삼키다가 갑자기 아파지면 인후통이 다가오고 있음을 알 수 있습니다.이 자연 요법을 시도해보십시오.

다시 한 해의 그 시간입니다. 인후염 시즌입니다. 우리 모두는 자극, 가려움, 삼키려고 할 때 통증이 명백합니다.

인후통이 의사의 진찰을받을만큼 심각하지 않더라도 솔직하게 말씀 드리자. 여전히 상당히 불편합니다. 고맙게도 인후염에 대한 자연 요법이있어 회복 속도를 높이기 위해 노력할 수 있습니다 (하지만 나중에 더 자세히 설명합니다). 치유의 첫 번째 단계는 처음부터 인후염의 원인을 파악하는 것입니다.

인후염의 원인은 무엇입니까?

인후염 또는 급성 인두염은 인두 및 / 또는 편도선의 점막의 감염 또는 자극입니다. 메멧 오즈 박사, 닥터 오즈 쇼의 진행자이자 컬럼비아의 외과 교수가 설명합니다. 인후염은 삼키기 어려울뿐만 아니라 목에 긁힘을 유발할 수 있습니다.

인후염의 대부분 (50 ~ 80 %)은 호흡기 바이러스에 의해 발생하며 결국 저절로 해결 될 것이라고 Oz 박사는 말합니다. 그러나 인후염이 다른 증상을 동반하면 다음과 같은 박테리아에 의해 발생할 수 있습니다. 연쇄상 구균 , 치료할 수 있습니다.

내부적으로 일어나는 일은 다음과 같습니다. 바이러스 및 / 또는 박테리아는 비강이나 타액을 통해 인두 점막을 직접 침범 할 수 있다고 Oz 박사는 덧붙입니다. 이 침범은 면역 체계에 의한 국소 염증 반응을 일으켜 점막의 염증과 부종을 유발합니다. 일부 염증 매개체는 인두의 신경 종말을 자극 할 수 있으며, 이는 통증을 경험하는 이유에 기여할 수 있습니다.

인후염의 원인은 감염과 자극제에서 음식에 대한 민감성에 이르기까지 다양합니다.

대부분의 환자들은 A 군 연쇄상 구균에 의한 감염인 '인두염'에 대해 우려하고 있으며,이 감염을 확인할 수있는 간단한 인후 면봉이 있다고 말합니다. Dr. Cory Fisher, MD , ...에 가족 클리블랜드 클리닉의 의학 의사. 즉, 감염성 인후염의 훨씬 많은 부분이 바이러스 감염으로 인해 발생합니다.

안타깝게도 바이러스 성 인후염에 대한 빠른 해결책은 없습니다. 이것은 우리가 증상을 치료하고 우리의 면역 체계가 감염을 처리하도록해야한다는 것을 의미합니다.

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특정 원인의 경우 연기, 오염, 먼지 및 알레르겐과 같은 자극제가 목을 아프게 할 수 있습니다. 자극성 인후염의 치료는 단순히 문제를 일으키는 물질을 제거하는 것이라고 Fisher 박사는 덧붙입니다. 감염은 곰팡이에 의해 발생할 수도 있지만 덜 흔합니다.

편도선에는 지하실이라고하는 작은 능선도 ​​있습니다. 때때로 아주 작은 음식이이 지하실에 쌓일 수 있으며 충분히 커지면 편도선 결석이 생길 수 있다고 그는 설명합니다. 이 결석이 제거되면 편도선이 부어 오르고 아플 수 있습니다.

인후염에 대한 자연 요법

좋은 소식은 인후통의 통증을 완화 할 수있는 자연 요법이 많이 있다는 것입니다. 그리고 부엌 캐비닛에있는 많은 재료가 있습니다.

꿀

차에 섞거나 단독으로 복용하든이 가정 요법은 시간의 시험을 견뎌냈습니다. 에 따르면 연구 , 꿀은 기침 억제제보다 야간 기침 관리에 훨씬 더 효과적 일 수 있습니다.

꿀은 상처를 치유하는 역할을하여 통증을 완화하는 천연 항균 특성을 가지고 있다고 Oz 박사는 말합니다. 또한 염증을 줄이는 데에도 효과적입니다.

