건강 틀에서? 이 100 가지 명언은 당신이 궤도에 오르도록 영감을 줄 것입니다.

우리 모두가 답을 원하는 질문입니다. 길고 건강한 삶을 사는 비결은 무엇입니까 ? 건강하다는 것은 그 이상입니다 다이어트 그리고 운동. 최적의 웰빙을 달성하려면 신체적, 정서적, 사회적, 영적 및 지적의 다섯 가지 핵심 요구 사항을 충족해야합니다. 한 영역을 무시하면 삶의 모든 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

그래서 몸과 마음의 균형을 되 찾는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 컬렉션 건강 인용 부호 최고의 (그리고 가장 건강한) 삶을 시작하도록 영감을 줄 것입니다!

100 건강 지수

1. 건강은 최고의 선물, 만족은 최고의 부, 성실은 최고의 관계입니다. – 불

2. 아무리 학대해도 몸은 균형을 회복 할 수 있습니다. 첫 번째 규칙은 간섭을 중지하는 것입니다. 자연 . – 디팍 초프라

3. 건강이있는 사람에게는 희망이 있습니다. 희망이있는 사람은 모든 것을 가지고 있습니다. – 토마스 칼라일

4. 사람에게 건강과 조종 할 수있는 길을 주면 그는 그가 행복한 지 아닌지에 대해 고민하지 않을 것입니다. – 조지 버나드 쇼

5. 건강은 몸과 마음과 영이 완전히 조화 된 상태입니다. — B.K.S. Iyengar

6. 우리는 우리가 반복적으로하는 일입니다. 그러므로 탁월함은 행위가 아니라 습관입니다 .— Will Durant

7. 가치는 우리의 감정과 관련이 있습니다. 우리가 신체적 건강을 유지하기 위해 신체적 위생을 실천하는 것처럼, 건강한 정신과 태도를 유지하기 위해 정서적 위생을 관찰해야합니다 .— 달라이 라마

8. 몸 관리 당신이 살 수있는 유일한 곳입니다 .— Jim Rohn

9. 건강과 웰빙에 대한 통제권을 얻는 것은 인생에서 완전히 이기적이되고 그것에 대해 나쁘게 느끼지 않는 때 중 하나입니다. 목표를 달성하고 싶다면 자신에 대해 만들어야합니다. 당신은 당신과 당신만을 위해 일해야합니다. 그 이하의 것은 실패를위한 설정입니다.-Jennifer Hudson

10. 꿈을 따르고, 열심히 일하고, 연습하고, 인내하십시오. 다양한 음식을 먹고, 충분한 운동을하고, 건강한 생활 방식을 유지하십시오 .— Sasha Cohen

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11. 금과 은이 아닌 진정한 부는 건강입니다.-마하트마 간디

12. 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나면 건강하고 부유하며 현명한 사람이됩니다 .— Benjamin Franklin

13. 자신을 양육하는 것은 이기적이지 않습니다. 생존과 웰빙에 필수적입니다. – 르네 피터슨 트뤼도

14. 인체는 인간의 영혼을 가장 잘 보여주는 그림입니다. – 토니 로빈스

15. 건강하게 먹고, 잘 자고, 심호흡을하고, 조화롭게 움직입니다. – Jean-Pierre Barral

16. 우리는 음식이 약, 아마도 대부분의 질병을 일으키거나 치료할 수있는 힘을 가진 지구상에서 가장 강력한 약이라는 것을 알고 있습니다. – Mark Hyman 박사

17. 당신의 몸을 성전처럼 진정으로 대한다면 수십 년 동안 당신을 잘 섬길 것입니다. 당신이 그것을 남용한다면, 당신은 열악한 건강과 에너지 부족에 대비해야합니다. – 올리 힐레

18. 당신의 몸은 깊은 지혜를 가지고 있습니다. 그것을 신뢰하십시오. 그것으로부터 배우십시오. 그것을 기르십시오. 삶이 변화하고 건강 해지는 것을 지켜보십시오. – Bella Bleue

19. 무엇이 당신의 정신을 고갈시키고 당신의 몸을 고갈시킵니다. 무엇이 당신의 영에 연료를 공급하고 당신의 몸에 연료를 공급합니다. – 캐롤린 마이스

20. 백만을 벌지 만 그 과정에서 건강을 파괴하는 사람은 실제로 성공하지 못합니다. – Zig Ziglar

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21. 건강한 시민은 모든 국가가 가질 수있는 가장 큰 자산입니다. - 윈스턴 처칠

