번 아웃을 다루고 있습니까? 겨울 내내 동기를 부여하는 가장 고무적인 명언 30 가지

겨울은 연말 연시 스트레스와 즐거움에서 가장 힘들고 스트레스가 많은시기로 악명이 높습니다. 가족 작업 마감일이 다가올 때까지 새해 계절에 따라 우울증 . 너무 많은 일이 일어나고 눈에 띄지 않는 상황에서 우리 중 많은 사람들이 왜 그렇게 완전하게 느끼기 시작하는지 이해할 수 있습니다. 태워 지금 당장 압도되었습니다. 그래서 우리 모두에게 영감을주는 인용 부호 우리에게 동기를 부여합니다!

탈진 왜냐하면 당신이 틀에 박힌 상태에 갇혀 있거나 몇 주 동안 스트레스를 받고 동기가 없을 때 편안함을 제공하기위한 목적으로, 동기 부여가없는 일종의 용어이기 때문입니다. 번 아웃은 진짜입니다. 그리고 당신이 t 중 하나라면 소진의 긴장을 느끼는 사람들의 집 , 당신은 혼자가 아닙니다.

에 따르면 에 게시 된 보고서 의료 품질 및 효율성 연구소 , '번 아웃'이라는 용어는 1970 년대 미국 심리학자에 의해 만들어졌습니다. 허버트 프로이 덴버 거 . 그는 직업을 '도움'하는 데있어서 심한 스트레스와 높은 이상의 결과를 설명하는 데 사용했으며, 오늘날이 용어는 1) 지속적인 정서적, 육체적 피로, 2) 소외되고 정서적으로 이러한 세 가지 주요 증상을 지속적으로 경험하는 모든 사람에게 적용되도록 발전했습니다. 지속적인 스트레스와 좌절로 인해 멀어지고 마지막으로 3) 일상적인 작업을 완료하는 성능 또는 능력이 저하됩니다.

번 아웃을 이기고 소위 윈터 블루스를 극복하고 동기를 부여하려면이 큰 목록을 유지하십시오. 최고의 영감 따옴표 이것도 지나갈 것이라는 약간의 알림이 필요할 때마다 그들에게 돌아갑니다.

여기 있습니다 동기 부여를 유지하고 격려하는 데 도움이 될 최고의 영감을주는 명언 30 가지 침착 함을 유지하고 이번 휴가철을 계속하십시오.

최고의 동기 부여 인용문 :

1. 힘든 시간은 결코 지속되지 않습니다. 힘든 사람들은 그렇습니다. — 로버트 슐러

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두. 피곤하면 끊지 말고 쉬는 법을 배우십시오. -Banksy

3. 넘어지는 것보다 한 번 더 일어나면 통과 할 것입니다. — 중국 속담

네. 오늘의 실망이 내일의 꿈에 그림자를 드리 우지 않도록하십시오. -알 수 없는

5. 기분이 어떻든 자신에게 잘해주세요. 길을 잃었다 고 느끼면 길을 찾는 동안 자신에게 인내심을 가지십시오. 두렵다면, 두려움에 맞설 힘을 찾는 동안 자신에게 부드럽게 대하십시오. 상처를 받으면 슬픔을 느끼고 천천히 치유하는 동안 자신에게 친절하십시오. 명확성, 용기 또는 평화로 자신을 괴롭힐 수 없으며 자기 발견이나 변화를 서두르지 못합니다. 어떤 것은 단순히 시간이 걸리므로 부담을 덜고 성장할 수있는 공간을 확보하십시오. —Lori Deschene

6. 자기 연민의 순간은 하루 종일 바뀔 수 있습니다. 그러한 순간의 연속은 당신의 과정을 바꿀 수 있습니다. 생명 . –Christopher K. Germer

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7.오늘은 내가 통제 할 수없는 일에 스트레스를받지 않겠습니다.-알 수 없는

