관계 전문가에 따르면 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 계산하는 3 가지 방법

이별 최악이며, 치유와 진행 과정은 영원이 걸린 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 이별을 극복하는 데 걸리는 시간과 앞으로 어떤 일을 기대할 수 있는지 알게되면 스스로를위한 여정을 조금 더 쉽게 만들 수 있습니다.

후 치유를 돕기 위해 비탄 , 우리는 세 명의 관계 전문가에게 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 설명해달라고 요청했습니다. 당연히 우리는 완전히 다른 세 가지 답변을 얻었습니다.

관계 전문가에 따르면 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 계산하는 세 가지 방법이 있습니다.

이별을 극복하는 데 얼마나 걸립니까

1. 6 개월 규칙 사용

모든 사람과 관계가 다르기 때문에 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 아는 것은 다를 수 있지만 관계 전문가에 따르면 6 개월 규칙은 좋은 경험 법칙입니다. 로렌 피콕 , 작성자 여자. 치즈를 좋아합니다. 개와 함께 제공됩니다. : 이혼, 데이트 및 내가하는 말에 대한 이야기 그리고 창조자 이혼 사건 구독 상자.

저는 6 개월 규칙을 따르려고 노력합니다. 대부분의 사람들이 완전히 치유되는 데는 보통 누군가와 함께있는 데 매년 약 6 개월이 걸린다고 Peacock은 말합니다.

관련 : 이별의 네 단계는 다음과 같습니다. 현재 어떤 이별 단계에 있는지 확인하는 방법

예를 들면 :

• 누군가와 1 년을 함께했다면 이별을 극복하는 데 6 개월이 걸린다.
• 2 년 동안 누군가와 함께 있었다면 이별을 극복하는 데 1 년이 걸릴 것입니다.
• 3 년 동안 누군가와 함께 있었다면 이별을 극복하는 데 1 년 6 개월이 걸린다.
• 등등.

물론 모든 상황은 다르며, 사람이 성장함에 따라 사물에 대해 처리하거나 느끼는 방식이 바뀔 것이라고 Peacock은 말합니다. 하지만 오랜 세월에 걸쳐 연장 된 누군가와 오랜 역사를 가지고 있다면, 짧은 관계 에서와는 다르게 감정을 처리 할 수있는 공간을 스스로에게 주어야합니다.

2. 얼마나 많은 작업을 수행했는지 측정

수잔 J. 엘리엇 , 이혼 변호사이자 저자 이별을 지나치다 : 파괴적인 손실을 당신에게 일어난 최고의 일로 바꾸는 방법 , 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 생각할 때 다른 접근 방식을 사용합니다. 그녀는 그것이 슬픔을 겪는 일, 가능한 한 객관적이기 위해 관계를 거치는 것 (목록 작성이라고 함), 관계를 극복하기위한 긍정적 인 조치를 포함하는 이별 후하는 일에 달려 있다고 말합니다.

더 어려운 단계 중 하나는 자녀를 공유하더라도 전 애인과 연락하지 않는 것입니다. 상호 작용해야하는 경우 연락을 비즈니스와 유사한 짧은 상호 작용으로 제한하고 상호 작용합니다.필요할 때만, Elliott는 연락을 끊고 감정적 인 일을하는 것이 아무리 어렵더라도 치유하고 나아가는 데 도움이되기 때문에 말합니다.

그래서 그녀는 당신이하는 일의 양이 당신이 이별을 극복하는 데 걸리는 시간을 결정한다고 말하는 이유입니다.

당신이 일을하면 짧은 시간에 더 긴 관계를 끝낼 수있는 반면, 짧은 관계는 당신이 그것에 대해 아무것도하지 않으면 영원히 당신을 괴롭힐 수 있습니다.

퍼레이드 데일리

3. 감정 테스트

일부 전문가들은 당신이 함께한 시간을 기준으로 언제 데이트 할 준비가되어야하는지에 대한 공식을 계산하지만, 저는 치유를위한 특정 기간을 구독하지 않습니다. 다 모나 호프만 , 공인 데이트 코치 및 호스트 데이트 & 메이트 팟 캐스트 — 이별을 극복하는 데 얼마나 오래 걸릴지 아는 것은 자신의 감정을 아는 것입니다.

나는 고객이 이별 후 처리하는 데 오랜 시간이 걸리는 매우 강렬하고 짧은 관계를 가지고 있고 오래 전에 정신적으로 파트너 관계를 떠나 즉시 데이트 할 준비가 된 장기적인 관계에있는 사람들을 보았습니다. 중요한 것은 관계를 끝낸 일을 검토하고 긍정적이고 부정적인 파트너십에서 배운 것을 감사하는 시간을 갖는 것입니다.

사실은 감정을 테스트 할 때까지 이별이 끝났다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 일반적으로 나는 고객에게 공식적으로 준비가되었다고 느끼기 전에 데이트를 시작하도록 권할 것이라고 Hoffman은 말합니다.

우리는 행동과 경험을 통해 가장 많이 배우고 때로는 새로운 경기의 전망을 즐기기 시작하고 새로운 가능성에 대한 흥분을 느낄 때 전 애인이 끝났는지 알 수 있다고 그녀는 말합니다.

그러나 데이트 앱으로 돌아 왔지만 계속해서 전 애인과 일치하는 것을 비교하거나 일반적으로 다시 데이트 할 의욕이 전혀 없다면 치유에 더 많은 시간이 필요하다는 신호라고 Hoffman은 말합니다.

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