딸꾹질을 없애는 방법을 살펴 보았는데 할머니가 옳았습니다!
천사 수를 찾으십시오
(iStock 사진)
딸꾹질 – 그들은 그렇게 재미가 없습니다. 그들은 갑자기 나오고, 불편 함을 느끼며, 잘못된 시간에 맞으면 (중요한 작업 프레젠테이션 중간에) 꽤 짜증이 날 수 있습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 딸꾹질 없애는 방법 . 정확하게 배우려면 계속 읽으십시오. 무엇을 — 그리고 처음부터 딸꾹질이 발생하는 이유.
딸꾹질의 원인은 무엇입니까?
딸꾹질은 경련입니다 횡격막 그리고 그것을 둘러싼 근육은 말한다 Donald B. Ford, MD, MBA, 오하이오 주 클리블랜드에있는 클리블랜드 클리닉의 스탭 의사 및 가족 클리블랜드 클리닉 Lerner 의과 대학에서 의학. 이 경련은 불수의적인 공기 흡입 (딸꾹질)과 성대 폐쇄를 유발합니다. 그 폐쇄는 딸꾹질을 할 때 소음을내는 이유입니다.
Harvard Medical School 데이터에 따르면 딸꾹질의 정확한 메커니즘 : 횡경막과 근육의 수축으로 호흡이 빨라지고 성대가 갑자기 닫힙니다 (성문 폐쇄라고 함). 본질적으로 딸꾹질의 과정은 잘 울면서 숨을 쉴 때 일어나는 것과 매우 유사합니다.
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대부분의 경우 딸꾹질은 그 이유에 대한 운율이나 이유없이 자연스럽게 발생합니다. 갑자기 멈추기 전에 보통 30 번 딸꾹질을합니다. 그러나 딸꾹질에 더 취약해질 수있는 몇 가지 상황이 있습니다.
• 식사를 너무 많이하거나 술을 너무 많이 마셔서 배가 펴진 경우
• 공기로 가득 찬 위
• 담배 흡연
• 강한 감정 — 무언가에 대해 정말로 펌핑하거나 심각한 스트레스 이벤트가 있음
딸꾹질 없애는 방법
딸꾹질은 일반적으로 인후의 가장 높은 부분 (비 인두라고 함)이 자극을 받으면 멈 춥니 다.
다음 중 하나가 트릭을 수행 할 수 있습니다.
• 혀 당기기
• 굵은 설탕 삼키기 (작은 술 시도)
• 물로 몇 분 동안 가글
• 얼음 물 한잔 마시기. 아주 차가운 물은 때때로 경련을 '충격'하여 멈추게 할 수 있다고 포드 박사는 말합니다.
• 유리 잔의 먼 쪽에서 얼음물을 마 십니다 (그 위치가 도움이 될 수 있음).
• 레몬 조각에 물기
• 긴 면봉으로 목 뒤를 부드럽게 찌릅니다.
척추 신경, 특히 목 근처의 피부 부위를 자극하여 딸꾹질을 멈출 수도 있습니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
• 목 뒤를 두드리기
• 목 뒤 문지르 기
호흡 패턴을 중단하는 것도 해결책이 될 수 있습니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.
• 잠시 숨을 참기
• 종이 봉지에 숨을 쉬기
• 무릎을 가슴까지 당기고 몇 분 동안 앞으로 기울입니다.
• 헐떡임. 몇 번 시도하십시오.
몇 가지 추가 문제 해결 방법 :
• 달리기. 달리는 것은 호흡의 리듬을 바꾸어 딸꾹질 과정을 역전시킬 것이라고 포드 박사는 말합니다.
• 누군가가 당신을 겁주게하십시오. 헐떡 거리는 속임수로 돌아갑니다. 할머니가이 늙은 아내들의 이야기를 들려 주셨을 때 말이 맞았습니다!
• 재미있는 것을 비 웃으십시오. 다시 말하지만, 웃음의 메커니즘은 딸꾹질에 대한 완벽한 반전 메커니즘이 될 수 있습니다.
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딸꾹질이 심각 할 수 있습니까?
딸꾹질은 언제 잠재적으로 걱정해야할까요? (우리 모두는 그레이 아나토미 .) 언제 의사와상의해야합니까? 딸꾹질이 48 시간 이상 지속되면 의사에게 알리는 것이 일반적이라고 포드 박사는 조언합니다. 대부분의 경우 딸꾹질은 양성이지만 때때로 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 암은 화학 약물과 마찬가지로 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 딸꾹질을 일으킬 수있는 다른 상태로는 후두염, 갑상선종 (또는 갑상선 비대), 신부전, 귀 감염, 목 종양, 횡격막 주변 감염, 열공 탈장, 대동맥 동맥류 또는 다발성 경화증이 있습니다. 다시 말하지만, 이러한 원인은 일반적인 것이 아닙니다.
딸꾹질이 멈추지 않으면 어떻게 되나요? 필요한 경우 딸꾹질을 멈추기위한 약물을 제공 할 수 있다고 포드 박사는 말합니다. 의사는 추가 치료가 없는지 확인하기 위해 이와 같은 상황에서 귀하를 검사 할 것입니다. 결론 : 딸꾹질을 통제하고 기분이 나아지고이를 유발할 수있는 나쁜 건강 습관을 멈출 수 있습니다.
자세히 알아보기 금연 방법.
출처
- Donald B. Ford, MD, MBA, Cleveland Clinic의 직원 의사, Cleveland Clinic Lerner 의과 대학 가정 의학과 교수
