드류 베리모어(Drew Barrymore)는 토크쇼와 사랑에 빠지고 건강과 행복을 키우는 것에 대해 이야기합니다.

'Drew Barrymore Show' 진행자는 술을 끊고 체중계에서 벗어나 탈진을 피하는 방법에 대해 이야기합니다.

• 작가: 니콜 파제르
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드류 베리모어가 토크쇼 진행자로 합류한 지 2년이 됐다. 드류 베리모어 쇼 . 이제 세 번째 시즌(9월 12일 방영)에서 47세의 Barrymore는 새로운 전망을 갖게 되었습니다. '모든 토크쇼의 첫 해는 당신이 누구인지 알아내기 위한 영혼 탐색입니다.'라고 그녀는 말합니다. 올해 그녀는 더 많은 공연으로 긴장을 풀기 위해 자신에게 도전 할 것입니다. 신뢰 .

전 아역 스타(스티븐 스필버그의 영화에서 거티 역으로 팬들을 기쁘게 한 지 40년이 되었습니다. E.T .)는 할리우드에서 이름을 알리고 제작사를 차리고 다양한 제품 라인(그녀의 크루얼티 프리 메이크업 라인인 플라워 뷰티 포함)을 소개하고 자신의 잡지를 이끌었습니다. 그러나 그녀는 감동적인 순간, 주간 텔레비전 익살, 항상 웃는 호스트가 있는 토크쇼는 그녀의 아기라고 말합니다. '그것은 당신의 삶 '난 너 없이는 절대 있고 싶지 않아.' 이 쇼가 너무 좋아요.'

그녀는 Instagram에서 팬들과의 상호 작용을 통해 유명 게스트와 채팅하고 스튜디오 내 청중을 즐겁게 할 수 있도록 준비했습니다. 그녀는 “혼자 이야기하고, 아무에게도 가정하지 않고, 캐릭터가 아닌 나 자신이 되는 것이 결국 좋은 연습이 되었습니다.”라고 말합니다. 그녀의 소셜 미디어에 대한 낙관주의는 최근에 비를 맞으며 기뻐하는 모습을 보여주는 비디오처럼 입소문을 타는 경향이 있습니다. Barrymore는 자신이 진정성이 있다는 것을 자랑스럽게 여기며 다른 사람들이 그것을 해석하는 방식에 감동합니다. '보고 있었다. Stephen Colbert와의 늦은 쇼 어젯밤에 [그는] 내 비 비디오를 보여줬고 그는 '정말 사랑스러운 정신병적 휴식이구나'라고 말했습니다. 처음에 그가 'Drew Barrymore'라고 말했을 때 저는 '맙소사, 콜버트를 사랑해요. 그는 내 이름을 말하고 있습니다!' 그리고 그는 '사랑스러운 정신병적 휴식'이라고 말합니다. 나는 '오 좋아'라고 말했습니다. 그녀는 웃으며 말합니다.

바쁜 두 아이의 엄마(Olive, 9, Frankie, 8)가 'What I Eat in a Day' 유형 인터뷰에 참여하는 것을 볼 수는 없지만, 균형' - 그녀는 치료의 우선 순위를 정하는 것과 같은 몇 가지 트릭을 가지고 있습니다. 심사 숙고 그리고 그녀의 행복 . 우리는 Barrymore를 만나 술을 끊은 것이 그녀의 삶을 어떻게 변화시켰는지, 그녀가 체중계에서 해방을 찾은 방법 및 번아웃을 피하는 방법에 대해 논의했습니다.

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낮 토크쇼의 세계로 뛰어드는 어려움은 없었나요?

방송 초반에 “너 너무해. 톤 다운. 당신은 너무 경련이 있습니다.” 부정적인 피드백이 많았고 정말 듣기 힘들었습니다. 그러나 우리에게 있는 것은 우리의 개성뿐입니다. 그리고 우리가 우리가 아닌 다른 것을 가장한다면, 우리는 길을 잃습니다. 따라서 정체성 위기가 무르익을 수 있었던 순간은 사실 나 자신을 미워하지 않고 나 자신을 믿으려는 의식적인 선택이었다. 그런 다음 프로듀서로서 나는 쇼를 좀 더 차분한 것으로 마사지하기 위해 피벗을 만들었습니다.