22. 당신이 먹는 음식은 가장 안전하고 강력한 형태의 약이거나 가장 느린 형태의 독일 수 있습니다. - 앤 위그 모어

23. 충분한 수면, 운동, 건강한 음식, 우정, 마음의 평화는 사치가 아니라 필수입니다. - 마크 할 페린

24. 가장 큰 부는 건강입니다. – 버질

25. 음식은 약이되고 약은 음식이되게하십시오. – 히포크라테스

26. 운동 할 시간이없는 사람들은 병에 걸릴 시간을 찾아야합니다. – 에드워드 스미스 스탠리

27. 나는 진정되고 치유되고 내 감각을 정리하기 위해 자연에 간다. – John Burroughs

28. 내가 운동하는 이유는 내가 즐기는 삶의 질 때문입니다. – 케네스 H. 쿠퍼

29. 몸은 일상을 사랑합니다. 몸이 최적의 효율로 기능 할 수 있도록 매일 같은 시간에 먹고 자고 등을 시도하십시오. 몸은 일관성을 좋아합니다. – 테레사 헌 헤인즈

30 . 물질 세계에서 온갖 일을 성취했지만 건강이나 마음의 평안을 잃는다면 다른 성취를 통해 기쁨을 거의 얻지 못합니다. – 브라이언 트레이시

31. 매일 몇 분씩 시간을내어 마음이 적절하고 긍정적으로 영양분을 공급 받도록하십시오. 결국 건강한 마음은 삶에 대한 더 행복한 시각으로 이어지고 더 행복한 삶의 시각으로 다른 문제가 우리에게 미칠 부정적인 영향에 훨씬 더 쉽게 대응할 수 있습니다. – 캐서린 풀 시퍼

32. 분노는 자신의 삶에 똑같이 재앙적인 영향을 미칠 수 있습니다. 확인하지 않으면 가장 가까운 관계를 파괴하고 신체적, 정신적 건강을 해칠 수 있습니다. – 앨버트 엘리스

33. 수면은 우리 몸이 가지고있는 가장 중요한 '수리'메커니즘이며 충분한 수면을 취하면 다음 날 건강하고 활력을 얻을 수 있습니다. – 제이슨 스미스

34. 아침 식사로 과일을 먹는 것은 소화 시스템을 깨우는 부드러운 방법이기 때문에 하룻밤 금식을 끊는 건강한 방법입니다. – 보그 단 이바노프

35. 어떤 개인도 상실 후 진정으로 건강하고 온전한 개인이 될 수 없습니다. 자신의 상실을 받아들이고 그 상실의 규모를 이해하면서도 미래를 위해 살아야한다는 것을 이해하지 않고서는 결코 건강하고 완전한 개인이 될 수 없습니다. - 발레리 오어

36. 요가, 호흡, 생체 에너지, 신체 운동과 같은 기술을 사용하여 심사 숙고 그리고 시각화를 통해 차크라, 건강 및 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. - Anodea Judit

37. 당신의 마음에있는 것들을 적으십시오. 당신의 생각을 나열하는 간단한 행동은 카타르시스와 치유 효과를 가질 수 있습니다. - 줄리아 라플린

38. 편안한 몸매를 원한다면 마음을 이완 시켜서 할 수 있습니다. 편안한 마음을 원한다면 몸을 이완하십시오. - 제이 위너

39. 지난 20 년 동안 전 세계의 광범위한 연구에서 웃음이 신체의 다양한 시스템에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 가장 주목할만한 것은 스트레스의 부정적인 영향을 푸는 웃음의 능력입니다. 이는 많은 건강 문제의 촉매제입니다. - 마단 카타리아

