춤추세요! Paula Abdul은 관절염과 함께 사는 것은 충성스러운 팬에게 기대고 움직임에서 기쁨을 찾는 것을 의미한다고 말합니다.

Paula Abdul | 그녀가 기억할 수있는 한 오랫동안 춤을 추었습니다. 그녀는 Straight Up 및 Cold Hearted와 같은 히트 곡을 기록한 레코딩 아티스트이자 전 세계 관객을 즐겁게해온 안무가이자 연기자이자 라스 베이거스 스트립에서 레지던시를 맡은 최신 스타 중 한 명인 Los Angeles Laker Girl입니다. 58 세가 자신을 한계까지, 그리고 그 이상으로 밀어 붙이는 데 익숙하다고 말할 수 있습니다. 나는 모든 춤과 안무에서 내 몸이 미친 짓을하도록 만들었다. 그리고 다른 움직임이 내 관절을 괴롭 히고 있다고 그녀는 말한다. 6 년 전 더 심한 관절통을 경험 한 압둘은 류마티스 전문의를 만나러갔습니다. 아프다는 느낌이 어떤지는 알지만 이것은 달랐다.

류마티스 관절염 (관절 염증과 통증을 유발 함)과 몇 년 후 골관절염 (3 천 2 백만 이상의 미국인에게 영향을 미치는 퇴행성 마모 및 찢김 형태의 관절염) 진단을받은 수상 경력에 빛나는 아티스트는 -처방전없이 구입할 수있는 통증 젤 볼타 렌 운동, 스트레칭, 항 염증 식단과 같은 관리 가능한 생활 습관 그녀의 건강한 생활 요법은 그녀가 추가 질병과 싸우는데도 도움이되었습니다. 그녀는 현재 루푸스로 완화 된 지 2 년이되었습니다. 난 꽤 힘들어요. 나는 꽤 탄력적이라고 ​​Abdul은 말합니다. 농담 그녀의 의사가 NBA 챔피언보다 물리 치료 통증 내성이 높다고 말한 적이 있습니다. 샤킬 오닐 .

그녀는 자신에게 너무 많은 부담을주지 않고 훈련을 유지하며 세트장에서 춤을 추든간에 그녀의 하루에 기쁨을 찾고 있는지 확인합니다. 티 그는 가면을 쓴 댄서 (FOX의 수요일) 그녀는 패널리스트로 일하거나 집 주변에서 계속 성장하는 송곳니 무리를 쫓고 있습니다. Abdul에게 그녀의 진단을 통해 그녀의 소셜 미디어 팬이 어떻게 그녀를 도왔는지, 관절염을 퇴치하기위한 일상적인 일과 유행병 동안 그녀를 계속 움직이게 한 요인에 대해 이야기했습니다.

춤은 당신의 큰 부분입니다 생명 , 귀하의 경력. 처음 진단을 받았을 때 미래에 대해 걱정 했습니까?

춤은 나의 행복한 곳입니다. 내가 고통에 집중하지 않는 것은 한 번이다. 움직이는 즐거움 외에는 집중하지 않습니다. 제가 진단을 받았을 때 저는 마치 '오 마이 갓, 드디어 저를 따라 잡았습니다.' 하지만 이로 인해 속도가 느려지지 않습니다. 내 안에 더 많은 삶이 있고 내가하고 싶은 공연이 더 많다.

나는 분명히 정신적으로 진단을 받아야했습니다. 도움이 된 한 가지는 사람들이 제가 류마티스 관절염에 걸렸다는 것을 알았을 때 온라인에서 저와 연결되기 시작했습니다. 우리는 오늘의 최고점과 최저점, 무엇이 변화를 일으키는 지에 대해 이야기를 나눴습니다. 나는 모든 팁과 도구를 배우기 전에 내가 어떻게 지 냈는지 그리고 그 동안 어떻게 지 냈는지 차트를 작성하기 시작했습니다. 이제 사람들과 공유 한 후 얼마나 멀리 왔는지 그런 공동체 의식을 갖게되어 정말 좋았습니다.

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또한 진단 전반에 걸쳐 긍정의 힘에 대해 이야기했습니다. 그것이 어떻게 도움이 되었습니까?

긍정적 인 시각을 유지하는 것은 수년 동안 건강 문제를 해결하는 데 도움이되었습니다. 한 가지 큰 것은 나 자신을 고립시키지 않는 것입니다. 친구와 이야기하십시오. 당신과 같은 증상을 겪고있는 사람들을 찾으세요. 그래서 당신은 외로움을 느끼지 않습니다. 고통으로 가장 힘든 것은 외로움입니다.

재활을 위해 무엇을합니까?

필라테스를했습니다. 나는 얼음 목욕을한다. 저에게 효과가있는 것 중 하나는 볼타 렌 , 통증 완화 젤. 그리고 이제 이것을 일상 생활에 적용 할 수있게되었으므로 공연자로서의 수명을 연장하는 데 도움이됩니다. 나는 꽤 심한 통증에 익숙해졌지만 통증 완화는 거의 즉각적이며 내 공연을 통해 나를 얻습니다. 내 가장 친한 친구 중 한 명이 나에게 미니를 주었다 테라 군 대유행 동안 [휴대용 심근 마사지기]. 지갑에 넣을 수 있고 근육과 관절을 마사지 할 수 있습니다. 그리고 저에게는 그것은 저에게 좋은 다른 것에 대한 부분과 소포 일뿐입니다.

당신의 일상적인 건강은 어떻게 생겼습니까?

