당신의 이중 턱이 당신의 스타일을 경련합니까? 그것을 제거하기 위해 의사가 승인 한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

이중 턱은 건강 측면에서 큰 문제는 아니지만 처리하기가 어려울 수 있습니다. 특히 제거하기 가장 쉬운 기능이 아니기 때문입니다. 전문가에 따르면 유전학에서 턱 구조에 이르기까지 모든 것이 턱 아래에 축적되는 약간의 여분의 지방에 역할을 할 수 있습니다. 하지만 자연스럽게 이중턱이 있다면 영원히 하나를 가질 운명입니까? 궁금한 점이 있으면 전문가가 말하는 내용입니다. 이중턱을 제거하는 방법.

이중턱의 원인은 무엇입니까?

이중턱 할 수있다 체중 증가 또는 과도한 체중과 관련이 있지만 일부 개인은 다른 사람보다이 영역에 지방 세포가 더 많습니다. 그리고 괜찮습니다. 우리는 모두 알고 있습니다. 모든 몸은 지방을 운반하는 경향이 있든 상관없이 모든 크기에서 아름답습니다. 유전학은 일부 사람들이 허벅지가 더 크거나 복부에 무게를 실을 수있는 것과 같은 역할을한다고 설명합니다. 카렌 휘트니 오하이오 주 신시내티에있는 Advanced Cosmetic Surgery & Laser Center의 의사 조수인은 가벼운 이중턱의 형태는 적절한 체중의 젊은이들에게서 볼 수 있으며 노화와 관련된 체중 증가와 피부 이완으로 더욱 두드러진다 고 지적했습니다.

이중턱이든 아니든 상관없이 몸을 사랑하는 것이 중요합니다. 그러나 그것이 당신을 짜증나게한다면, 그것을 제거하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

이중턱 제거하는 방법

운동 목표 설정

에 따르면 Dr. 게리 모티 키 캘리포니아 비벌리 힐스에있는 보드 인증 성형 외과 의사 인, 전체 체중을 줄이고 목 피부 톤을 개선하는 모든 것이 자연스럽게 이중턱을 제거하는 데 도움이됩니다. 개인 트레이너 인 케이트 호니 (Kate Horney)는 운동을 통해 칼로리 섭취량을 낮추고 칼로리 소비량을 늘림으로써 칼로리 결핍을 만드는 것을 고려하십시오 맞는 엄마 너머 . 제가 권장하는 운동 루틴은 단기간, 고강도 스프린트 운동과 '메트 콘'또는 대사 조절 운동에 집중하는 것입니다.이 운동은 운동 중뿐만 아니라 운동이 끝난 후에도 신체가 지방을 연소하는 데 도움이됩니다.

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건강하게 먹기

이중턱을 제거하는 것이 균형 잡힌 식단의 주된 이유는 아니지만, 정신 건강을 개선하고 더 많은 에너지를 제공합니다. Sapna Palep of 스프링 스트리트 피부과 뉴욕시에서 건강 식품 과도한 얼굴 지방을 도울 수 있습니다. 저지방, 저염, 과일 및 채소를 먹고 물을 많이 마시 며 칼로리가 높은 식단, 가공 식품 및 건강에 해로운 지방이 체중 증가와 이중턱에도 영향을 미칠 수 있다고 그녀는 말합니다. 그녀는 적절한 수분 공급이 더 쉽게 폐기물을 처리하고 림프 배수를 개선하여 이중 턱 모양을 줄이는 데 도움이된다고 덧붙였습니다.

집에서 목 운동을 해보십시오

휘트니와 같은 전문가들은 이중턱에 대한 이러한 가정 요법이 효과적 이라기보다는 일화 적이라고 말하지만 다른 사람들은 시도해도 해가 없다고 주장합니다.

나는 턱과 가슴 사이에 스트레스 볼을 넣고 스트레스 볼을 쥐는 등 집에서 목 운동을하는 것을 보았다. 이렇게하면 목 근육이 강화되지만 이중턱의 원인이 될 수있는 지방이나 과도한 피부는 제거되지 않는다고 이사회 인증을받은 성형 외과 의사 Jonathan Kaplan MD, MPH는 말합니다. 퍼시픽 하이츠 성형 외과 .

Rina Allawh, MD 필라델피아 지역에서 일하는 보드 인증 피부과 전문의 인은 이중턱 예방 및 치료를 위해 다음 운동을 정기적으로 수행 할 것을 제안합니다.

1. 혀를 내밀고 10-15 초 간격으로 쭉 펴십시오.
2. 턱은 저항 공의 도움으로 프레스 (턱 근육 강화)
3. 목 회전 및 아래턱을 앞으로 돌출 또는 돌출시키고 10 초 동안 유지 (이렇게하면 목 근육이 강화 됨)

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안면 운동 시스템의 창시자 Cynthia Rowland 페이스 매직 , 다음 6 가지 운동은 쌍턱 부위의 근육과 피부를 강화하고 탄력을주는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이 운동을 매일 10-15 회 반복하십시오.