40. 역사를 통틀어 위대한 치유 자들은 사람들의 신체적, 정신적, 영적 안녕을 향상시키는 호흡의 힘을 발견했습니다. - 리처드 P. 브라운

41. 모두의 기초 행복 건강입니다. – 리 헌트

42. 영을 지탱하고 정신을 활기차게 유지하는 것은 혼자 운동입니다. – 마커스 툴 리우스 시세로

43. 건강한 몸, 차분한 마음, 사랑으로 가득한 집. 이런 것들은 살 수 없습니다 – 반드시 획득해야합니다. – 해군 Ravikant

44. 활력을 유지하십시오. 건강이없는 삶은 물이없는 강과 같습니다. – Maxime Lagacé

45. 사람은 어려움을 필요로합니다. 건강을 위해 필요합니다. – 칼 정

46. ​​작은 도움. 모든 것을 조금씩 샘플링하십시오. 이것이 행복과 건강의 비결입니다. – 줄리아 차일드

47. 당신의 몸은 당신의 마음이 말하는 모든 것을 듣습니다. – 나오미 저드

48. 우리의 몸은 우리의 정원입니다. 우리의 의지는 정원사입니다. – 윌리엄 셰익스피어

49. 몸을 건강하게 유지하는 것은 나무, 구름, 모든 것 등 전체 우주에 대한 감사의 표현입니다. – Thich Nhat Hanh

50. 슬픈 영혼은 세균만큼이나 치명적일 수 있습니다. – John Steinbeck

51. 평화는 힘과 같으므로 침착 함을 유지하십시오. – 조이스 마이어

52. 명상은 최고의 모바일 기기입니다. 언제 어디서나 눈에 띄지 않게 사용할 수 있습니다. – Sharon Salzberg

53. 내가보기에, 당신은 매일 두 가지 일 중 하나를합니다 : 건강을 키우거나 스스로 질병을 일으키십시오. – 아델 데이비스

54. 과학적 진실은 아주 간단하게 말할 수 있습니다. 적당히 먹고 평범한 혼합 식을하고 걱정하지 마세요 – 로버트 허치슨

55. 웰빙은 경로의 연결입니다 : 지식과 행동. – 조슈아 홀츠

56. 우리의 건강과 자녀와 손자녀, 심지어 경제적 복지를 위해 우리는 지구 보호를 최우선으로해야합니다. – 데이비드 스즈키

57. 당신 몸의 모든 살아있는 세포는 당신이 먹는 음식으로 만들어집니다. 계속해서 정크 푸드를 먹으면 정크 푸드가됩니다. – Jeanette Jenkins

58. 웰빙은 몸, 마음, 정신의 완전한 통합입니다. 우리가하고, 생각하고, 느끼고, 믿는 모든 것이 우리의 웰빙 상태에 영향을 미친다는 것을 깨닫는 것입니다. – 그렉 앤더슨

59. 정신 건강에 필요한 것은 더 많은 햇빛, 더 솔직하고 더 부끄럽지 않은 대화입니다. – 글렌 클로즈

60. 질병 비용의 절반은 예방할 수있는 조건에 낭비됩니다. – Joseph Pizzorno 박사

61. 당신이 가진 유일한 질병은 당신이 자신을 치유 할 힘이 있다는 것을 알 수 없다는 것입니다. – 랄프 스마트

62. 건강이 없으면 지혜가 드러나지 않고 예술이 드러나지 않고 힘을 발휘할 수없고 부가 쓸모없고 이성이 무력합니다. – 영웅

63. 훈련받은 사람 만이 진정으로 자유 롭습니다. 훈련되지 않은 사람들은 기분, 식욕 및 열정의 노예입니다. – 스티븐 코비

64. 당신이 50 세이고, 정신과 몸을 규칙적으로 운동하고, 잘 먹고, 삶에 대한 일반적인 열정을 가지고 있다면, 당신은 아마도 44 세인 이웃보다 더 젊을 것입니다. 막 다른 일, 하루에 두 번 닭 날개를 먹고, 너무 힘들게 생각하고 맥주 잔을 들어 올리는 일을 합리적인 일일 운동으로 생각합니다. – 켄 로빈슨

65. 우리는 늙어도 운동을 중단하지 않습니다. 운동을 중단하기 때문에 늙습니다. – 케네스 쿠퍼 박사

66. 사람의 건강은 알약이나 계단 등 한 번에 두 개씩 먹는 것으로 판단 할 수 있습니다. – 조안 웨일스

67. 무엇보다도 걷고 싶은 욕망을 잃지 마십시오. 매일 나는 웰빙 상태에 들어가고 모든 질병에서 멀어집니다. 나는 최선의 생각으로 나아 갔고, 그 어떤 생각도 멀어 질 수 없을만큼 부담스러운 생각은 없다는 것을 압니다. – Søren Kierkegaard

68. 당신의 몸이 옳지 않다면 남은 하루는 모두 잘못 될 것입니다. 자신을 돌보세요. – V.L. Allineare

69. 질병은 그녀의 법을 위반 한 자연의 복수입니다. – 찰스 시몬스

70. 활동의 부족은 모든 인간의 좋은 상태를 파괴하는 반면, 움직임과 체계적인 신체 운동은 그것을 구하고 보존합니다. ― 플라톤

71. 우리 주위의 수많은 신비는 우리가 건강하고 건강한 마음 만 가지고 있다면 우리를 괴롭히지 않고 흥미로울 것입니다. ― 프리드리히 빌헬름 니체

