해리 왕자는 그의 새 문서에서 자신의 정신 건강에 대해 그 어느 때보 다 많은 것을 밝힙니다. 그의 투쟁에 대해 그가 말한 모든 내용은 다음과 같습니다.

도움을 받기로 한 결정을 내리는 것은 연약함의 신호가 아닙니다. 오늘날 세상에서 그 어느 때보 다 힘의 표시입니다. 해리 왕자 그의 말과 오프라 윈프리 의 새로운 다큐 시리즈 당신이 볼 수없는 나 … 그리고 그는 스스로 도움을 구했음을 알 것입니다.

의 첫 번째 에피소드에서 애플 TV + 시리즈, 5 월 21 일 초연 된 Sussex 공작은 Winfrey에게 4 년 전에 치료를 시작했다고 말했다. 치료가 필요하거나 치료를받을 것이라고 생각한 적이없는 개인을위한 4 년의 치료. 오랜만에 그는 고백했습니다. 나도 그것에 대해 이야기하도록 권장되는 환경에 있지 않았습니다.

왜 그가 치료가 필요하다고 생각하는지 물었을 때 엘리자베스 여왕 손자가 대답했다. '과거를 치유하기 위해서.'

20 대 후반이되자 해리에게는 모든 것이 정말 지칠 정도로 바빴습니다. 듀크는 윈프리에게 그가 이곳 저곳을 여행하고 있다고 설명했다. 나는 항상 예스맨이었다. 나는 항상 그렇다고 말할 수있는 사람이었다고 왕실은 말했다. 그러나 예, 예, 예, 예, 물론, 예, 예, 예는 소진으로 이어졌습니다. 그리고 누군가가 뚜껑을 벗긴 것 같았습니다. 내가 수년 동안 억 누른 모든 감정이 갑자기 전면에 등장했다.

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Harry는 의사, 치료사 및 대체 치료사의 도움을 구했다고 밝혔다. 나는 모든 종류의 사람들을 보았지만 메건과 만나고 함께 나누는 것이 었습니다. 치료를하지 않고 스스로를 고치면 나머지 시간을 소비 할 수있는이 여성을 잃게 될 것임을 알았습니다. 생명 와.

영국 왕자와 메건 마클 2016 년 7 월에 만난 것으로 알려졌다. 실제로 서식 스 공작 부인은 논쟁에 대한 반응으로 해리에게 누군가를 만나야한다고 믿었다 고 말했다. 왕자는 치료 세션 중 하나에서 12 세의 해리로 되돌아가는 것처럼 들린다 고 들었습니다.

그것은 저에게 학습 여정의 시작이었습니다. 이 안에 거품 속에 살고 있다는 걸 알게 됐어요 가족 ,이 기관 내에서 저는 사고 과정이나 사고 방식에 거의 갇혀있었습니다.

Duke of Sussex는 Apple TV 시리즈가 시작되기 오래 전부터 왕실 업무에서 벗어나 정신 건강 문제에 대해 공개했습니다.

해리는 그와 그의 형제가 겨우 12 살이었을 때 프린스 윌리엄 비극적으로 어머니를 잃었고 다이아나 공주 , 1997 년.

내 방식은 내 머리를 모래에 집어 넣고 엄마에 대해 생각하지 않는 것이 었습니다. 왜 도움이 될까요? 그는 고백했다 텔레그래프 Bryony Gordon은 2019 년에 돌아 왔습니다. [나는] 당신을 슬프게 할뿐 그녀를 다시 데려 오지 않을 것이라고 생각했습니다.

그래서 해리는 감정을 억 누르게되었습니다. 저는‘맞아요, 감정이 어떤 것도 포함하지 않도록하세요.’라고 말했습니다. 그래서 저는 전형적인 20, 25, 28 세 달리는 ‘인생은 굉장하다’,‘인생은 괜찮아요’, 그게 바로 그랬습니다.

그가 몇 번의 대화를 시작하자 모든 것이 머리에 떠올랐다. 갑자기, 내가 처리 한 적이없는이 모든 슬픔이 최전선에 나타나기 시작했고, 실제로 여기에 처리해야 할 많은 것들이 있다고 해리는 말했다.

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형과 다른 사람들의 격려로 찰스 왕세자의 막내 아들은 결국 지원을 구했습니다. 타이밍에 관한 것입니다. 개인적으로 형제 님을 축복 해주세요. 그는 저에게 큰 도움이되었습니다. 그는 계속해서 이것이 옳지 않다고 말했습니다. 이것은 정상이 아닙니다. [누군가]에게 물건에 대해 이야기해야합니다. 괜찮습니다. 해리는 2019 년에 회상했습니다.

