오레가노 오일의 건강상의 이점은 무엇입니까? 약장에 추가하기 전에 읽어보십시오.

주방에서 무언가를 끓이면서 오레가노 (작은 병 에서조차)를 만났을 것입니다. 그러나 오레가노는 항균제를 포함하여 다양한 목적으로 기능 의학 세계에서 사용되는 다른 형태, 특히 오일로 판매된다는 사실을 모를 수 있습니다.

그러나 오레가노 오일은 정확히 무엇입니까? 또 다른 에센셜 오일입니까? 그리고 부엌 밖에서 사용하면 입증 된 이점이 있습니까? 모든 오레가노 오일이 똑같이 만들어지는 것은 아니므로 비축하기 전에 이것을 읽고 피부에 바르기 시작하십시오.

오레가노 오일이란?

오레가노에 관해서는 Origanum vulgare 미국에서 일반적으로 판매되는 품종이므로 가장 익숙한 품종입니다. 오레가노 오일을 만드는 것은 잎에서 추출하는 과정을 포함합니다. 그 구성은 다양하다 사용 된 정확한 종에 따라 다릅니다. 오레가노 오일에는 여러 가지 화합물이 포함되어 있지만 카르 바 크롤과 티몰 약초의 약효를 논의 할 때 가장 많이 언급되는 두 가지입니다.

오레가노에는 페놀, 테르펜 (카바 크롤과 티몰이 2 개)이라는 화합물과 항산화 물질이 풍부하고 신체와 전반적인 건강에 도움이되는 것으로 알려진 테르 페 노이드가 포함되어 있습니다. 에린 제임스 , 공인 스포츠 영양사. 기름은 잎과 줄기를 말려서 만들어지며 용도에 따라 여러 가지 추출 방법을 사용할 수 있습니다.

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오레가노 오일에는 두 가지 일반적인 형태가 있습니다. 일반적으로 덜 농축 된 오레가노 오일과 오레가노 에센셜 오일 (James에 따르면 때때로 다른 오일과 혼합 됨). 오레가노 오일은 액체 또는 알약 형태로 경구로 섭취 할 수 있고 에센셜 오일 형태로만 국소 적으로 만 사용해야하므로 둘 사이의 차이가 중요합니다.

오레가노 오일의 이점은 무엇입니까?

때문에 오레가노 오일의 과학적 프로필은 다를 수 있습니다. 사용 된 정확한 종에 따라 이점 자체가 다를 수 있습니다. 또한 연구원 스트레스 오레가노의 많은 이점은 예비 적 발견이며, 특히 대부분 마우스를 대상으로 이미 수행 된 연구를 확인하기 위해 인간, 특히 더 많은 연구가 필요합니다.

오레가노 오일의 가장 큰 이점은 항 감염성이므로 본질적으로 항진균 성, 항 바이러스 성, 항균성 및 항산화 특성이 있습니다. Juli Keene, BSc, CN , 전문적으로로스 앤젤레스 영양사. 이것은 주로 체외 및 동물 연구에서 나온 것이지만 오레가노 오일과 오레가노 보충제를 권장하는 기능 의학 실무자와 임상 영양사가 많이 있습니다.

오레가노 오일의 가장 일반적인 용도와 이점은 다음과 같습니다.

항생 물질

이것은 carvacrol 때문입니다. 발견 된 항균제입니다. 한 연구 특히 발견 된 오레가노 오일은 항생제만큼이나 많은 감염 원인 포도상 구균의 성장을 막는데 성공했습니다. 그러나이 연구는 생쥐를 대상으로 진행되었으며 인간에 대한 유효성은 여전히 ​​확인되어야합니다.

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위장관 완화

한 연구 소장 세균 과다 증식 (SIBO) 환자를위한 대체 요법을 살펴본, 오레가노 오일은 장내 미생물의 성장을 직접 죽이거나 강력하게 억제한다고 말합니다. 이 경우 오레가노 오일은 사용 된 허브 요법의 한 구성 요소이지만, James는 오레가노 오일이 신체의 기생충, 박테리아 및 기타 독소 및 곰팡이 감염을 죽이는 것으로 알려져 있음을 인정합니다. 또한 carvacrol 또한 언급되었습니다 생쥐의 비만과 직접적으로 관련된 염증과 관련된 유전자를 변경합니다.

항산화 제

오레가노 주목했다 James가 지적한 항산화 특성은 세포를 손상시킬 수있는 산화 스트레스와 자유 라디칼로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

낮은 콜레스테롤

James는 오레가노 오일이 나쁜 종류라고하는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 동시에 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 콜레스테롤 수치가 약간 상승한 환자에서 3 개월 동안 실시했습니다.

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항진균제

한 연구 티몰이 특정에 항진균 효과가 있음을 발견했습니다. 칸디다 이는 앞서 언급 한 연구에서 입증 된 구강 감염과 같은 진균 감염 및 입증 된 바와 같이 효모 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 추가 연구에서 .

국립 의학 도서관 (NLM) 노트 오레가노 오일의 다른 일반적인 용도로는 상처 치료와 통증 완화가 있지만 그 효과에 대한 증거는 충분하지 않습니다 (위에 언급 된 많은 이점에서).

오레가노 오일의 부작용이 있습니까?

NLM에 따르면 , 오레가노 오일은 일반적으로 안전하지만 임신 또는 모유 수유 중이거나 출혈 장애가 있거나 수술을받을 예정이거나 알레르기가 있거나 당뇨병이있는 개인을위한 몇 가지 예방 조치 및 경고가 있습니다.

오레가노 에센셜 오일은 소화되지 않고 국소 적으로 만 사용할 수 있으므로 섭취하지 않도록하십시오. 국소 적으로 사용하면 신체가 자극을받을 경우 시작하는 것이 더 적습니다. 모든 사람의 몸은 다르므로 오레가노 오일을 섭취하려면 소량으로 시작하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 일부는 복통이있는 반면 꿀풀과 식물에 알레르기가있는 사람은 가족 (민트) 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

오레가노 오일을 구입할 때 무엇을 찾아야합니까?

위에서 언급했듯이 다양한 종류의 오레가노가 있습니다. 오레가노 오일을 구입할 때 (특히 구두로 복용하려는 경우) James는 성분이 하나 뿐이고 순수한 오레가노 오일인지 확인하고 싶다고 말합니다.

Healthy Now 뉴스 레터

Keene은 적어도 10 ~ 15 년 동안 사용 된 고품질 브랜드를 찾으십시오. 나는 환자에게 추천하고 아무도 그들이 무엇인지 몰랐을 때 약초 제품을 연구하고 만들고 판매하는 회사에서 구입합니다. 이 회사들은 알아야 할 중요한 것이 무엇인지 알고 있으며 품질에 대한 헌신이 거기에 있지 않으면 살아남지 못했을 것입니다.

다음으로 읽어보세요 에센셜 오일 확산시해야 할 일과하지 말아야 할 일 .

출처

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