등이 아파서 깨어나 지치 셨나요? 허리 통증을위한 7 가지 최고의 매트리스로 솔루션 찾기

허리가 아프면 정말 고통 스러울 수 있습니다. 사실, 그것은 장애의 주요 원인 중 하나이며 사람들이 일을 놓치거나 일상 활동을하지 않는 주된 이유입니다. 미국 척추 교정 지압 요법 협회 . 또한 가장 큰 이유 중 하나입니다. 왜 당신의 수면 스케줄이 엉망인지 .

허리 통증은 종종 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 어색한 움직임으로 인해 발생합니다. 또 다른 원인? 잘못된 매트리스에서 자고 있습니다. 만성 통증이있는 ​​경우에도 올바른 매트리스는 척추를 정렬하고 완화 할 수있는 적절한 양의 단단함을 제공하여 하루 종일 등의 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 압력 포인트 .

그러나 허리 통증 환자가 새 매트리스를 사러 나가기 전에 적합한 유형의 매트리스를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 저희 전문가들은 통증없는 밤에 적합한 새 침대를 찾는 데 도움이되도록 6 점 테스트 방법과 8 점 평가를 사용하여 150 개 이상의 매트리스를 검토했습니다.

우리는 또한 허리 통증, 허리 통증, 어깨 통증, 목 통증 또는 일반적인 통증으로 고통받는 다양한 허리 문제를 기반으로 매트리스에 대한 최고의 선택을 제공합니다.

요통을위한 최고의 매트리스 쇼핑

허리의 나쁜 원인이 부상, 신체적으로 힘든 직업 또는 단순한 스트레스로 인해 발생하든간에, 좋은지지 매트리스는 적절한 척추 정렬을 제공하고 허리 통증을 완화하여 상쾌하게 깨울 수 있도록 도와줍니다. 그러나 질이 좋지 않거나 처진 매트리스에서자는 것도 척추 정렬에서 벗어나고 등에 고르지 않은 압력을 가하여 허리 문제를 일으킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 관절이 쇠약 해지고 염증이 발생하여 근육 긴장, 고르지 않은 엉덩이 및 척추 정렬 불량이 발생할 수 있습니다. 안좋다.

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허리 통증을 없애고 시작할 준비가되었습니다. 충분한 수면 ? 다음은 완벽한 매트리스를 찾을 때 허리 통증이 겪는 몇 가지 고려 사항입니다.

매트리스 유형 및 재료

• 메모리 폼 매트리스 : 최고의 메모리 폼 매트리스 허리에 문제가있는 사람들을위한 신의 선물입니다. 그들은 몸을 받치고, 압력 포인트를 완화하고, 척추를 정렬 상태로 유지하기 때문입니다. 이 매트리스는 몸무게를 분산시키는 데 큰 역할을하지만 다른 유형보다 더 뜨겁게 잠드는 경향이 있기 때문에 더운 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
• 이너 스프링 매트리스 : 전통적인 이너 스프링 매트리스는 폼 쿠션으로 둘러싸인 매트리스 코어에 코일 스프링 층이 있습니다. 최신 버전에는 모션 격리를 제공하는 포켓 코일이 있습니다. 그러나 그들은 적절한 압력 완화를 제공하지 않으므로 나쁜 등을 치료하려는 경우에는 선택이 좋지 않습니다.
• 라텍스 매트리스 :이 매트리스는 압력 포인트를 완화하고 동작을 격리하는 데있어 메모리 폼과 유사한 이점을 제공합니다. 그러나 그들은 거품보다 더 부력이 있으며 일반적으로 말하면 더 시원합니다.
• 하이브리드 매트리스: 이름에서 알 수 있듯이 하이브리드 매트리스는 두 가지 이상의 매트리스 유형의 강도를 결합합니다. 허리 통증 환자는 척추 정렬을 목표로하고 압력 포인트 완화를 제공하며 중간 정도의 견고성을 갖는 하이브리드를 찾아야합니다.