정신과 의사를 본 적이 있느냐는 질문에 Harry는 당시에 대답했습니다. 저는 그 일을 몇 번, 몇 번 이상 해봤지만 훌륭했습니다.

오메가 공작은 자신의 정신 건강 문제가 아프가니스탄에서의 시간 때문이 아니라고 지적했습니다. Harry는 영국군에서 10 년 동안 복무했으며 아프가니스탄에서 두 번의 작전 투어를 수행했습니다. 그는 아프가니스탄과 관련이 없다고 안전하게 말할 수 있다고 말했습니다. 나는 내 베스트 메이트가 내 옆에서 날아가는 모습을보고 양쪽 다리에 지혈대를 씌워야하는 사람 중 한 명이 아니다. 다행히도 신에게 감사합니다. 저는 그런 사람들이 아니 었습니다.

퍼레이드 데일리

형과 시누이와 함께 헤즈 투게더 캠페인을 주도한 여왕의 손자 케이트 미들턴 정신 건강을 둘러싼 오명을 끝내기 위해 당신의 문제에 대해 이야기하는 데 큰 장점이 있음을 인정했습니다.

조용히 유지하는 유일한 방법은 상황을 더욱 악화시킬 뿐이라는 것입니다. 당신뿐만 아니라 주변의 모든 사람들도 문제가됩니다. 20 대가 넘었을 때 나는 문제 였고 어떻게 대처해야할지 몰랐습니다.

Harry는 그의 새로운 Apple TV + 시리즈에서 치료가 그에게 무엇이든 감당할 수있는 능력을 갖추 었다고 인정했습니다. 그가 말 했어요. 그래서 제가 지금 여기있는 것입니다.

해리 왕자가 그의 정신 건강에 대해 말한 모든 것을 읽으려면 스크롤하십시오.

해리 왕자는 가족의주기를 깨기 위해 정신 건강을 최우선으로 생각합니다.

제가 인생에서 배운 가장 큰 교훈 중 하나는 때때로 돌아가서 정말 불편한 상황을 처리하고 치유 할 수 있도록 처리 할 수 ​​있다는 것입니다. 저에게 치료는 무엇이든 할 수있는 능력을 갖추 었습니다. 그래서 내가 여기있는 것입니다. 그래서 제 아내가 지금 여기에 있습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

제 아버지는 제가 어렸을 때 저에게 말하곤 하셨고, 윌리엄과 저에게 '글쎄요, 저에게는 그랬으니 당신에게는 그렇게 될 것입니다.'라고 말하곤 하셨어요. 말이 안 돼요. 당신이 고통을 받았다고해서 아이들이 고통을 받아야하는 것은 아닙니다. 사실, 정반대로, 부정적인 경험이 무엇이든간에 자녀를 위해 올바르게 만들 수 있도록 최선을 다하십시오. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

우리는 정신 건강을 최우선으로 선택했습니다. 그것이 우리가하고있는 일이고 우리가 계속 할 일입니다. 이 모든 것이 사이클을 깨는 것이 아닙니까? 역사가 반복되지 않도록하는 것이 전부가 아닙니까? 어떤 고통과 괴로움이 당신에게 일어 났는지, 당신이 그것을 전달하지 않는다고? ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

당신이 겪은 일을 겪었다 고해서 자녀 나 다른 사람들이 당신이 겪었던 것과 같은 일을 겪어야한다는 의미는 아닙니다. 그주기를 깨는 것이 내 책임이자 의무라는 것을 알고 있습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

해리 왕자는 공황 발작과 심각한 걱정

사람들이‘어때요? 난‘좋아요’, 행복하지도, 슬퍼하지도 않아요. 괜찮아요. 좋아요는 쉬운 대답이었습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

내가 수트와 넥타이를 매고, 그 역할을해야 할 때마다, 알다시피 '좋아, 게임 얼굴, 거울을 봐. 그래, 가자.”집을 떠나기 전에 땀을 흘리고 있었고 심장 박동수는 싸움이나 비행 모드였습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

공황 발작, 심한 불안. 28 ~ 32 명은 제 인생에서 악몽 같은 시간이었습니다. 매번 차에 타거나 카메라를 볼 때마다 깜짝 놀랐습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

나는 기꺼이 마셨다. 나는 기꺼이 약을 먹었습니다. 나는 내가 느끼는 기분을 덜 느끼게하는 일을 시도하고하려고했다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

그는 어머니의 죽음의 고통을 피하고 싶었습니다.