1. 직선 턱 돌출부 : 머리를 뒤로 젖히고 천장을 바라 봅니다. 아래턱을 앞으로 밀어 턱 아래가 늘어나는 느낌을줍니다. 턱 돌출부를 10 초 동안 유지합니다. 턱을 이완하고 머리를 중립 위치로 되돌립니다.
2. 공 운동 : 턱 아래에 9 인치 또는 10 인치 공을 놓습니다. 공에 대해 턱을 아래로 누르십시오. 25 번 반복합니다.
3. 주름 : 머리를 뒤로 젖히고 천장을보세요. 턱 아래 부분을 늘리기 위해 천장에 키스하는 것처럼 입술을 구부립니다. 주름을 멈추고 머리를 원래 위치로 되돌립니다.
4. 혀 스트레칭 : 앞을 똑바로 보면서 가능한 한 혀를 내밀십시오. 혀를 위로 그리고 코쪽으로 들어 올리십시오. 10 초 동안 누르고있다가 놓습니다.
5. 목 스트레칭 : 머리를 뒤로 젖히고 천장을보세요. 혀를 입천장에 대고 누르십시오. 5 ~ 10 초 동안 누르고있다가 놓습니다.
6. 아래턱 돌출 : 머리를 뒤로 젖히고 천장을 봅니다. 머리를 오른쪽으로 돌립니다. 턱 아래 부분을 앞으로 밉니다. 5 ~ 10 초 동안 누르고있다가 놓습니다. 머리를 왼쪽으로 돌린 상태에서이 과정을 반복합니다.

다음과 같이 턱선을 정의하는 데 도움이된다고 주장하는 동영상을 찾을 수도 있습니다. 이 하나 YouTube에서.

자세 개선

자세는 이중턱을 줄이는 데 큰 역할을한다고 Palep은 말합니다. 머리를 숙이고 어깨를 앞으로 숙인 상태에서 장시간 앉아있을 때 자세를 취하지 않는 것이 좋습니다. 신체가 유연성을 잃고 있으며 가장 중요한 것은 목 앞쪽의 근육이 약화되고 있다는 것입니다. 이것은 이중턱에 유리한 환경을 조성합니다. 일하거나 읽는 동안 항상 머리를 가능한 한 똑바로 유지하고 똑바로 편한 자세로 앉거나 서도록 노력하십시오.

팔렙에 따르면 목, 등, 어깨를 정기적으로 스트레칭하면 자세가 크게 향상되고 이중 턱 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 목을 뒤로 젖히고 턱을 위로 올린 다음 잠시 동안 유지하라고 제안합니다. 이 운동의 효과에 대한 과학적 연구는 거의 없지만 목과 얼굴의 근육을 대상으로합니다. 이 근육을 사용하면이 부위의 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있으며 이중턱을 제거하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

퍼레이드 데일리

당신의 모습을 바꾸십시오

아니면 그냥 은밀한 옷장을 바꿔보세요. 이중 턱에서주의를 끌기 위해 바닥에는 패턴과 밝은 색상을 유지하고 상단에는 무광택 원단을 사용하여 스타일리스트를 제안합니다. 사만다 브라운 . 그녀는 또한 얼굴을 날씬하게하는 데 도움이되는 성명서 반지, 커프 팔찌 및 매달린 귀걸이를 권장합니다. 더 긴 체인 목걸이가 가장 아첨 할 것이라고 그녀는 말합니다.

캐런 캠벨 보드 인증 피부과 전문의는 목이나 터틀넥에 스카프를 두는 것이 도움이 될 수 있다고 말하며, 팔렙은 다른 헤어 스타일이 이중 턱 모양에서주의를 끌 수 있다고 덧붙였습니다. 목이나 턱에 닿지 않는 머리 스타일을 사용하십시오. 목에 매달린 머리카락의 양이 턱의 가시성을 강조한다고 그녀는 설명합니다. 쇄골이나 그 아래에 더 긴 길이가 있으면 목이 늘어날 것이라고 Brown은 덧붙입니다.

의 소유자 인 Jane Harris 버진 헤어 판타지 , 효과적인 이중턱 감소 헤어 스타일은 긴 밥이라고 말합니다. 이 헤어 스타일은 얼굴을 길게합니다. 턱선을지나 봅을 자르면 이중턱을 숨길 수 있습니다. 이것은 또한 유지하기 쉬운 스타일이라고 그녀는 말합니다. 둥근 얼굴 및 / 또는 이중 턱을 가진 여성의 경우 밥을 컬링하면 얼굴이 더 날씬해 보일 수도 있습니다.