척추 정렬

요통을위한 매트리스에 관해서는이 두 단어가 계속 튀어 나옵니다. 올바른 척추 정렬이 허리 통증을 예방하고 완화하는 데 중요하기 때문입니다. 척추 정렬이 잘못되면 근육 긴장, 압박, 두통 및 주간 피로가 발생할 수 있습니다. 등이 좋지 않다면 옆으로자는 경우, 엎드린 상태에서자는 경우 또는자는 동안 등이 자연스러운 곡선을 유지할 수있는 매트리스를 찾으십시오.

압력 완화

체중을 고르게 분배하는 매트리스는 엉덩이 나 어깨의 압박을 완화하고 통증과 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 메모리 폼은 수면 자세에 관계없이 몸의 윤곽을 잡아 압력 포인트를 완화하는 데 이상적입니다.

견고

허리 통증 환자에게 적합한 탄력을 찾는 데 골디락스 효과가 있습니다. 너무 부드럽거나 너무 단단한 매트리스는 최적의 압력 완화를 제공하지 못하며 척추가 정렬되지 않을 수 있습니다. 부드러운 매트리스는 프레임을 제대로지지하기에는 너무 플러시 한 반면 단단한 매트리스는 바위 위에서자는 느낌이들 수 있습니다. 특히 허리 통증 환자에게는 중간 정도의 단단한 매트리스가 이상적입니다.

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허리 통증에 가장 적합한 매트리스 선택

간단히 말해서, 허리 통증 환자를위한 최고의 매트리스는 척추를 정렬하고 압력 포인트를 완화하며 중간 정도의 탄력을 제공합니다. 허리 통증에 가장 적합한 매트리스를 모아 두어 통증없이 깨어날 수있는 방법이 무엇인지 알아보세요.

허리 통증을위한 7 가지 최고의 매트리스

1. 캐스퍼 웨이브 하이브리드 – 최고의 하이브리드

캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스(캐스퍼)

우리는 캐스퍼 웨이브 하이브리드 매우 편안한 메모리 폼과 내구성의 조합으로 허리 통증에 대한 에디터의 선택 너무). 수면 중에 압력을 완화하도록 설계된 포켓 코일 시스템이 특징입니다. 또한 반응성이 뛰어나 밤새도록 몸을 던지거나 돌릴 때에도 자동으로 신체에 적응합니다.

• 매트리스 유형 :잡종
• 매트리스 어드바이저 점수 : 9.3 / 10
• 고객 평가 : 4.6 / 5
• 견고: 매질
• 시험 기간 : 100 일

캐스퍼 웨이브 하이브리드 매트리스, $ 2,595 퀸, casper.com

2. 솔레 어 보내기-가장 다양한 기능

Saatva Solaire 매트리스(배상)

그만큼 에스코트 솔레 어 더 비싼 옵션 일 수도 있지만 우리 책에서는 그만한 가치가 있습니다. 이 매트리스에는 침대의 각 측면에 대해 50 개의 사용자 지정 탄력 수준을 제어하는 ​​리모컨이 함께 제공됩니다 (예, 귀하와 귀하의 수면 파트너 모두 만족할 것입니다!). 또한 오가닉 코튼 필로우 탑, 압력 완화를위한 5 존 라텍스 층, 시원함을 유지하는 젤 메모리 폼, 박테리아 성장으로부터 보호하는 수분 장벽, 전신지지를위한 가황 처리 된 공기 챔버 및 파워 엣지 인클로저가 포함됩니다. 추가 가장자리 지원.

• 매트리스 유형 : 조정 가능한 하이브리드
• 매트리스 어드바이저 점수 : 8.7 / 10
• 고객 평가 : 4.9 / 5
• 견고: 50 가지 맞춤형 견고성 수준
• 시험 기간 : 180 일

Saatva Solar, 여왕의 경우 2,795 달러, saatva.com

3. 넥타 – 최고의 가치

넥타 매트리스(넥타)

새 매트리스를 구입한다고해서 돈이 많이들 필요는 없습니다. 요통이있는 사람들에게는 넥타 예산에 민감한 옵션입니다. 우리는이 메모리 폼 매트리스에 견고한 압력 완화 및 척추 정렬 등급을 부여했습니다. 사실, 우리는 많은 값 비싼 경쟁자들보다 높은 점수를 받았습니다. 그리고 1 년 간의 수면 시험을 통해 Nectar에 테스트 드라이브를 제공하는 것은 전혀 위험이 없습니다.

