목이 아파요? 구식 소금물 가글이 최선의 선택이 될 수있는 이유

목이 아팠다면 (에헴, 우리 모두?) 뜨거운 차, 기침약 또는 일반 의약품 진통제와 같은 해결책이있을 것입니다. 그러나 식료품 저장실이나 양념 선반에 입증 된 인후통 완화 제가있을 수 있다고 말하면 어떨까요?

감기와 독감의 계절에 접어들 었으니 좋은 소식이 있습니다. 소금물은 파스타 요리 이상의 용도로 사용할 수 있습니다. 소금물 가글은 알레르기의 증상이든 감기에 상관없이 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 왜 효과가 있으며 궁극적 인 이점을 얻기위한 완벽한 레시피는 무엇일까요? 다음은 인후통의 통증을 완화하기 위해 소금물로 가글하는 방법과 사용하기에 적합한 소금과 물의 비율입니다.

인후염의 원인

질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 인후통은 가장 일반적으로 바이러스에 의해 발생합니다 (종종 감기 독감 또는 코로나 바이러스를 유발하는 것과 동일 함). 또한 패 혈성 인두염을 유발하는 박테리아 A 군 연쇄상 구균 알레르기, 흡연 또는 간접 흡연에 의해 발생할 수도 있습니다. Anthony Zabel, M.D. , 일차 진료 의사 인디애나 대학교 건강 , 심지어 산성 역류. 좋은 소식은 대부분의 인후염은 집에서 치료할 수 있다는 것입니다 ( CDC 하이라이트 대부분의 인후염에는 항생제가 필요하지 않습니다).

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집에서 이부프로펜이나 아세트 아미노펜으로 인후통 증상을 치료하는 것이 합리적이라고 자벨 박사는 설명합니다. 꿀차와 소금물 가글과 같은 가정 요법도 효과적입니다.

물론 인후통에 대해 구체적으로 이야기 할 때 이것은 사실입니다. Zabel 박사는 열, 오한 또는 삼킴 곤란이있는 경우 더 심각한 질병의 징후 일 수 있으며 의사와 상담해야한다고 지적합니다. 이것은 COVID-19 대유행의 경우 특히 그렇습니다. 인후통은 일반적인 증상입니다 . 누군가 새로운 인후통이 생기면 집에 머물면서 COVID-19의 지역 사회 확산을 방지하기위한 추가 권장 사항을 의사와 상담해야한다고 Zabel 박사는 강조합니다.

소금물 양치질의 과학

집에서 인후염을 치료할 수 있다면 소금물 가글이 널리 공유되는 치료법입니다. 하지만 작동합니까? 인후염에 대해 소금물로 맹세했다면 상상 만 한 것이 아니라 입증 된 진통제입니다. 처방전없이 살 수있는 진통제 외에도 소금물로 가글하는 것이 일반적인 치료 권장 사항입니다. 의학 문헌에서 궁극적으로 그 효능을 입증하는 연구가 수행되었습니다.

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예를 들면 연구 에 게시 보완 및 대체 의학 연구 저널 2019 년 9 월소금물로 가글하는 것은 자연스럽고 무해한 재택 치료 옵션이며 바이러스로 인한 인후염 환자 (항생제가 필요한 박테리아에 비해)에서 통증 및 기타 인후염 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구 ~로부터 미국 예방 의학 저널 2005 년 11 월 발행소금물로 양치질을하는 것이 실제로 건강한 사람이 정기적으로 수행 할 때 상기도 감염을 예방하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

그렇다면 왜 작동합니까? Penn Medicine에 따르면 , 소금물로 가글하면 인후의 박테리아를 죽일뿐만 아니라 점액을 풀어 통증을 완화 할 수 있습니다. Zabel 박사는 이것을 국소 마취 효과에 비유합니다.

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소금물 가글 레시피

소금물로 양치질을 일상의 일부로 만들기 전에 Zabel 박사는 의사가 지시하지 않는 한 건강하다면 소금물 양치질을 정기적으로 수행 할 필요가 없다고 말합니다. 그러나 재택 치료 계획에 추가 할 준비가 되었으면 처방전없이 구입할 수있는 약 및 꿀차와 함께 사용해보십시오.

Healthy Now 뉴스 레터

Dr. Zabel은 양치질을 위해 다음과 같은 레시피를 제공합니다.

8 온스의 따뜻한 물에 녹인 식탁 용 소금 반 티스푼은 통증 완화를 위해 필요한만큼 자주 사용할 수 있다고 그는 지시합니다. 충분히 쉬웠 죠?

다음으로 감기에 적합한 처방전없이 구입할 수있는 약을 선택하는 방법을 읽어보십시오.

출처

• 미국 예방 의학 저널 (2005 년 11 월), 양치질에 의한 상기도 감염 예방 : 무작위 시험.
• Anthony Zabel, M.D. , 일차 진료 의사 인디애나 대학교 건강 .
• 질병 통제 예방 센터, 목 쓰림 .
• 질병 통제 예방 센터, 코로나 바이러스의 증상 .
• 보완 및 대체 의학 연구 저널(2019 년 9 월), 비 박테리아 성 인두염을 동반 한 인후염에서 소금 용액 (염화나트륨) 구강 세척제와 티몰 글리세린 사용의 무작위 대조 시험 .
• The Journal of Family Practice(2011 년 5 월), 임상 문의 : 인두염 통증을 가장 많이 완화하는 치료법은 무엇입니까?
• 펜 의학, 목의 통증을 완화하는 6 가지 가정 요법 .