그래서 당신은 암에서 살아남고 건강을 유지하기 위해 Mary Murphy의 춤을 출 수 있다고 생각합니다.

매주 기자 및 호스트 스테파니 스티븐스 45 세 이상의 유명한 인물로 건강한 삶을 기념합니다.

메리 머피 그녀는 비명을 지르지 않고 그녀의 건강과 행복 . Fox의 11 번째 시즌에 열광적 인 심사 위원이자 관중들이 가장 좋아하는 그래서 당신은 춤을 출 수 있다고 생각합니다 , 수요일 오후 8시 (중부 표준시 오후 7시), 유명한 비명 여왕 머피는 전직그녀의 이름에 대한 많은 크레딧을 가진 챔피언십 우승을 차지한 프로 댄서 자신. 안무가 겸 코치 머피 (56 세)도 다음과 같은 영화에 출연했습니다. 나와 함께 춤을, 와 바네사 윌리엄스, 그리고 스릴러 킬러 영화, 반대말 Kaley Cuoco .

Murphy는 자신이 춤을 출 수 있다고 생각할뿐만 아니라 그것을 알고 있습니다. 그녀는 Dennis Quaid, Mary Steenburgen 과 도니 월버그 과주요 전국 볼룸 대회를 심사했으며 그녀는 샌디에이고에 기반을 둔 스튜디오를 소유하고 있습니다. 챔피언 볼룸 아카데미 . 그 문제를 바로 잡아 그녀가 어떻게 그렇게 짧은 시간에 그렇게 많은 일을 잘 해냈는지 알아 봅시다.

먼저 Mary 님, SYTYCD는 어떻습니까?당신을 위해 가나 요? 당신은 매 순간을 사랑하는 것 같습니다. 그리고 우리도 마찬가지입니다. 영원히 할 수 있습니다. 은퇴 한 댄서가 꿈꾸는 모든 직업의 꿈입니다. 놀라운 댄서들이 자신이하는 일을하는 것을 지켜 보는 것입니다. 나는 결코 질리지 않습니다. 그들은 무용수에서 자주 일어나지 않는 가장 마법 같은 순간을 가지고 있습니다. 생명 모든 것이 완벽한 조화를 이룰 때. 그런 일이 발생하면 모두가 그것을 알고 특별한 텔레비전을 만듭니다.

당신은 당신이 먹는 음식으로 당신의 몸을 어떻게 생각합니까? 나는 Tisanoreica 다이어트 , 식물 기반의 이탈리아 식 편안한 다이어트. 나는 가지고있다 가족 심장병 및 고 콜레스테롤 병력. 3 년 전 갑상선암 진단을 받았을 때 식단을 꼼꼼히 살펴 보았습니다. 나는 신체적 학위가 있습니다 교육 거의 영양이 부족했습니다. 나도 2 년 전에 나만의 정원을 시작했기 때문에 농약이없고 영양가가 매우 높다는 것을 알고 있습니다.

춤 이외에 신체 활동을 위해 무엇을합니까? 사실 저는 춤을 자주 안 춥니 다. 오른발에 신경종 [양성 꼬 집신 신경 또는 일반적으로 세 번째 발가락과 네 번째 발가락 사이에 신경 종양]이있어서 달릴 수 없습니다. 오른쪽 발목에 두 개의 인대가 손상되었습니다. 마이너스 커스가 찢어졌습니다. [a 일반적인 무릎 부상] 및 찢어진 회전근 개 [어깨 주위의 근육과 힘줄] — 수술을받지 않기로 선택했습니다. 이 어떤 것도 나를 멈추게하지 않고 매일 가벼운 웨이트를 들고 주전자 벨을 사용하고 스쿼트 그리고 수영 — 나는 풀 밖에있는 것을 좋아합니다. 저는 필라테스를 정말 좋아하고 요가로 돌아가고 있습니다. 둘 다 제가 화석화 한 것 같은 느낌이 들지 않게합니다!