직업적 또는 개인적 번아웃에 대처한 적이 있습니까?

나는 소진되는 경향이 있으며 계속 진행합니다. 그것이 내가 가야 할 상태입니다. 저는 11개월 때부터 일을 했습니다. 나는 한 번도 멈춘 적이 없다. 그리고 나는 말에서 내리는 방법을 모릅니다. 저는 그것이 사회로서 (번아웃에 대해 이야기하는) 하나의 긍정적인 움직임이라고 생각합니다. 특히 운동선수가 그것에 대해 말할 때 우리는 그들을 슈퍼히어로이자 인내와 우상 숭배의 왕과 여왕으로 보기 때문입니다. 그리고 그들이 그것을 말할 때, 나는 그것이 덜 논쟁적이고 더 인간적이라고 생각합니다. 나는 그것이 끔찍하기 때문에 그것을 여전히 배우고 있다. 나는 '아, 번아웃 상태는 사는 것이 정상적인 상태입니다.' 그리고 저는 평생 그렇게 느꼈습니다. 늘 가던 길을 가는데 양끝에 촛불을 켜는 것은 완전히 비합리적인 존재이고 이제부터 의문이 들기 시작한다. 내가 알아냈어? 아니. 그러나 그것을 인식하고 가끔씩 정원을 가꾸는 것만으로도 도움이 되는 단계입니다. 건강, 웰빙, 균형 및 그 모든 것에 관해서 저를 쳐다보지 마십시오. 저는 모두와 마찬가지로 혼란스럽고 찢어져 있습니다! 그러나 아마도 “나는 그것을 이해할 수 없다. 모두 하지만 몇 가지를 알아낼 수 있습니다.”

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최근 건강과 웰빙에 중점을 둔 방법은 무엇입니까?

나는 하루에 100온스의 물을 마시기 시작했고 주치의가 전화를 걸어 “당신의 나트륨 수치가 너무 낮습니다. 다른데 뭐해?” 나는 물을 많이 마신다고 그에게 말했다! 술을 많이 끊으라고 하고 또 나를 시험해보겠다고 했다. 했더니 정상금액으로 돌아왔습니다. 그래서 내가 옳다고 생각했던 한 가지는 나를 아프게 하는 것이었습니다. 나는 내가 완전한 극단주의자라는 것을 깨달았다. 밸런스는 잘 모르겠습니다. 그러나 멘탈 게임, 영적 게임, 나 자신을 위한 노력 게임에 관해서는 비교한다면 나는 운동선수가 될 것입니다.

정신 건강을 위해 어떻게 노력하고 있습니까?

나는 말을 물로 인도하는 Barry Michels라는 명석한 사람과 일관된 치료를 받았고 당신은 완전한 계시를 받았습니다. 작품에는 엄청난 양의 구조가 있어서 훨씬 더 일관된 방식으로 이해하는 데 도움이 됩니다. 나는 식별할 수 있다, '아, 이것이 바로 이것이다. 아, 이렇게 해야겠어.” 정신적 건강에 대한 헌신의 수준을 육체적 건강에 적용할 수 있기를 바랍니다.

명상도 하고. 내 영적 진원지로 개조한 옷장이 있는데 그곳에서 Barry와 세션을 합니다. 나는 모든 것을 기록하고 벽은 이 위대하고 놀라운 지혜로 덮여 있습니다. 그리고 주변을 둘러보면서 열심히 하고 있는 글들을 읽을 수 있어요. 필요할 때 공간이 있다는 것을 압니다.

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귀하의 건강 루틴을 어떻게 설명하시겠습니까?

끔찍한—[대부분] 일관성 없는 운동, 테이크아웃 음식, 간헐적 단식 간헐적 단식 다이어트가 설계되지 않은 방식으로, 하루 종일 일하고, 먹는 것을 잊어버리고, 샌드위치를 ​​입에 밀어넣고, 공에 전혀 넣지 마십시오. 언젠가-언젠가!- 더 나아지길 바랍니다.

