여성 시대 사이의 신비한 폐경기에 대한 안내

안에 2018 Instagram 비디오 , 배우 및 Goop 설립자 기네스 팰트로 경험에 대해 열린 폐경 전후 , 나는 일어나는 호르몬 변화, 발한, 기분을 느낄 수 있습니다. 당신은 아무 이유없이 갑작스런 분노와 같습니다.

매년, 100 만 명의 여성이 폐경기가되다 , 그리고 많은 사람들이 폐경 전후로 알려진 단계에서 그로 이어지는 증상을 경험합니다.

아직, 폐경기 폐경기는 여성 건강 주제의 긴 목록에 남아 있습니다. 금기시되는 . 전문가들은 Paltrow와 같은 유명인이 자신의 이야기를 공유함으로써 더 많은 여성이 나이가 들어감에 따라 신체 변화에 대해 교육을받을 수 있기를 바랍니다.

안타깝게도 2019 년에도 많은 여성들이 폐경기와 갱년기의 관점에서 자신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못한다고 내과 의사 인 Soma Mandal은 말합니다. 여성 건강 전문가 그리고 책의 저자 폐경 여러분, 나는 당신을 두려워하지 않습니다! .

사춘기 나 아이가있을 때와는 달리 어떤 이유로 든 여전히 금기시되는 주제라고 그녀는 말합니다.

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그렇다면 폐경기는 정확히 무엇입니까?

폐경 전후는 여성이 난소 기능과 생리주기의 변동을 경험하기 시작하지만 아직 12 개월도 지나지 않은 폐경으로 이어지는 시간을 말합니다. 북미 폐경기 학회 과 감독 Mayo Clinic의 여성 건강 센터 .

폐경기의 평균 연령은 51 세라고 그녀는 말합니다. 폐경기는 40 세 또는 30 대 후반에 시작될 수 있습니다.

포비온은 운이 좋으면 오래 살 수 있다면 100 %의 여성이 폐경 전환을 겪을 것이며, 기술적으로 모든 여성이 폐경기를 경험할 것이지만 모든 여성이 증상을 경험하지는 않을 것이라고 말합니다.

폐경의 시작은 느린 과정이며 폐경 전후는 몇 년 동안 지속될 수 있다고 Mandal은 말합니다.

언젠가는 깨어나서‘아, 이제 갱년기 다’라고 말하는 게 아니에요. 그것은 아주 아주 천천히 발생합니다. 일부 여성은 이와 관련된 증상을 경험할 수 있으며 일부 여성은 완전히 무증상 일 수 있습니다.

거기에 결정적인 테스트 없음 perimenopause에 대해 Mandal은 설명합니다. 의사는 종종 갑상선 문제와 같은 다른 상태를 배제하기 위해 혈액 검사를합니다.

정말 그냥 앉아서 환자의 말을 듣고 환자의 생명 그들이 겪고있는 것이 폐경 전후와 관련된 것인지 알아 내기 위해 그녀는 말합니다.

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폐경기의 증상은 무엇입니까?

불규칙한 기간은 폐경기의 가장 흔한 증상입니다. 생리 기간은 서로 더 가까워 지거나, 더 멀리 떨어져 있거나, 완전히 건너 뛰거나, 더 무겁거나 가벼운 출혈이있을 수 있습니다.

예를 들어 여성이 월경을 건너 뛰면 그 달에 난소가 잘 작동하지 않고 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 다음 달에는 난소가 다시 기능 할 수 있고 생리가있을 수 있으며 이러한 증상이 없을 수도 있습니다. 예측할 수없는 증상은 매우 실망 스러울 수 있습니다.

폐경 전후의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 일과성 열감

• 식은 땀

• 수면 장애

• 피곤함

• 기분 변화

• 성기능의 변화

• 질 및 방광 문제

• 머리카락과 피부 결의 변화

비옥 폐경기에 감소하지만 생리가있는 경우에도 임신 할 수 있다고 Faubion은 말합니다.

체중 증가도 흔하지 만 폐경기와 관련된 것이 아니라 대부분 나이입니다. 따라서 Faubion은 여성이 운동 루틴을 유지하고 건강하게 먹고 나이가 들어감에 따라 칼로리 섭취량을 관찰하도록 권장합니다.

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폐경 전후 증상을 경험할 가능성이 가장 높은 사람은 누구입니까?

누군가가 폐경 전후 증상을 경험할지 여부를 결정하는 특정 위험 요소는 없다고 Mandal은 말합니다.

그러나, 연구 폐경 전후 및 폐경을 경험하는 방식은 유전적일 수 있으며 어머니의 경험과 관련이있을 수 있습니다.

저널에 실린 2019 년 연구 폐경기 흡연, 증상 우울증 경구 피임약을 복용하면 폐경기 동안 안면 홍조가 증가 할 수 있습니다.

폐경기는 어떻게 치료합니까?

폐경 전후의 치료는 증상에 따라 달라진다고 Faubion은 말합니다.

피임약 또는 호르몬이 포함 된 IUD는 과다하거나 불규칙한 출혈 (그리고 임신을 예방하기 위해)에 처방 될 수 있습니다. 알약은 일과성 열감이나 기분 변화에도 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. 항우울제 나 상담도 필요할 수 있습니다.

건강한 식습관과 규칙적인 운동, 규칙적인 수면 습관 및 스트레스 관리에 대한 관심은 먼 길을 가고 있지만 여성은 이러한 것들이 충분하지 않은 경우 제공자에게 연락해야한다고 Faubion은 말합니다.

의사와 신뢰할 수있는 관계를 구축하는 것은 건강 문제에 대해 공개적으로 편안하게 이야기하는 것이 필수적이며, 폐경기와 폐경기에 대해 예상 할 수있는 사항에 대해 계속 교육받을 수 있도록 도와 준다고 Mandal은 말합니다.

Faubion은 여성이 폐경 전환기에 일어날 수있는 일과 관리 옵션에 대해 스스로 교육해야한다고 동의합니다.

여성으로서 우리가 생리를 시작할 때 '대화'를하지만, 생리를 멈추려 고 할 때 일반적으로 '대화'를받는 사람은 아무도 없습니다. 지식은 힘이며 좋은 자원을 찾는 것이 중요합니다.

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