나는 그녀에게 일어난 일과 정의가 전혀 없다는 사실에 너무 화가났습니다. 그것에서 나온 것은 없습니다. 그녀를 터널로 쫓던 사람들은 그 차 뒷좌석에서 그녀가 죽어가는 모습을 촬영했습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

나는 항상 나 자신에게 생각했습니다. 알다시피 과거를 이야기하는 것이 무슨 소용입니까? 당신을 슬프게 할 일을 제기하는 것이 요점은 무엇입니까? 그것은 그것을 바꾸지 않을 것입니다. 그녀를 되찾지 못할 것입니다. 그렇게 생각하기 시작하면 정말 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 당신은 [윌리엄 왕자]가 항상 제게 말 했어요. 당신은 앉아서 그 기억에 대해 생각해야한다고 말했죠.하지만 제게는 생각하고 싶지 않았어요. ( Heads Together 영화 , 2016)

타이밍이 맞지 않았습니다. 당신은 스스로 그것을 느낄 필요가 있고, 또한 이야기 ​​할 적절한 사람을 찾아야합니다. ( 텔레그래프 , 2017)

해리 왕자는 가족 속에 갇혀 있다고 느꼈다

가족 안에 갇혀 있다는 느낌은… 떠날 ​​수있는 여지가 없었습니다. 결국 제가 가족을 위해 그 결정을 내렸을 때 저는 여전히‘이렇게 할 수 없다’는 말을 들었습니다. 제가이 일을 할 수있게 될 때까지 얼마나 안 좋을까요? 그녀는 [Meghan] 그녀의 삶을 끝낼 예정이었습니다. 그럴 필요는 없습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

제가 치료를 시작하자마자 두 번째 세션에 있었을 것입니다. 치료사가 제게 돌아 서서 당신이 12 살의 해리로 돌아가는 것 같다고 말했습니다. 나는 다소 부끄럽고 방어적인 느낌을 받았다. '감히 어떻게 돼? 당신은 나를 아이라고 부르고 있어요.”그리고 그녀는“아니, 나는 당신을 아이라고 부르는 것이 아닙니다. 나는 표현하고있다 공감 어렸을 때 일어난 일에 대한 공감과 공감 이요.” 당신은 그것에 대해 이야기 할 수 없었고 갑자기 이제는 투영과 다른 방식으로 나오고 있습니다.”그것이 저에게 학습 여정의 시작이었습니다. 저는 제가이 가족,이 기관 내에서 거품 속에 살고 있다는 것을 알게되었고 저는 생각 과정이나 사고 방식에 거의 갇혀있었습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

Meghan Markle이 Harry에서 도움을 구하는 역할을 한 방법

[메건]이‘누군가를 봐야 할 것 같아요’라고 말했을 때 우리가 가진 논쟁에 대한 반응이었습니다. 그리고 그것에 대해 알지 못하는 논쟁에서 나는 12 살의 해리로 되돌아 갔다. 내가 치료를 시작하자마자 두 번째 세션에 있었을 것입니다. 치료사가 나에게 돌아 서서 당신이 12 살의 해리로 돌아가는 것 같다고 말했습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

GP를 봤어요. 의사를 봤어요. 나는 치료사를 보았다. 대체 치료사를 봤어요. 온갖 사람들을 만났지만 메건과 만나고 함께하는 것이 었습니다… 치료를하지 않고 제 자신을 고치면 남은 인생을 함께 보낼 수있는이 여성을 잃을 것이라는 것을 알았습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

나는이 관계 [그와 메건의]가 효과가있을 때, 거기에 분노가 있었고 그녀에게 분노가 아니었기 때문에 내 과거를 처리해야 할 것이라는 것을 빠르게 확인했습니다. 그것은 단지 분노 였고 그녀는 그것을 인식했습니다. . 그녀는 그것을 보았다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

해리 왕자의 치료 경험

그리고 치료를 시작하자 거품이 터지는 것 같았습니다. 나는 모래에서 내 머리를 뽑아내어 잘 흔들어 주었다. 그리고 나는 마치, 당신은이 특권의 위치에 있고, 불평을 그만하고, 당신이 뭔가 다른 것을 원한다고 생각하는 것을 그만 두었다. … 이런 일들을 어떻게 다르게 하시겠습니까? 엄마를 자랑스럽게 만들고이 플랫폼을 사용하여 변화에 진정으로 영향을 미칠 수 있습니까? ( 안락 의자 전문가 통하다 사람들 , 2021)

