10 달러 미만의 5 가지 성분의 가족 식사는 이번 주에 당신을 구할 것입니다

현명한 식사 준비는 요즘 우리 모두가 기대하는 것입니다. 바쁜 WFH 일주일 동안 미리 식사를 준비하고 (아이들을 돌보는 것 포함), 시간과 돈을 절약하고, 낭비를 방지하고, 테이크 아웃을위한 마지막 순간의 충동을 피합니다. 또한 식사 준비를 통해 일부를 조절할 수있어 과식을 예방할 수 있습니다. 10 달러 미만의 5 가지 재료로 구성된 식사 준비 레시피가 들어옵니다. 계획 및 쇼핑에 소요되는 시간을 상당히 단축하고 예상치 못한 사건으로 인해 지역 식료품 점의 식료품 저장실과 냉동고 스테이플이 부족할 때 더욱 유용합니다.

1 주일 동안 더 적은 재료로 식사를 준비하고 밀폐 용기에 보관하여 최대 3-4 일 동안 냉장고에 보관 한 다음 가족 긴 하루 일과 후. 그들은 대부분 이미 준비되어 있기 때문에 재가열은 모든 사람을 먹이는 데 필요한 유일한 것입니다. 얼마나 다행 이지요?

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더 큰 식사를 준비하고 용기로 나누어 한 달 이상과 같이 더 오랜 기간 동안 냉동시킬 수도 있습니다. 그런 다음 필요할 때 냉장고에서 해동하고 서빙하기 전에 가열하십시오. 간편한 냉동 식 예산으로 미리 만들 수있는 것은 식사 준비의 궁극이며 주방에서 일하는 대신 가족과 함께 시간을 보낼 수있는 시간을 정말 자유롭게 해줄 것입니다.

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Denise Browning은 브라질 음식 , 레시피 및 레스토랑 메뉴 개발자, 작가, 사진 작가, 텍사스에 사는 두 아이의 어머니. 그녀의 블로그, 쉽고 맛있는 , 건강한 글로벌 기능과 브라질 요리법 쉽고 맛있게… 예산에!

공식적으로 훈련 된 요리사로서 그녀는 어떻게 모든 적절한 기술을 사용하여 요리 준비를 마스터하고 그녀의 통찰력을 브라질 전통 음식 그리고 다른 호스트 단어 주변의 요리법 .

그녀는 PCOS 생존자이기 때문에 다음에 대한 아이디어도 공유합니다. 이들 과 저탄수화물 식사 인슐린 저항성을 향상시킬 수있는 블로그에서

15 달러 미만의 5 가지 재료 식사 준비 레시피(쉽고 맛있는)