72. 건강하고 건강한 신체 – 그것이 최고의 패션 성명입니다. – Jess C. Scott

73. 건강한 몸은 영혼을위한 방입니다. 아픈 몸은 감옥입니다. – 프랜시스 베이컨

74. 병에 걸렸을 때 하나의 위로가 있습니다. 그리고 그것은 이전보다 더 나은 상태로 회복 할 수있는 가능성입니다. - 헨리 데이비드 소로

75. 당신은 당신이 먹는 것입니다. 당신은 무엇을하고 싶습니까? – 줄리 머피

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76. 건강을 고쳐야 할 문제 라기보다는 실천으로 더 많이 볼수록 신체의 자연적인 잠재력이 건강해질 수 있도록 장려합니다. –Aarti Patel

77. 건강에 좋기 때문에 행복하기로 선택했습니다. – 볼테르

78. 당신이 무언가를 할 수없는 이유에 초점을 맞추는 대신 당신이 무엇을 할 수있는 모든 이유에 초점을 맞출 필요가 있습니다. – Matt McLeod

79. 과일과 채소를 우선적으로 섭취하십시오. 이것은 매우 간단하고 유익하지만 대부분의 사람들은 그렇게하지 않습니다. – Nia Shanks

80. 낙심하지 마십시오. 일관성을 유지하십시오. 인내와 끈기가 필요합니다. – 닐 말릭 박사

81. 가장 어려운 부분은 시작임을 기억하십시오. – Chalene Johnson

82. 제한이 아닌 영양을 목표로 섭취하는 음식에 대해 분별력을 발휘하십시오. – 베카 숀

83. 숨을 쉬십시오. 가자. 그리고 바로이 순간이 당신이 확실히 알고있는 유일한 순간이라는 것을 기억하십시오. - 오프라 윈프리

84. 당신을 포함하여 몇 분 동안 플러그를 뽑으면 거의 모든 것이 다시 작동합니다. – 앤 라모트

85. 자연의 속도를 채택하십시오. 그녀의 비밀은 인내입니다. – 랄프 월도 에머슨

86. 가고자하는 방향으로 꽃을 피우는 데 도움이되는 방식으로 자신을 키우는 것은 달성 할 수 있으며 노력할 가치가 있습니다. – 데보라 데이

87. 일부 투쟁은 건강합니다. 화를 내지 않고 포용 할 수 있다면 조종사 조명으로 사용할 수 있습니다. – 데이먼 웨이언스

88. 향신료 선반에있는 모든 향신료와 허브는 칼로리가없는 천연 향료를 제공하는 것 이상으로 음식을 맛있게 만들고 향상시킬 수 있습니다. 또한 항산화 제의 놀라운 공급원이며 신진 대사를 활성화하고 동시에 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. – 수잔 소 머스

89. 건강의 또 다른 신호는 우리가 두려움과 떨림으로 풀리지 않는다는 것입니다. 그러나 우리는 고군분투를 멈추고 우리를 위협하는 것을 직접 볼 때라는 메시지로 받아들입니다. – Pema Chödrön

90. 귀하의 건강, 부, 지위, 성과, 능력 및 태도는 귀하의 결정의 결과입니다. – Israelmore Ayivor

91. 당신이 먹는 것을 말하면 당신이 누구인지 말할 것입니다. – Jean Anthelme Brillat-Savarin

92. 의학적 조언이 필요하면이 세 가지를 의사로 삼으십시오. 쾌활한 마음, 사업으로부터의 이완, 적당한 식단. – 스콜라 살렌

93. 예방이 치료보다 낫습니다. – 데시 데 리우스 에라스무스

94. 가장 건강한 사람으로 성장할 수있는 최고의 기회를 우리 모두에게 주듯이 우리가 정확히 사랑받을 수 있음을 안다. – 프레드 로저스

95. 운동은 마음에 대한 찬사로 간주되어야합니다. – 진 튜니

96. 당신이 인생에서 취하는 모든 길 중에서 몇 가지가 흙인지 확인하십시오. – 존 뮤어

97. 마음에 들지 않으면 바꾸십시오. 바꿀 수 없다면 생각하는 방식을 바꾸세요 – Mary Engelbreit

Healthy Now 뉴스 레터

98. 당신의 현재 상황은 당신이 갈 수있는 곳을 결정하지 않습니다. 그들은 단지 당신이 시작하는 곳을 결정합니다. – Nido Qubein

99. 건강한 외부는 내부에서 시작됩니다. – 로버트 유리 치

100. 독서는 몸에 운동이 무엇인지 마음에있다. – 조셉 애디슨

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