제게는 예방이 전부입니다. 그것은 우리가 매일 그들과 이야기해야한다는 것을 의미하는 것이 아니라, 우리를 인도하고 우리 자신의 삶에서 고통을 느낄 수있는시기와 그로부터 벗어나는 방법과 도구가 무엇인지에 대한 인식을 만드는 데 도움을 줄 수있는 사람이 있다는 것을 의미합니다. 더 큰 무언가로 눈덩이를 채우지 않도록 주어진 날에 우리가 사용할 수 있습니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

제가 경험 한 것은 일단 그것에 대해 이야기하기 시작하면 실제로 당신이 꽤 큰 클럽의 일원이라는 것을 깨닫는 것입니다. ( 텔레그래프 , 2017)

해리 왕자는 정신 건강을 둘러싼 낙인을 깨고 싶어합니다

[정신병]을 둘러싼 낙인은 엄청난 문제입니다. 시한 폭탄이 아니라는 점을 다시 강조하고 싶습니다. ( 좋은 아침 미국 , 2016)

괜찮아요 우울증 . 불안이 있어도 좋고 적응 장애가 있어도 괜찮습니다. 내 주된 두려움은 사람들이 더 일반적인 조건을 둘러싼 낙인으로 인해 적절한 도움을받지 못할 것이라는 것입니다. ( 퇴역 군인과 패널 토론 , 2017)

우리 모두는 정신 건강이 있습니다. 따라서 우리 모두가이 주제를이면할수록 고통받는 개인뿐 아니라 가족 전체와 직장 동료도 더 많이 도울 수 있습니다. 함께 우리는 오명을 영원히 깨뜨리고 생명을 구할 것입니다. (2017 년 세계 정신 건강의 날 연설)

우리 모두는 육체적 건강이있는 것과 같은 방식으로 정신 건강을 유지합니다. ( 퇴역 군인과 패널 토론 , 2017)

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William이 앞서 말했듯이 우리 모두는 신체 건강이있는 것처럼 정신 건강도 있습니다. 너무 자주 우리는 정신 건강 문제가 우리가 아닌 다른 사람들에게 일어나는 일이라고 생각합니다. 그러나 우리 모두는 삶의 어느 시점에서 정신 건강에 대한 압력을 경험할 것입니다. 더 많이 받아들 일수록 서로를 더 잘 도울 수 있습니다. 그것을 잡아서 일찍 인식하면 생명을 구할 수 있습니다. ( 세계 정신 건강의 날 연설 , 2017)

우리 모두는 서로 이야기하고 경청하며 서로 지원을 찾도록 도와줌으로써 우리의 역할을 다할 수 있습니다. (Virgin Money London Marathon x Heads Together 영상, 2016)

해리 왕자는 치료가 약점의 징후가 아니라고 말합니다

도움을 받기로 한 결정을 내리는 것은 연약함의 신호가 아닙니다. 오늘날 세상에서 그 어느 때보 다 힘의 신호입니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

약점이 아닙니다. 나는 약점이 스스로 문제를 깨닫고 그것을 분류하지 않는다고 믿는다. (헤즈 투게더 BBQ, 2016)

누구나 어떤 형태의 고통이 있습니다. 가장 성공적이고 가장 행복한 사람이라고 생각할 수 있습니다. 그렇다고 당신의 삶이 분류 된 것은 아닙니다. ( 당신이 볼 수없는 나 , 2021)

남의 인생이 완벽하다고 늘 팔리는 게 문제니까 남의 인생이 완전하면 나 한테 뭔가 문제가있을 거라고 생각 해요. 더 나은 가족, 더 나은 준비, 아마도 직장에서 더 잘 일하고, 학교에서 더 잘하는 문제에 대해 공개적으로 이야기 할 수있는 가족 환경을 가질 수 있다면 계속됩니다. ( Heads Together 영화 , 2016)

심리적 질병은 조기에 해결하면 고칠 수 있습니다. 우리는 사람들의 마음을 최우선으로 생각해야합니다. 가장 단순한 것. 그것에 대해 이야기하는 것만으로도 큰 차이가 있습니다. ( 좋은 아침 미국 , 2016)

로켓 과학은 아니지만 우리 대부분은 모릅니다 무엇을 친구 나 가족이 고통을받는 경우. 기본적인 지식을 가지고 있고 자신 당신의 지식에 따라 행동하는 것은 우리 주변 사람들에게 큰 변화를 가져올 수 있습니다. (2017 년 세계 정신 건강의 날 연설)

머리가 몸만큼 강하면 웰빙과 주변의 모든 사람을 개선 할 수 있습니다. (헤즈 투게더 BBQ, 2016)

다음으로 Meghan Markle이 당신이 볼 수없는 나.