자신의 신체 건강에 대한 전망은 어떻습니까?

저울 사진과 '스스로에게 친절한 말을 하세요'라고 적힌 쪽지를 올렸습니다. 그 순간이 내 인생을 바꿨다. 제게는 전형적인 오프라 아하 순간이었습니다. 그것은 숫자에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신이 느끼는 방식에 관한 것입니다. 그것은 확실히 우리 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지를 없애지 않습니다. 여전히 많은 훈련이 필요합니다. 하지만 기꺼이 듣고 변화를 줄 때 마법이 시작됩니다. 어느 날 완전히 게임을 하지 않으면 내일이 또 다른 기회입니다.

집에서 어떻게 지내고 계십니까?

나는 청소하는 것을 좋아합니다. 방을 덜 혼란스럽게 하거나 설겆이를 하거나 물건을 깔끔하고 멋지게 만드는 등 내 집과 내 공간을 돌보는 것은 정말 행복합니다. 나는 항문 유지가 아닙니다. 항상 완벽할 필요는 없습니다. 하지만 속이 상하면 집 공간을 정리하고 청소하고 투자할 수 있다는 것을 압니다. 그리고 그것은 보통 도움이 되기 시작합니다.

정신 건강이든 직장 생활이든 주방 청소이든 정말 힘들 때 시작하세요. 막히지 말고 시작하십시오. 목록을 만들고 목록에서 가장 먼저 해야 할 일을 하고 앉아서 허튼 소리에 빠져들지 않기 위해 필요한 모든 일을 하십시오.

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당신의 접시에 너무 많은 것을 가지고, 당신은 재충전을 위해 잠시 시간을 내어 본 적이 있습니까?

나는 아무것도하지 않고 재충전하고 보충하는 것을 좋아합니다. 나는 그것에 대해 정말 죄책감을 느꼈고 Barry와의 세션에서 '허가'라는 단어가 나왔습니다. 적어서 벽에 걸어두었습니다. 이제 내가 배터리를 충전하기로 선택한 시간은 자기 증오와 편애의 세션이되지 않습니다. 나는 왜 그렇게 많은 세월을 생각하며 보냈을까 패배자 또는 당신은 더 많은 일을 할 수 있습니다 또는 이건 너무 게으른 느낌 ? 나는 왜 아무것도 하지 않고 스스로를 꾸짖는가? 나는 혼자 있고 TV를 보는 것을 즐기는 유형의 사람일 수 있습니다. 도대체 그게 무슨 잘못입니까?

당신은 술을 끊는 것과 그것이 건강에 미치는 영향에 대해 이야기했습니다. 그 결정이 어떻게 당신의 삶에 긍정적인 힘이 되었습니까?

프로그램을 하지는 않지만 술을 완전히 끊고 3년이 됐다. 제 자신을 힘들게 하는 것은 술 때문인 것 같아요. 언젠가는 감당할 수 있을 것처럼 평생을 정복하고 활용하는 일이었습니다. 그리고 마침내 나는 할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그리고 사이클, 특히 사이클을 깰 수 없을 때 나는 악마를 정복하고 용을 죽일 수 있다는 자신감이 없었습니다. 그리고 [금주]는 나에게 훨씬 더 많은 자신감과 희망과 믿음을 주어 변화를 일으킬 수 있고 나에게 맞지 않는 일을 식별할 수 있게 되었습니다.

가볼일이 있나요 목테일 또는 호스팅할 때 음료?

나는 목테일을 좋아한다. 나는 항상 슈퍼 매운, 감귤류를 요구합니다 데이지 꽃 무알콜과 다량의 타진과 히말라야 바다 소금. 집에 풀바가 있어요. 나는 사람들에게 봉사하는 것을 좋아합니다. 그것이 내가 금주를 시도하는 것에 대해 두려워했던 이유라고 생각합니다. 나는 이 매우 격렬한 연습을 해야 하고 내 인생 전체를 점검해야 할 것입니다. 하지만 나의 가장 친한 친구 Nan은 나에게 '불안은 시끄럽고 자신감은 조용하다'는 최고의 인용문을 가르쳐 주었습니다. 그리고 마침내 자신감을 얻었다.

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