림프 배수 마사지는 몸에 어떤 영향을 미치며 하나를 받아야합니까? 전문가들이 생각하는 것

림프 배수 마사지는 유명인들이 받아들이고 최근에 인스 타 그램 피드에 떠오르는 추세입니다. 나는 미소 내가 그것을 볼 때마다 라이센스 마사지 치료사 인 Tracy Segall은 클리블랜드 클리닉 , 림프 배수 마사지 훈련을받은 사람. 거의 모든 사람에게 유익합니다.

그렇다면 림프 배수 마사지는 정확히 무엇입니까? 개념은 간단한 것입니다. Segall에 따르면 몸을 통해 림프를 이동시키는 데 도움이되는 부드러운 마사지 기술입니다.

림프는 백혈구로 만든 무색의 액체로 혈액의 독소를 공격하고 림프계 , 신체의 조직, 혈관 및 기관의 네트워크. 때때로 림프가 몸, 일반적으로 팔, 다리, 머리 및 목에 축적되고 림프 배수 마사지는 체액을 수동으로 이동시켜 신체가이를 대사 할 수 있도록합니다.

깊은 조직이나 다른 유형의 마사지와 달리 림프 배수 마사지는 가벼운 압력과 원형의 선행 동작에 의존하여 훨씬 더 부드럽습니다. 매우 가볍고 리드미컬 한 패턴으로하는 피부 스트레칭과 거의 비슷하다고 Segall은 설명합니다.

너무 많은 압력을 가하면 림프계가 압박 될 것이라고 세갈은 덧붙였다. 호스를 생각해보십시오. 부드러 우면 호스를 따라 유체를 움직이고 계속 움직일 수 있지만 근육에 도달하기 위해 아래로 누르면 흐름이 차단됩니다. Segall은 말합니다. 액체가 움직이지 않고 마사지의 이점을 얻지 못할 것입니다.

그러나 림프 배수 마사지의 이점은 무엇이며 비용은 어떻게되며 림프 배수자가 마사지가 가능합니까? 전문가에게 물었습니다. 여기에서 알아야 할 사항이 있습니다.

림프 배수 마사지의 이점은 무엇입니까?

림프 배수 마사지는 웰빙과 자가 관리 상태를 치료하기 위해 림프 부종 , 체액이 축적되어 일반적으로 팔과 다리에 붓기를 유발합니다. 림프 부종은 때때로 수술이나 유방암과 같은 의학적 상태로 인해 발생합니다.

때때로 림프절을 제거한 수술을받은 환자에게 (림프 배수 마사지)가 사용되며 종종 권장된다고 Segall은 말합니다. 때때로 암 환자는 림프절을 제거하여 손, 팔, 다리에서 림프의 적절한 흐름을 방해합니다.

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붓기와 함께 축적 된 체액은 종종 무겁게 느껴지고 움직임을 방해하고 통증을 유발할 수 있다고 그녀는 말합니다. 림프 배수 마사지는 여러 가지 건강상의 이점을 가져다줍니다. 가장 큰 이점은 면역 체계를 강화하는 것이라고 뉴욕 서부에 거주하는 간호사 인 Christine Bailor-Goodlander에 따르면 안마 시술사 림프 배수 마사지 훈련을 받았습니다. 그것은 순환을 활성화하고, 과도한 체액을 배출하고, 면역 체계를 자극하고, 부교감 신경계를 장려하고, 통증을 줄이고 근육 경련을 줄일 수 있다고 그녀는 말합니다.

림프 배수 마사지는 신체의 해독 역할도 할 수 있다고 Segall은 말합니다. 림프는 몸 밖으로 독소를 운반한다고 그녀는 말한다. 박테리아, 바이러스 등과 같은 더 무거운 독소가 특정 지역에서 정체되어있을 수있는 것을 이동하는 데 도움이됩니다.

알코올, 설탕 또는 가공 식품에 과도하게 탐닉 한 적이 있고 부푼 느낌, 부진한 느낌 또는 최선이 아닌 느낌이 들었다면 그 느낌은 몸에 축적 된 독소의 결과라고 Segall은 말합니다. 림프 배수 마사지는 부기를 되찾고 운동 범위를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

림프 배수 마사지를 얼마나 자주 받아야합니까?

얼마나 자주 림프 배수 마사지를 받아야하는지는 처음에 마사지를 찾는 이유에 달려 있다고 Bailor-Goodlander는 말합니다. 예를 들어, 림프 부종 환자는 몇 주 동안 일주일에 한두 번 림프 배수 마사지를 받아야 할 수 있습니다. 그런 다음 마사지 치료사는 환자의 결과를 평가하고 진행 상태가 좋으면 마사지가 그렇게 자주 필요하지 않을 수 있습니다.

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일반적인 웰빙의 경우 림프 배수 마사지를 얼마나 자주 받는지는 귀하에게 달려 있다고 Bailor-Goodlander는 말합니다. 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번이 좋은 규칙이 될 수 있습니다.

림프 배수 마사지는 일반적으로 거의 모든 사람에게 안전하다고 그녀는 덧붙입니다. 그러나 울혈 성 심부전, 간 또는 신장 질환, 혈전 병력, 현재 감염 또는 열이있는 사람들은주의하여 먼저 의사와 상담해야합니다.

림프 배수자가 마사지

치료를 위해 또는 전반적인 웰빙을 개선하는 방법으로 림프 배수 마사지를 사용하려는 경우 YouTube에서 몇 가지 셀프 마사지 가이드를 찾아보고 싶을 수 있습니다. 그러나 Segall과 Bailor-Goodlander는 이에 대해 경고합니다.

그들은 당신의 필요를 평가하고, 최고의 림프 배수자가 마사지 기술을 추천하고, 집에서 정확하고 안전하게자가 마사지 기술을 수행하는 방법을 보여줄 마사지 치료사를 방문 할 것을 제안합니다.

Segall에 따르면 안내없이 림프 배수자가 마사지를 수행하면 특히 치료를 위해 마사지가 필요한 경우 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. ‘이런 영상을 보시고 사전 평가 나 치료없이 혼자만하세요.’라는 말은 조심 스러울 것 같아요.

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주된 이유는 림프 배수 마사지에 사용되는 압력이 많은 사람들이 기대하는 것보다 가볍기 때문이라고 Segall은 설명합니다.

내가 사람들에게 림프 배수 마사지를 시연하고 그들에게 마사지를 할 때, 당신이 얼마나 가볍게 눌러야 하는가에 대해 사람들의 마음이 정말 충격적이라고 그녀는 말합니다. 아래로 눌러 깊이 파고 근육에 들어가면 실제로 채널을 닫는 것입니다.

림프 배수 마사지 비용은 얼마입니까?

림프 배수 마사지 비용은 미용 시술 연구 플랫폼에 따라 일반적으로 세션 당 $ 75에서 $ 100까지 다양합니다. RealSelf .

대부분의 경우 림프 배수 마사지를 포함한 마사지는 건강 보험 적용 , 특히 재활 목적으로 의사가 처방 한 경우.

퍼레이드 데일리

림프 배수 마사지를 제공하는 훈련을받은 마사지 치료사를 찾기 위해 Segall은 의사에게 의뢰를 요청할 것을 제안합니다. 그만큼 미국 마사지 요법 협회 또한 온라인으로 마사지 치료사 도구를 찾을 수 있습니다.

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