나는 [체내 최적의 pH 수준을 유지하기 위해] 항 염증 및 알칼리성 식품을 섭취하려고합니다. 나는 그것에 미쳐 있지는 않지만 적당히 할 수있는 모든 일을하는데 확실히 도움이됩니다. 그리고 저는 다이어트라는 말을 좋아하지 않습니다. 나에게 그 말은 나를 실패하게 만든다. 나는 단지 건강한 생활 방식을 유지하려고 노력합니다.

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당신이 사는 스트레칭 습관은 무엇입니까?

특히 전염병이 닥쳤을 때 소파 감자가되어 TV를 보는 것은 매우 쉽지만, 류마티스 관절염이나 골관절염으로 고통받는 사람에게는 움직이지 않는 것이 최악의 상황입니다. 스트레칭이 중요합니다. 아침에 일어나면 스트레칭을하고 잠자리에 들기 전에 스트레칭을합니다. 그리고 그것은 심사 숙고 . 나는 아침에 헌신을하고 그것에 대해 묵상한다. 똑같은 일이 잠들기 전에. TV를 보면서 스트레칭도합니다. 광고를하는 동안 나는 일어나서 약간의 움직임을하고, 스트레칭을하고, 그 시간을 가지고 춤을 추도록 할 것입니다. 여기저기서 5 분이라도 갑자기 15 분입니다.

대유행은 확실히 많은 사람들을 고립시키고 있습니다. 흥분과 창의력을 높이기 위해 무엇을 했습니까?

나는 새로운 것을 시도하는 것을 좋아합니다. 최근에 온라인 볼룸 댄스 레슨을 받았습니다. 한 부분을하고 강사가 다른 부분을하는 것을 보면 꽤 웃기지 만 혼자 춤을 추고 있습니다! 온라인으로 요리 수업도 했어요. 나는 요리를하고 폭풍을 일으키고 있습니다.

데이트에 지금 집중하고있는 것인가요?

데이트는 전염병 동안 까다로운 일입니다. 정말 친구들과 어울릴 수 없다면 낯선 사람과 어떻게 어울릴까요? 지금은 미친 시간입니다. 나 자신을 연구 할 시간이 많이 주어졌습니다. 데이트가 제 우선 순위는 아니지만 모든 것이 다시 올라 오면 저는 사교적 인 사람입니다. 나는 포옹입니다. 나는 사람들을 만나는 것을 좋아합니다. 그것이 가장 힘든 일이었습니다.자가 격리였습니다. 저와 제 개입니다. 그리고 그들은 나를 아프고 지쳤습니다!

퍼레이드 데일리

당신은 큰 가족 하지만 대유행 중에 세 마리의 개를 잃었습니다. 그 슬픔의 과정은 어땠습니까?

정말 가슴 아픈 일이었습니다. 나는 내 개 Bessie Moo에게 편지를 써서 그녀가 나를 위해 얼마나 많이 있었는지, 그녀가 내게 얼마나 많은 기쁨을 주 었는지 공유했습니다. 종이에 적는 것이 정말 도움이되었습니다. 제가 어렸을 때부터 개는 제 삶의 일부였습니다. 그들은 나를 웃게 만들고 때로는 너무 세게 물고 나를 울게 만듭니다. 하지만 무엇보다도 그들은 무조건적인 사랑의 끊임없는 원천 일 뿐이며 그것은 실제입니다. 나는 또한 대유행 동안 두 마리의 개를 구했습니다. 하나는 세 개의 다리를 가진 Nemo라는 특별한 도움이 필요한 개이며 그의 앞발은 작은 지느러미입니다. 이 개는 천사 . 그리고 나는 3.5 파운드의 공포 인 배트맨을 구했다.

이 시간 동안 스트레스를 줄이기 위해 무엇을하고 있습니까?

최근에 제가 사용하고있는 스트레스 해소 제 중 하나는 착색입니다. 매우 선과 비슷합니다. 당신은 그냥 존 아웃합니다. 대유행 후에도 계속 할 것 같아요. 실제로 정말 도움이되고 꽤 명상적인 것입니다.

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전염병이 발생하기 전에 라스베가스 거주자가있었습니다. 어땠어?

나는 내 라스베가스 레지던시와 함께 폭발했습니다. 저는 항상 제 자신을 상상했습니다. 드디어 기회를 얻었을 때 꿈이 이루어졌습니다. 믿을 수 없었다. 엄격했습니다. 벽에 공을 댄 춤을 추는 2 시간짜리 쇼였습니다. 내 인생 이야기의 여정으로 여러분을 안내하고 다시 할 수있을 때까지 기다릴 수 없습니다.

올해 당신이 한 또 다른 주요 역할은 가면을 쓴 댄서.

나는 내 직업을 사랑한다 가면을 쓴 댄서 . 저는 모두에게 말합니다. 이것은 아마도 제가이 프로그램 중 가장 재미 있었던 것 같습니다. 우리가 15 시간 안에 있다면 나는 미소 내 얼굴에. 그저 즐겁고 제가 판사로서 익숙했던 것과는 아주 다릅니다. 물론 제가 함께있는 패널리스트는 모두 훌륭합니다. 즉각적인 화학!

노래가 나오면 가면을 쓴 댄서 , 켄 [정 ] 그리고 나는 미쳐 버립니다. 나는 비트를 유지하고 그루브에 들어가는 것에 자부심을 느낍니다.하지만 왼쪽 주변에서 눈에 띄는 사람이 보이면 자동으로 나쁜 댄서가됩니다. 나는 말 그대로 다운 비트에서 춤추는 것에서 업 비트와 중간 비트로 바뀌 었습니다. Seinfeld ! 전염성이있어서 받아 들였습니다. 우리는 폭발합니다.

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