8. 강해지는 것이 유일한 선택이 될 때까지 자신이 얼마나 강한 지 결코 알 수 없습니다. - 밥 말리

9. 자신을 존중하고 인내와 동정심을 가지십시오. 이것으로 무엇이든 다룰 수 있습니다. -잭 콘 필드

10. 가장 강한 마음은 가장 많은 상처를 가지고 있습니다. -알 수 없는

열한. 느슨해 지세요. 생각보다 잘하고 있습니다. -알 수 없는

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12. 계속 헤엄 치고, 계속 헤엄 치고, 계속 헤엄 치고, 헤엄 치고, 수영하세요. -니모를 찾아서

13. 당신이 가진 것, 당신이 누구인지, 당신이있는 곳, 당신이하는 일이 당신을 행복하거나 불행하게 만드는 것이 아닙니다. 당신이 그것에 대해 생각하는 것입니다. -데일 카네기

14. 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 빈 컵으로는 부을 수 없습니다. -알 수 없는

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열 다섯. 틀에 박힌 것과 무덤의 유일한 차이점은 치수입니다. -엘렌 글래스고

16. 완벽한 사람은 없습니다. 자신이 옳은 일을하는 모든 것에 대해 자신을 인정하고 어려움을 겪을 때 자신에게 친절하세요. —Lori Deschene

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17. 승리하려면 한 번 이상 전투를해야 할 수도 있습니다. -마가렛 대처

18. 때때로 당신이 실제로 어디에 서 있는지 알기 위해서는 좋은 추락이 필요합니다. -헤일리 윌리엄스

19. 중요한 유일한 용기는 당신을 한 순간에서 다음 순간으로 이끄는 종류입니다. —Mignon McLaughlin

스물. 스트레스님께, 이혼하고 싶습니다. 당신이 아니라 나라는 것을 이해하십시오. —Thomas E. Rojo

이십 일. 사람의 궁극적 인 척도는 편안함과 편리함의 순간이 아니라 도전과 논란의 시간에있는 곳입니다. —Martin Luther King, Jr.

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22. 낙심하지 마십시오. 종종 자물쇠를 여는 마지막 열쇠입니다. -존 우든

2. 3. 기회가 부족한 유일한 경우는 기회를 중단 할 때입니다. -알 수 없는

24.세상이 당신을 볼 수 있도록 산을 오르지 말고 세상을 볼 수 있도록하십시오.—David McCullough Jr.

25. 우리는 우리가 얻은 것으로 생계를 유지하지만 우리가주는 것으로 삶을 만듭니다. - 윈스턴 처칠

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26. 마음에 드는 사람은 중요하지 않고 중요한 사람은 신경 쓰지 않기 때문에 자신이 누구인지, 느낌을 말하세요. —Bernard M. Baruch

27. 진실은 우리 모두가 약간 망가 졌다는 것입니다. 우리는 우리 자신의 부서진 부분을 사랑하는 법을 배워야합니다. 우리 자신과 다른 사람들에게 온유하고 공감하는 태도를 나타내야합니다. —Karen Salmansohn

28. 더 많은 일을하고 더 많은 일을하라고 말하는 목소리를 조용히하고,이 순간에 당신이 누구인지, 어디에 있는지, 당신이하는 일만으로 충분하다고 믿으십시오. 자신의 시간에 필요한 곳에 도착할 수 있습니다. 그때까지 숨을 쉬세요. 숨을 쉬고 자신과 자신의 과정에 인내하십시오. 여러분은 어려움 속에서 대처하고 살아 남기 위해 최선을 다하고 있으며, 그게 여러분 자신에게 요청할 수있는 전부입니다. 충분 해. 너는 충분 해. — 다니엘 켑케

29. 한 번에 모든 것을 가질 수는 없습니다. -오프라 윈프리

30. 한 발을 다른 발 앞에 놓고 계속 가면됩니다. 블라인더를 착용하고 바로 앞을 쟁기질하십시오. -조지 루카스

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