• 매트리스 유형 : 거품
• 매트리스 어드바이저 점수 : 8.7 / 10
• 고객 평가 : 4.8 / 5
• 견고: 중간 회사
• 시험 기간 : 365 일

넥타, 여왕은 799 달러, nectarsleep.com

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4. 푹신한 – 최고의 압력 완화

푹신한 매트리스(부푼)

그만큼 푹신한 매트리스 허리 통증이있는 ​​테스터들이 좋아하는 메모리 폼 3 겹과 독점 폼 2 종 덕분에 그 이름에 걸 맞는 것이 분명합니다. 또한 모션 전달 테스트에서 Puffy에 높은 점수를 부여했습니다. 즉, 수면 파트너 나 털복숭이 친구가 매일 밤 침대에 오르거나 나올 때 깨어나지 않을 것입니다.

• 매트리스 유형 : 거품
• 매트리스 어드바이저 점수 : 9/10
• 고객 평가 : 4.6 / 5
• 견고: 중간 회사
• 시험 기간 : 101 일

Puffy, 여왕에게 $ 1,150, puffy.com

5. Amerisleep AS3 – 사이드 슬리퍼에 가장 적합

Amerisleep AS3 매트리스(아메리 슬립)

당신이 매트리스 위에 떠있는 것처럼 느끼고 싶어하는 사람이라면 (그렇지 않은 사람은?) Amerisleep AS3 매트리스 당신을위한 것입니다. 편안하면서도 지지력이있는 폼 컴포트 레이어가있는이 매트리스는 옆으로자는 사람에게 가장 좋아하는 매트리스 중 하나입니다. 최상층에는 통증을 줄이고 체온을 낮추며 건강한 혈액 순환을 촉진하는 것으로 알려진 물질 인 Celliant도 포함되어 있습니다.

• 매트리스 유형 : 메모리 폼
• 매트리스 어드바이저 점수 : 8.4 / 10
• 고객 평가 : 4.7 / 5
• 견고: 매질
• 시험 기간 : 100 일

Amerisleep AS3, 여왕은 1,499 달러, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe – 뜨거운 잠자는 사람에게 최적

Helix Midnight Luxe 매트리스(나선)

우리는 헬릭스 미드 나잇 럭스 허리 통증 완화 기능을 제공하지만 더운 잠자는 사람을위한 최고의 선택이기도합니다. 구역화 된 요추 지지대는 엉덩이 주위를 추가로 지원하므로 특히 요통에 좋습니다. 더 나은가요? 고밀도 젤 메모리 폼 레이어는 특히 땀을 흘리지 않고 압력을 목표로합니다.

• 매트리스 유형 : 잡종
• 매트리스 어드바이저 점수 : 8.9 / 10
• 고객 평가 : 4.5 / 5
• 견고: 매질
• 시험 기간 : 100 일

Helix Midnight Luxe, 여왕 1,799 달러, helixsleep.com

7. 보라색 – 가장 혁신적

퍼플 매트리스(보라색)

그만큼 보라색 매트리스 목록에서 마지막에있을 수 있지만 다른 옵션과는 다릅니다. 특히 등받이가 자연스러운 척추 곡선을 유지하고 측면 침목이 척추를 정렬하는 데 도움이되는 고유 한 압력 방출 특허 그리드 기술이 있습니다. 사실, 퍼플은 운동 선수들에게 가장 좋은 매트리스 중 하나로 평가합니다.

• 매트리스 유형 : 잡종
• 매트리스 어드바이저 점수 : 8.4 / 10
• 고객 평가 : 4.6 / 5
• 견고: 중간 회사
• 시험 기간 : 100 일

퍼플, 여왕은 $ 1,149, purple.com

퍼레이드 데일리

허리 통증을위한 최고의 매트리스를위한 최고의 선택

• Casper Wave Hybrid – 최고의 하이브리드
• Saatva Solaire-가장 다양한 기능
• Nectar – 최고의 가치
• 푹신한 – 최고의 압력 완화
• Amerisleep AS3 – 측면 침목에 가장 적합
• Helix Midnight Luxe – 뜨거운 잠자는 사람에게 최적
• 보라색 – 가장 혁신적

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