무엇이 당신을 행복하게합니까? 당신은 우리가 쇼에서 당신과 아주 잘 어울리도록 만드는 긍정적이고 전염성있는 정신을 가지고 있습니다. 학원에 있으면서 행복 해요. 매일 집에있을 때 스튜디오에 가서 조금 가르칩니다. 아이들이나 볼룸 댄스를 보는 것만 큼 나를 위로하는 것은 없습니다. 내 기분이 다소 떨어지면 보러 가면 그 느낌에서 곧바로 나를 쫒는 다. 시도 해봐! 아, 그리고 나는 당신이하는 일을 사랑하기를 권합니다. 저는 5 살 때부터 그랬습니다. 자신이 진정으로 만족스러운 일을하고 있지 않다고 느끼는 일에 갇히지 않도록 조심하세요. 그 일은 삶의 질에 영향을 미치고 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

당신만큼 발이 많지 않은 사람들에게도 춤의 건강상의 이점은 무엇입니까? 연구에 따르면 볼룸 댄스는 뇌의 최대 6 개 영역에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 행복을 증진하는 운동의 한 형태로 평생 할 수있는 일입니다. 당신은 리드하고, 따르고, 탐색하고, 안무를 배우고, 물론 비트를 들어야합니다. 볼룸 댄스 연관되었습니다 치매 위험이 낮습니다.

누군가가 필요한 삶을 변화 시키도록 어떻게 도와 주나요? 담배를 피우는 두 명의 학생이 있었는데 잔소리가 효과가 없습니다. 또한 소리를지를 필요도 없습니다. 저는 긍정적이고 양육한다고 믿습니다. 그게 나에게 가장 적합한 방법입니다.

오락이 건강에 어떤 영향을 미쳤습니까? 우리는 신체 인식의 전염병을 해결하고 그 압력은 누군가를 다른쪽으로 보낼 수 있습니다. 더 건강하면 더 좋아 보입니다.

건강 유지를 위해 무엇을합니까? 지금은 3 ~ 4 개월마다 정기적으로 혈액 검사를 받고 있습니다. 나는 특히 내 비타민 D. 수준. 무슨 일이 일어나기 전에 미리 알려주는 것이 중요하고, 암에 걸리기 전에 죽지 않는 한 가지 않을 것입니다. 이제 기분이 좋든 싫든갑니다.

갑상선암에 대해 이야기하고 싶습니까? 2007 년이었고 더블 시즌으로 너무 바빠서 스스로를 돌보지 않았습니다. 종양은 내가 오하이오에서 연로 한 아버지를 돌볼 때 발견되었습니다. 나는 기침을하기 위해 들어갔고, 패 혈성 인두염과 기관지염이 있었고 항상 피곤했습니다. 의사는 '그 림프절을 다시 확인하고 그의 손을 내 목에 대도록하겠습니다.'라고 말했습니다. 그가 즉시 다른 의사를 만나라고하자 그의 눈은 정말 커졌고 내 마음은 가라 앉았습니다.

바늘 생검 결과 종양이 느리게 움직이는 것으로 나타 났고, 다시 정말 바빠서 2 년 반의 검진을 놓쳤습니다. 종양이 자라고 제 목소리 상자에 부딪 혔습니다. 로저 에버트 , 목소리를 잃을 까 봐 걱정했습니다. 하지만 여전히 제가 암에 걸 렸는지 몰랐습니다. 저는 2019 년 12 월에 종양을 제거하기 위해 수술을 받았는데 암이 확인되었습니다. 아시다시피 제 목소리가 있고 흉터가 거의 보이지 않습니다. 다음으로, 남아있는 갑상선 세포를 제거하기 위해 매우 강력한 방사성 요오드 치료를 받았으며 일주일 동안 격리되어야했습니다. 너무 힘들 었어요. 이제 저는 암이없고 이번 12 월에 또 다른 긍정적 인 검진을 기대하고 있습니다.

우리는 그것을 응원하고 있습니다, Mary. 이제 SYTYCD가 라이브 쇼에 들어 갔으니, 그렇게 춤추고 당신처럼 춤출 수 있었으면 좋겠어요. 여기에 긍정적 인 에너지를 나눠 주셔서 감사합니다.

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Stephanie Stephens, M.A.는 활발한 성숙한 여성 인구 통계 인 중년 및 부머의 대변인, 호스트 및 컨설턴트입니다. 그녀는 멀티미디어 채널을 쓰고, 제작하고, 호스팅합니다. 몸에 마음을 TV ,시기 적절한 건강 및 라이프 스타일 블로그, 팟 캐스트 및 비디오를 제공합니다. 유튜브 신디케이트 AOL / 켜기 .