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너클이 갈라지는 끔찍한 크런치 소리를들을 때, 그 모든 크랙이 건강한가요? 너클이 아닌 크래커에게 고통스러워 들리는 것은 분명히 시끄러운 습관입니다. 너클 크래커가 아니라면 왜 사람들이 너클을 깨는 지 궁금 할 것입니다. 그리고 더 중요한 것은 모든 균열이 관절에 오래 지속되는 문제를 야기합니까?
너클을 깨는 이유는 다양합니다. 어떤 사람들은 그것이 긴장을 풀고 손을 더 편안하게 만든다고 말합니다. 다른 너클 크래커는 신경질적인 습관이되어 걱정 그리고 스트레스. 일부 사람들은 너클 크래커가 아닌 주변 사람들이 거의 떨리는 소음에 대해 종종 불평하지만 너클이 깨지는 소리를 즐기고 있다고보고합니다!
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에 따르면 로버트 H. 슈 멀링 , MD, 교수 편집자 하버드 건강 출판 하버드 의과 대학에서 손가락 관절 사이의 공간이 넓어지면 너클 균열로 발생하는 균열 및 터지는 소리가납니다. 관절 (활액) 내에서 기포가 터져 관절 윤활을 도와 소리가납니다. Shmerling은 풍선이 펴지고 튀어 나오는 지점에 풍선을 부는 것과 같은 현상을 비유합니다. 2019 년에 발표 한 연구 Nature.com 이것을 확인했습니다.
너클을 부수는 사람들은 같은 너클을 빠르게 연속적으로 부 수면 두 번째 부수거나 터지는 소리가 나지 않는다는 것을 알게됩니다. Shmerling에 따르면 이것은 기포가 관절에 다시 축적되는 데 시간이 걸리기 때문에 발생합니다. 연구에 따르면이 문제가 발생하는 데 걸리는 평균 시간은 20 분입니다.
모든 터지는 것을 감안할 때 균열이 손에 관절염을 유발할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 연구에 따르면 너클 크래커 손의 관절염 비율은 너클 크래커를 깨지 않는 사람들과 다르지 않다고합니다. 퍼레이드 조언 칼럼니스트 Marilyn vos Savant.
한 의사는 이론을 테스트하기로 결정하고 50 년 이상 동안 하루에 두 번 이상 왼손의 너클을 깨뜨 렸지만 다른 손의 너클을 거의 터뜨리지 않았다고 vos Savant는 말합니다. 그의 두 손 모두 관절염이 발생하지 않았습니다. 이것은 그가 손에 찍은 엑스레이를 통해 확인되었습니다. 연구 미국 가정의 학회지 또한 너클 균열이 관절염으로 이어지지 않는다는 결론을 내 렸습니다.
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너클 균열은 관절염과 관련이 없지만 손과 관련된 다른 문제와 관련이 있습니다. 여기에는 너클 균열이 과도하게 강할 때 간헐적 인 탈구 또는 힘줄 부상이 포함됩니다. 너클을 부수는 것은 또한 노화에 따른 그립 강도 감소와 관련이 있습니다. 이것은 병을 열거 나 손잡이를 돌리는 데 더 많은 어려움이 있음을 의미 할 수 있습니다.
손가락 관절을 부러 뜨려도 관절염이나 질병을 유발하는 것으로 밝혀지지 않았으므로 손에 통증, 부기 또는 이동성 문제가 발생하면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
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너클에 금이 가면 손의 힘이 감소하고 부상을 입을 수 있다는 사실을 감안할 때 터지는 습관을 멈추는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 왜 너클을 깨뜨리고 관련 문제를 해결하는지 자세히 살펴 봐야합니다.
예를 들어, 불안해서 손가락 관절을 부수는 경우 불안의 원인을 설명하십시오. 긴장과 스트레스를 줄이기 위해 다음과 같은 대체 활동을 고려하십시오. 심사 숙고 , 심호흡 또는 운동, 요가. 너클을 부수는 것의 대안은 스트레스 볼을 짜내는 것입니다.
계속해서 손가락 관절을 부수기로 결정했다면 그렇게해도 해를 끼치 지 않을 것임을 아는 것이 좋습니다. 당신이 그들을 깨뜨릴 때 소음 불만을 세지 않는 한!
다음으로, 몇 년 동안 너클을 부러 뜨렸다면 손가락이 마녀 핑거 쿠키처럼 보일 수 있습니다!
출처 :
- 로버트 H. 슈 멀링 , MD, 교수 편집자 하버드 건강 출판 하버드 의과 대학에서
—2018 년에 출판 된 연구 Nature.com
- 퍼레이드 조언 칼럼니스트 Marilyn vos Savant
—에서 공부 미국 가정의 학회지