동기 부여, 공감 및 이해가 필요할 때를위한 50 가지 만성 통증 인용문

만성 통증이 최악입니다. 물론 어떤 날은 다른 날보다 더 나쁘지만 끔찍한 날에는 약간의 이해가 먼 길을갑니다. 결국 당신은 혼자가 아닙니다. 만성 통증은 미국에서 약 5 천만 명의 성인에게 영향을 미칩니다. 질병 통제 예방 센터 (질병 통제 예방 센터).

치료할 수없는 많은 질병과 상태가 있지만 만성 통증에는 두 가지가 있습니다. Dr. Steve Knauf, 카이로 프랙틱 및 규정 준수 전무 이사 관절 척추 교정 지압 요법 말한다 퍼레이드. 첫 번째는 통증이 대부분 주관적이며 두 번째는 통증이 기본적으로 보이지 않아 사람들이 이해하고주의를 기울이는 것을 어렵게 만든다는 사실입니다.

이러한 이유는 만성 통증을 치료하기 더 어렵게 만들지 만 정신 건강 합병증에도 기여할 수 있습니다. 만성 통증으로 고통받는 사람들은 다음과 같은 정신 건강 문제에 더 취약 할 수 있습니다. 걱정 또는 우울증 라고 Knauf 박사는 말합니다. 따라서 만성 통증은 육체적으로 지칠 수있을뿐만 아니라 정신적으로도 지칠 수 있습니다.

Knauf 박사는 카이로 프랙틱 치료가 완화를 제공함으로써 만성 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. 카이로 프랙틱 조정을 수행하면 신체적 외상으로 인한 만성 통증을 관리하는 데 도움이 될 수있는 부상 부위의 적절한 동작과 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 그는 설명합니다.

하지만 그저 고통스럽지 않고 고통으로 인해 기분이 나쁘거나 고통스러운 수준의 고통을 겪는 날에는 만성 통증을 다루는 다른 사람들에게도 격려를 구하십시오. 결국 정신적 조정은 육체적 조정만큼 유익 할 수 있습니다!

만성 통증이있는 ​​유명인부터 의사 및 통증 전문가에 이르기까지 오십 인용 부호 만성 통증에 대해 동기 부여, 공감 및 이해를 제공합니다.

50 만성 통증 지수

1. 통과 할 수 없습니다 생명 고통이 당신의 행동을 결정하게합니다. 여기 침실에 앉아서 상처받은 감정에 빠지기가 쉽습니다. 그 위로 올라 가기가 어렵습니다. —Adam Braverman, 부모

두. 고통은 피할 수없고 고통은 선택 사항입니다. — 불교 속담

삼. 시간은 만성 통증의 치료법이 아니지만 개선을 위해 중요 할 수 있습니다. 변화하고 회복하고 발전하는 데는 시간이 걸립니다. -박사. 멜 폴, 고통없는 하루

네. 가끔은 내가하는 방식으로 느껴서는 안된다고 생각합니다. 이런 식으로 생각하기 시작하면 감정이 좋은 것도 나쁜 것도 아니라고 스스로에게 말합니다. 두려움, 분노, 우울증 등 강렬한 부정적인 감정 속에서도 끝이없는 것처럼 영원히 지속될 것처럼 느낄 수 있습니다. 모든 감정은 일시적이고 항상 변한다는 인식을 유지하기 위해 정서적 균형을 촉진합니다. -에서 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

5. 때로는 더 나은 것들이 함께 떨어질 수 있도록 일이 무너집니다. - 마릴린 먼로

6. 수락은 사임을 의미하지 않습니다. 그것은 그것이 무엇인지 그리고 그것을 통과 할 방법이 있어야한다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. —Michael J. Fox

7. 저는 더 이상 통증 관리를 믿지 않고 지속적인 통증을 치료하려는 노력을 믿습니다. -박사. Moskowitz

8. 어떤 사람들은 강해진다는 것은 결코 고통을 느끼지 않는 것이라고 생각합니다. 실제로 가장 강한 사람은 그것을 느끼고 이해하고 받아들이는 사람이다. -알 수 없는

9. 고통이 당신을 실망시킬 때, 어리석지 말고 눈을 감고 울지 마십시오. 당신은 햇빛을보기에 가장 좋은 위치에있을 수 있습니다. —Alanis Morissette

