매일 밤 땀을 흘리며 일어나? 10 가지 가능한 이유

우리는 모두 잠에서 깨어났습니다. 땀 특히 더운 여름 밤에. 하지만 에어컨을 낮추거나 무거운 담요를 제거하거나 침실에 선풍기를 추가하려고 시도한 경우 아직도 흠뻑 젖어 일어나, 당신은 식은 땀 — 조만간 해결해야하는 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

식은 땀 , 때때로 야간 일과성 열감이라고하는데 가끔 잠을자는 동안 뜨거워지는 것은 아닙니다. 반복적이고 극심하며 수면을 방해합니다. 가족 의학 의사는 클리블랜드 클리닉 .

사람들이 땀에 젖어 깨어나는 경험에 대한 일종의 관습적인 이름이라고 그녀는 말합니다. 방이 덥거나 밖이 따뜻할 때만 더운 느낌이 아니라 옷을 갈아 입고 침구를 갈아 입어야하는 흠뻑 젖은 땀입니다.

식은 땀의 원인은 무엇입니까?

식은 땀은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 수면을 방해하는 식은 땀이 나면 Zack은 심각한 문제를 배제하기 위해 의사와상의해야한다고 말합니다. 누군가가 식은 땀을 흘린다는 소식을들을 때마다 그 원인을 파악하기 위해서는 다양한 질문이 필요하다고 그녀는 말합니다. 수면 장애는 모든 측면에 정말 큰 영향을 미칩니다. 생명 .

여성의 식은 땀의 10 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다.

1. 폐경 및 폐경 전후

여성의 식은 땀의 일반적인 원인은 폐경과 폐경 전후 , 폐경으로 이어지는 단계, 난소 기능과 월경주기가 변동하기 시작하는 단계라고 Zack은 말합니다. 그것은 신체의 호르몬 변동 때문이라고 그녀는 설명합니다. 혈관계에 영향을 미치고 피부에 홍조와 열을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그럴 때 몸은 땀을 흘려 피부를 식 힙니다.

폐경 중 식은 땀과 안면 홍조는 처방약으로 치료할 수 있습니다. 허브 보충제 , 인삼 또는 달맞이꽃 기름과 같은.

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2. 감염

식은 땀은 심각한 감염의 징후 일 수 있다고 가정 의학과 부의장이자 가정 의학과 조교수 인 Peter Bidey는 말합니다. 필라델피아 정골 의학 대학 .

그는 식은 땀과 함께 악명 높은 감염 중 일부는 결핵과 HIV이며 심장 조직의 감염인 심내막염과 뼈 감염인 골수염도 식은 땀을 유발할 수 있다고 덧붙였다.

이 경우 질병이나 감염을 치료하면 식은 땀이 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 암

백혈병 및 비호 지킨 림프종과 같은 일부 암은 식은 땀을 유발한다고 Bidey는 말합니다. 그리고 식은 땀은 암의 초기 징후 일 수 있으므로 의사를 방문하여 몇 가지 검사를받는 것이 좋습니다.

식은 땀은 또한 수술, 방사선 요법, 호르몬 요법, 화학 요법 및 일부 약물을 포함한 암 치료의 부작용 일 수 있습니다. 국립 암 연구소 .

4. 불안과 우울증

정신 건강 상태이지만 불안, 스트레스 및 우울증은 심박수 상승을 포함하여 신체에 영향을 미칩니다. 심박수를 올릴 때마다 걱정 , 초조함, 안절부절 못함, 그리고 그것은 확실히 땀을 흘리게 만들 수 있다고 Zack은 말합니다.

그러나 불안이 항상 다른 조건과 함께 흠뻑 젖는 식은 땀을 유발하는 것은 아닙니다.

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5. 일부 약물

식은 땀은 특정 약물의 부작용 일 수 있다고 Bidey는 설명합니다. 항우울제, 당뇨병 치료에 사용되는 약물 및 호르몬 요법 약물은 일반적으로 부작용으로 식은 땀을 흘립니다.

마약 중독자, 특히 아편 유사 제의 경우, 밤 땀이 약물 금단과 함께 동반 될 수도 있다고 Bidey는 덧붙입니다.

6. 갑상선 상태

갑상선 기능 항진증 또는과 활동성 갑상선은 과도한 발한을 유발하고 때로는 식은 땀을 흘립니다.

일반적으로 밤에만있을 가능성이 낮다고 Zack은 설명합니다. 체온을 변화시키고 신진 대사율을 변화시켜 발한을 유발할 수 있습니다.

갑상선 상태를 치료하면 일반적으로 식은 땀을 완화하는 데 도움이됩니다.

7. 호르몬 변화 또는 상태

모든 호르몬 변화는 특히 여성에게 식은 땀을 흘릴 수 있다고 잭은 말한다. 여기에는 폐경, 임신, 월경 전 증후군 또는 기타 호르몬 변화가 포함될 수 있습니다.

낮은 테스토스테론 남성의 경우 식은 땀의 또 다른 원인이 될 수 있습니다.

8. 수면 전 음주

술 마시기 체온 상승 피부 홍조를 유발할 수 있습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 술을 너무 많이 마시면 ​​식은 땀을 흘릴 수 있습니다. 그것은 또한 수면을 방해한다고 Zack은 말합니다. 식은 땀이 알코올과 관련이 있다고 의심되면 건강한 식습관, 운동, 취침 시간에 술을 피하는 등 건강한 생활 방식을 받아 들일 것을 제안합니다.

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9. 수면 무호흡증

식은 땀은 종종 수면 무호흡증의 증상으로, 수면 중에 (종종 밤에 여러 번) 호흡을 멈추게하는 상태라고 Bidey는 말합니다. 정기적으로 식은 땀으로 어려움을 겪고 있다면, 우리가 커버하는 냉각 매트리스 중 하나를 사용해보십시오. 나선 매트리스 검토 . 쿨링 매트리스는 체온을 조절하고 시원하고 편안하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2013 년에 발표 된 한 연구에 따르면 야간에 과도한 발한은 치료되지 않은 폐쇄성 수면 무호흡증이있는 사람들에게서 3 배 더 자주 발생합니다. BMJ 오픈 .

10. 다한증

가진 사람들을 위해 다한증 과다한 땀을 흘리는 상태 인 식은 땀이 흔하지 만 밤에만 발생하는 것은 아닙니다. 몸의 특정 부위, 때로는 몸 전체에서 땀을 과도하게 생성합니다. 낮에도 발생합니다.

약물, 일부 발한 억제제, 보톡스 주사, 레이저 치료 및 이온 삼투 요법은 다한증에 대한 일반적인 치료법입니다. 국제 다한증 학회 .

식은 땀 치료를 받아야 할 때

가끔 땀을 흘리는 밤은 걱정할 필요가 없습니다. 헐렁한 옷을 입고 창문을 열고 선풍기 옆에서 자고 취침 전에 술, 카페인 또는 매운 음식을 피하는 것이 도움이 될 것이라고 Bidey는 말합니다.

그러나 식은 땀이 규칙적으로 발생하고 너무 심해서 옷과 침구가 흠뻑 젖 으면 의사를 방문 할 것을 제안합니다.

퍼레이드 데일리

비디는 단지 폐경이나 그 선을 따르는 일로 식은 땀을 흘리고 싶지 않다고 말합니다. 필요한 경우 더 자세히 조사하고 싶은데, 여기에 주치의를 데려 와야합니다. 때로는 작은 단서 나 무언가를 놓치고 전체적으로 더 심각하거나 근본적인 무언가 일 수 있습니다.

스트레스도 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다. 자세히 알아보기 어떻게 스트레스 발한 중지 .