치킨 팅가 타코

치킨 팅가 타코 -FTRC 치킨 팅가 타코 -FTR

이 평일 밤 친화적 인 팅가 스타일 치킨 타코는 갈가리 찢어 치포 틀 칠레 토마토 소스에 끓인 닭고기로 만듭니다. 더 매콤하고 매운 맛이 좋으면 고추 두 개를 사용하세요!

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구운 칠면조, 베이컨, 양파 렐리시, 아이올리 on Ciabatta

구운 터키 베이컨 양파 Relish-TomColicchio-FTRRoastedTurkeyBaconOnionRelish-TomColicchio-FTR

최고 요리사 Tom Colicchio 판사가 자신의 고급 뉴욕시 'Wichcraft 샌드위치 체인점'에서 이탈리아 풍의 창작물을 공유합니다. 양파 양념과 아이올리를 최대 2 일 전에 준비하고 냉장 보관할 수 있습니다.

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망고 라임 살사를 곁들인 캐리비안 드림 ​​피쉬 타코

캐리비안 드림 ​​피쉬 타코 2

이 캐리비안 드림 ​​피쉬 타코 레시피는 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 토핑으로 망고 라임 살사를 좋아할 것입니다. 그것은 타코와 완벽하게 짝을 이루지 만 또띠아 칩 한 봉지로도 진지하게 맛있습니다. 망고의 단맛, 아보카도의 크리미 함, 라임의 시큼 함은 치킨과 샐러드와 잘 어울리는 풍미의 훌륭한 조화를 이룹니다.

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복숭아 Pico De Gallo를 곁들인 칼라 홀의 검은 콩 버거

Carla Hall의 검은 콩 버거와 복숭아 Pico De GalloCarla Hall의 검은 콩 버거와 복숭아 Pico De Gallo

(Carla Hall의 복숭아 피코 데 갈로를 곁들인 블랙빈 버거)

달콤한 복숭아, 향긋한 칠레 고추, 톡 쏘는 라임 주스가이 만들기 쉬운 버거 토핑에 활기를 더합니다. 버거를 얹으려면 레시피의 1/3 만 필요합니다. 나머지는 또띠아 칩과 함께 딥으로 제공합니다.

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