10. 통증이 길수록 조직에 위험이 없더라도 척수가 뇌에 위험 메시지를 더 잘 전달합니다. -박사. 로리 머 모슬리

열한. 이와 같은 변화의 요점이 있습니다. 나는 다른 것들, 내 자신에 대한 다른 개념으로 넘어 가야합니다. 나는 골프를한다. 나는 여전히 일한다. 그리고 나는 땅을 걷는 것만으로도 꽤 행복 할 수 있습니다. -모건 프리먼

12. 심각하거나 만성적 인 고통을 치유하는 것은 우리의 관계를 고통으로 바꾸는 것을 포함하며 궁극적으로 우리의 관계를 우리와 삶으로 바꾸는 것입니다. —Sarah Anne Shockley, 고통의 동반자 : 만성 고통을 극복하고 살아 가기위한 실용적인 도구

13. 죽을 줄 알았는데 [하지만] 제 기능을 할 수없는 곳,‘이렇게 살 수없는 곳’에서‘두통이 심해요.’로 갔어요. -조지 클루니

14. 만성 통증은 신체에 관한 것이 아니라 뇌에 관한 것이 아니라 모든 것입니다. 모든 것을 목표로 삼으십시오. 당신의 삶을 되 찾으십시오. —Sean Mackey, MD, PhD, 고통과 뇌

열 다섯. 고통은 항상 감정과 의미를 동반하므로 각 고통은 개인에게 고유합니다. 고통이라는 단어는 결합 된 감각-감정적 사건을 그룹화하는 데 사용됩니다. 이 수업에는 다양한 유형의 고통이 포함되어 있으며, 각 유형은 고통받는 사람을위한 개인적이고 독특한 경험입니다. -패트릭 월, 고통 : 고통의 과학

16. 고통이 마이크라고 믿는 요소와 저의 매우 강한 부분이 있습니다. 내 고통을 [좋은] 것으로 바꾸지 않는 한 내 고통은 나에게 좋지 않다… 만성 고통으로 고생하는 사람들이 그것을보고있는 사람들이 혼자가 아니라는 것을 알기를 바란다… 나는 내가 살 방법이 없다고 생각하는 사람들을 원한다. 그들이 내가 춤추고 노래하는 것을보고, 내가 그들과 같은 일에 어려움을 겪고 있고 그것을 통해 일하며 할 수 있다는 것을 알기 때문입니다. -레이디 가가

17. 나는 일찍이 아니다 새 또는 밤 올빼미, 나는 영구적으로 지친 비둘기입니다. -알 수 없는

18. 고통과 싸우지 마십시오. 당신은 이길 수 없습니다. 회복의 역설은 승리하기 위해 항복해야한다는 것입니다. 변경할 수없는 것을 받아들이는 것이 차이를 만듭니다. -에서 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

19. 몸은 우리를 포기하지 않기 때문에 우리는 포기할 수 없습니다. 내 목표는 항상 내 몸과 함께 일하는 것입니다. 신체가 효율적으로 기능 할 수 있도록하는 것입니다. 또한 고통이없는 날이 있었음을 기억하려고 노력합니다. 즉,이 어려운 시간이 끝나고 더 나은 시간을 보낼 수 있음을 의미합니다. … 그것이 감사가 매우 중요한 곳입니다. 제가 경험 한 모든 멋진 일들을 기억하기 위해 감사 목록을 작성하는 것도 저에게 정말 도움이되었습니다. -폴라 압둘

스물. 그리고 폭풍이 끝나면 어떻게 극복했는지, 어떻게 살아남 았는지 기억하지 못할 것입니다. 폭풍이 정말로 끝났는지도 확신 할 수 없습니다. 하지만 한 가지는 확실합니다. 당신이 폭풍에서 나올 때, 당신은 들어온 사람과 같지 않을 것입니다. 그것이이 폭풍의 전부입니다. -Haruki Murakami

이십 일. 나는 찾고 있지 않다 공감 또는 그것에 대해 걱정하는 사람. 이것이 제 삶이고 앞으로 나아갔습니다. 내가 원하는 곳에있는 것을 멈추지 않습니다. '프랭키 무니즈.'