입술을 강조하는 것도 외모를 최소화 할 수 있다고 팔렙은 말합니다. 그녀는 진한 빨강과 갈색과 같은 메이크업 색상을 선택할 것을 제안합니다. 반짝이는 립글로스로 갈 수도 있습니다. 그것은 당신의 얼굴 아래 부분이 아니라 당신의 얼굴에 관심을 끌고 있다고 그녀는 설명합니다.

컨투어링, 메이크업 아티스트가 말합니다. 메리 윈켄 베르 더 , 이중 턱의 즉각적인 모양을 눈에 띄게 변경하는 방법이 될 수 있습니다. 컨실러 / 스틱 파운데이션 / 스틱 CC 크림과 같은 세 가지 색상의 풍부한 피니싱 크림과 블렌딩을위한 훌륭한 플랫 탑 메이크업 브러쉬는 이중턱의 모양을 최소화 할 것이라고 그녀는 말합니다.

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미용 절차

CEO / PA-C 인 Erin Jensen에 따르면 트리트먼트 스킨 부티크, 최근 몇 년 동안 사람들이 칼 아래에 가지 않고 고집스러운 지방 주머니를 제거하도록 돕는 방식으로 많은 비수술 적 발전이 이루어졌습니다. 다음 치료법은 이중턱의 모양을 줄이는 데 도움이되는 성공적인 방법으로 인식되었습니다.

• 필러 및 보톡스 : 이러한 비수술 적 방법은 턱선의 모양을 정의하는 데 사용할 수 있습니다. 하강 부위의 지방을 제거하지는 않지만 턱선의 구조를 정의하여 이중 턱의 모양과 두드러기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• Kybella : Kybella는 위장에서 자연적으로 발생하는 효소 인 데 옥시 콜산으로 만들어져 우리가 먹는 음식에서 지방을 분해합니다. 이제 우리는이 효소를 표적 지방 주머니 (예 : 이중턱)에 주입하여 다음 4 ~ 8 주 동안 신체가 천천히 흡수 할 수 있도록 지방을 분해 할 수 있다고 Jensen은 말합니다. 2 ~ 4 주 후에 환자는 다음을 기대할 수 있습니다. 더 얇고 날씬한 턱을보세요.
• Trusculpt : 이 과정은 무선 주파수를 사용하여 턱 아래의 지방을 녹입니다. 팔렙에 따르면, 약 4 주 간격으로 2 ~ 3 회 치료하면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다.
• BTL 추방자 : 이 치료법은 무선 주파수와 초음파를 결합하여 얼굴과 신체의 지방 조직을 줄일뿐만 아니라 피부를 조여줍니다. 이것은 특히 턱 부위의 처진 피부를 가진 사람들에게 유용하다고 Allawh는 말합니다. 일반적으로 1 주일 간격으로 2 ~ 4 회의 치료가 권장됩니다.
• 비수술 적 피부 강화 : 이것은 Zaffiro와 같은 기술로 수행 할 수 있습니다. (적외선 에너지를 사용하여 조직을 가열하여 조임 효과를 생성), Ultherapy (초음파) 및 깊은 (무선 주파수 미세 바늘), 성형 외과 의사이자 전문의 인 Dr. Steven A. Goldman은 말합니다. Derm Collective .
• 냉동 조각 : Cryosculpting은 저온과 근육 자극을 모두 사용하여 지방 세포를 동결하고 제거하는 비 침습적 치료법입니다. 피터슨 피에르 , 캘리포니아 주 사우 전드 옥스의 피부과 전문의입니다.
• Ice 21의 Cryotone : 피에르에 따르면이 기계는 근육을 단단하게하고 탄력을주는 동시에 신체의 림프 부위를 배출하여 혈액 순환과 피부 질감을 개선합니다. 그는 복부, 허벅지, 엉덩이뿐만 아니라 이중턱에도 사용할 수 있다고 덧붙였다. 이것은 이중턱을 한 번에 제거하는 빠르고 쉽고 고통스럽지 않으며 상대적으로 저렴한 솔루션입니다.
• CoolSculpting : CoolSculpting은 차가운 온도를 사용하여 지방 세포를 동결시킵니다. Pierre는 이것이 우리가 가지고있는 최고의 비 침습성 지방 치료법이라고 말합니다. 일련의 치료법은 Kybella와 같은 다른 치료법과 관련된 부종이나 멍없이 최상의 결과를 제공합니다.
• 지방 흡입 : 이중턱 축소의 금본위 제라고 의료 책임자 인 Rian A. Maerks, M.D.는 말합니다. Marecks 연구소 마이애미에서는 지방 흡입입니다. 변화는 극적 일 수 있습니다. 그리고 오늘날 피에르에 따르면, 근하 지방 흡입술은 무거운 수술이 아닙니다. 그는 이것이 사무실에서 국소 마취하에 행해질 수 있고 당신이 전체적으로 깨어 있다고 설명합니다. 이것에 대한 좋은 점은 1 시간 미만이 걸리고 부기와 가동 중지 시간이 그리 나쁘지 않다는 것입니다.

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