22. 만성 통증은 급성 통증과 달리 자주 보거나 측정 할 수 없기 때문에 의사, 동료, 친구 또는 가족 당신의 고통을 의심하거나 의심 할 수 있습니다. 사실, 누군가가 당신을 믿는지는 중요하지 않지만 모든 고통이 진짜라는 것을 당신이 인정하는 것은 매우 중요합니다. -에서 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

2. 3. 일을 극복하는 것이 아니라 그들을위한 공간을 만드는 것입니다. 대조적으로 그림을 그리는 것입니다. —Brianna Wiest

24. 오랜 회복 이었어요. 예전의 느낌에 대해 슬퍼 할 수 없어요 ... 그것을 받아 들여야합니다. - 조지 클루니

25. 가장 강한 사람은 우리 앞에서 힘을 보이는 사람이 아니라 전투에서이기는 사람은 우리가 알지 못합니다. -알 수 없는

26. 우리의 힘은 약점에서 자랍니다. —Ralph Waldo Emerson

27. 나는 항상 고통을 겪을 것입니다. 하지만 나는 할 수있는 한 많이 운동을했고 그것이 큰 차이를 만든다는 것을 알게되었습니다. 그리고 내 몸이 붙 잡히면 통증 계획이 있습니다. 의사에게 돌아갑니다. -제니퍼 그레이

28. 웃음은 진정 약입니다. 이것이 모든 것을 고치는 것은 아니지만 미소 더 많이 웃으면 신체의 화학적 성질이 여러 가지 긍정적 인 방식으로 바뀔 것입니다. 이것은 단지주의를 산만하게하는 것이 아닙니다. 고통에서 벗어날 수있는 효과적인 방법입니다. 고통 스러울 때 재미있게 지내도 괜찮습니다. 웃고 웃기는 어려울 수 있지만 괜찮고 가능합니다. 계속 노력하세요! -박사. 닐 피어슨

29. 힘은 승리에서 오는 것이 아닙니다. 당신의 투쟁은 당신의 강점을 발전시킵니다. 고난을 겪고 항복하지 않기로 결정할 때 그것이 힘입니다. -아놀드 슈왈제네거

30. 너무 오랜 세월 겪어 왔는데 ... 나 자신을 돌보지 않는 반란은 더 이상 존재할 수 없습니다. -지나 로드리게스

31. 만성적으로 아프고 만성 통증이있는 ​​사람들을 위해 : 의사의 말을 듣지 않는 경험이 있습니까? 그렇다면 어떻게 맨손으로 머리를 찢지 않습니까? —Sarah Hyland

32. 나는 그 문제에 대한 정보 나 자극을 처리 할 수 ​​없기 때문에 읽기, 쓰기, 심지어는 TV 시청 능력을 잃었습니다. 누군가가 들어 와서 내 뇌를 압수하고 내 손을 등 뒤로 묶어 내가 참여하지 않고 인생이 돌아가는 것을보고 보는 것처럼 느껴집니다. -욜 란다 하디드

33. 패배해도 패배하지 않습니다. 그만두면 패배합니다. -파울로 코엘료

3. 4. 자궁 내막증은 생명을 위협하지 않습니다. 나는 내가 웅장한 건강 계획에서 운이 좋다는 것을 알고 있지만, 나는 또한 일관된 웰빙 감각을 파악하고, 신체의 배신에 맞서 싸우며, 종종 회의론에 직면하는 많은 여성 중 한 명이라는 것을 알고 있습니다. 의사들은 고통스러운 기간을 웃고 참는 법을 배워야하는 많은 여성으로 간주하도록 훈련 받았습니다. — 레나 던햄

35. 그냥하세요. 당신은 스스로 일어나도록 강요합니다. 당신은 자신에게 한 발을 다른 발보다 먼저 두도록 강요하고, 젠장. 당신은 그것이 당신에게 전달되도록 거부합니다. 당신은 싸 웁니다. 당신은 울어요. 당신은 저주합니다. 그런 다음 당신의 삶의 사업을 시작합니다. 그것이 내가 한 방법입니다. 다른 방법은 없습니다. - 엘리자베스 테일러

36. 뇌 안개로 시작합니다. 한동안 문장을 합치 지 못했습니다. 정말 많이 피곤 해요. 몇 주 전에 일정을 변경해야하는 큰 캠페인 촬영이있었습니다. 힘들지만 밀어 붙입니다. 하루가 끝날 때 일하지 않으면 다른 사람이 있기 때문입니다. - 벨라 하디드

37. 피로가 없으면 설명하기 어렵습니다. 어떤 아침에는 잠을 많이 자지 못하거나 독감이나 감기에 걸렸을 때처럼 정말 아픕니다. 나는 항상 어느 정도의 피로를 느낍니다. 그리고 더 밀어 붙이려 고할수록 더 강해졌습니다. - 비너스 윌리엄스

38. 만성 질환에서 회복하는 여정은 작은 승리의 길고 구불 구불 한 길입니다. -욜 란다 하디드

39. 나는 내 삶을 통제하고 있다는 사실을 쉽게 잊고 만성 통증의 희생자라는 느낌으로 돌아갈 수 있습니다. 나는 왜 이런 일이 나에게 일어 났는지, 내가 이것을받을 자격이있는 일 등을 다시 자문하기 시작할 수 있습니다. 그러나 고통 회복의 선물 중 하나는 희생자 생각으로부터의 자유였습니다. 이것은 초과 근무에 관한 것이지만 발생합니다. - 에서 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

40. 어쩌면 그게 무슨 뜻인지 잘 아는 건 아니었을 수도 있고, 그래서 그게 생사 지점에 이르렀을 수도 있습니다. -셀레나 고메즈

퍼레이드 데일리

41. 진단을 받았을 때 담당 의사가‘이생에서하고 싶지 않은 일을 할 수 없다고 생각하는 것을 원하지 않는다’고하셨습니다. MS는 제 일부지만 제가 누구인지는 아닙니다. —Jamie-Lynn Sigler

42. 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 몰랐고 해결할 방법도 없었습니다. 아주 최근에 저는 PCOS, 다낭성 난소 증후군, [a] 호르몬 불균형 진단을 받았습니다. 그리고 마지막으로 왜 이런 일이 발생하는지 알았습니다. —Sasha Pieterse

43. 힘든 시간은 결코 지속되지 않지만 힘든 사람들은 지속됩니다. — 로버트 H. 슐러

44. 그것은 무엇보다 먼저 진지하게 받아들이고, 질병을 관리하기 위해해야 ​​할 일에 대해 현실화하고 부지런히하는 것입니다. 시간이 걸리고 계획이 필요하지만 일단 계획을 세우면 더 건강한 선택을하고, 적극적으로 활동하고, 의사가 제공하는 프로그램에 부지런히 유지하는 것입니다. —Anthony Anderson

오분의 사. 지금까지도 저는 구독하지 않습니다. 예를 들어 Lupus에는 저가 없습니다. 어떤 의사가 이렇게 말했습니다. 하지만 저는 육체적, 정신적, 영적 건강을 유지하기 위해 할 수있는 모든 것을 할 것입니다. -닉 캐논

46. 세상은 모든 사람을 무너 뜨리고, 그 후 일부는 부서진 곳에서 강합니다. -어니스트 헤밍웨이

47. 정말 열심히 일하면 얻을 수 있다고 늘 생각 했어요. 하지만 저는 이런 일이 일어나지 않는다는 현실에 직면했습니다. 특히 복강 병을 감안할 때 마라톤 훈련을 받거나 호주에서 굶주릴 때처럼 스트레스를 받으면 몸이 멈추는 경향이 있습니다. 그래서 나는 내 몸에 더 친절하기로 결정했습니다. —Elisabeth Hasselbeck

48. [당뇨병]은 제가 13 살 때 진단을 받았던 질병입니다. 형제들과 음악을 만들고 투어를 시작할 준비를하고있는 제 인생의 순간이었고, 제가 전에는 속도가 느려질 것이라고 생각했습니다. 시작했습니다. — 닉 조나스

49. 저는‘백반증 환자’가 아닙니다. 저는‘백반증 모델’이 아닙니다. 저는 위니입니다. 나는 모델입니다. 그리고 백반증이 있습니다. 나 또는 다른 사람에게이 제목을 붙이지 마십시오. 나는 고통스럽지 않다! 사람들의 차이가 그들을 만들지 않는다는 것을 사람들에게 보여주는 데 성공하고 있다면 WHO 그들은! —Winnie Harlow

오십. MS의 감정적 측면은 가장 어려운 부분입니다. 우울증은 다발성 경화증 환자가 공유하는 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 우울증이 갑자기 나타나서 저를 걷어차는 경우도 있습니다. -잭 오스본

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