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수화

수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적인 부분이지만 인후염이있을 때 특히 중요합니다. 목이 아프면 수분 공급이 중요하다고 Fisher 박사는 말합니다. 물을 조금 더 마시면 목을 촉촉하게 유지하고 탈수를 일으킬 수있는 액체 (커피, 소다, 알코올)를 피하는 것도 좋은 생각입니다.

시간 가습기

겨울철에는 공기 중 수분이 적습니다. 이것은 피부뿐만 아니라 호흡기 건강에도 문제가됩니다. 건조한 공기는 특히 겨울에 인후염의 수를 증가시킬 수 있다고 Oz 박사는 설명합니다. 가습기는 공기를 촉촉하게 유지하고 부비동을 열어 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

소금물

소금물로 가글하면 염증을 줄일 수있을뿐만 아니라 박테리아도 죽일 수 있다고 Fisher 박사는 말합니다. 오즈 박사는 또한 인후염에 따뜻한 소금물을 권장합니다. 양치질로 사용되는 따뜻한 물 한 잔에 소금을 첨가하면 소금의 농도가 입과 목 조직에서 체액을 끌어내어 고통스러운 감염을 완화하는 삼투 효과가 발생한다고 그는 말합니다. 또한 두꺼운 점액을 분해합니다. 따뜻한 물은 목이 긁히는 것을 진정시키고 불편 함을 덜어줍니다.

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카모마일 차

약간 연구 카모마일 차가 목에 윤활유를 공급하여 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 Oz 박사는 설명합니다. 카모마일 차는 또한 부기를 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을하는 것으로 알려져 있습니다.

마시멜로 뿌리

연구 목의 통증 완화에있어서 마시멜로 뿌리의 효과를 확인합니다.

마시멜로 뿌리는 입과 목 표면에 보호막을 만들어 목의 통증을 진정시킬 수 있다고 말합니다. Omid Mehdizadeh, MD, Providence Saint John ’s Health Center의 이비인후과 전문의 (ENT) 및 후두 전문의입니다.

레몬 뜨거운 물

레몬은 영양분을 제공하고 물은 수분을 유지합니다 (2 번 참조).

여기서 핵심은 비타민 C 면역 지원과 수분 공급을 위해 Ian Nelligan, MD , Stanford Healthcare의 가정 의학 의사. 탈수는 우리가 아플 때 흔하며 우리 몸의 회복을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 전반적으로 수분 공급은 과소 평가됩니다. 액체를 밀어내는 것이 정말 중요합니다.

에 사이다 식초

오즈 박사는 사과 식초가 항균성 감기 증상을 일으키는 감염과 싸울 수 있습니다. 차에 사과 식초를 첨가하거나 꿀과 결합하여 두 배의 이점을 얻을 수 있습니다 (1 번 참조).

같이

민트에는 멘톨이 포함되어있어 자연적으로 냉각 효과가 있습니다. 염증이 생긴 인후 조직을 진정시키는 데 도움이됩니다. 차 또는 마름모꼴의 민트는 시원하고 무감각하며 통증 조절에 도움이 될 수 있다고 Nelligan 박사는 말합니다.

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자다

휴식은 치유 과정의 중요한 구성 요소입니다. 우리 몸은 치유를 위해 진정으로 휴식이 필요하다고 Nelligan 박사는 설명합니다. 정상적인 수면 시간을 1 ~ 2 시간 늘리고 가능하면 낮잠을 자도록 권장합니다. 우리 몸은 회복 재건을 위해 수면을 사용합니다.

다음, 감기 치료를위한 가이드입니다. .

출처

• 메멧 오즈 박사 , The Doctor Oz 쇼의 호스트이자 Columbia의 외과 교수
• Dr. Cory Fisher, MD , 클리블랜드 클리닉의 가정 의학 의사
• Dr. 오 미드 메히 디자 데 , MD, 이비인후과 전문의 (ENT) 및 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 후두 전문의
• 소아과 및 청소년 의학 : 꿀, 덱스 트로 메 토르 판 및 무 치료가 기침하는 어린이와 부모의 야행성 기침 및 수면의 질에 미치는 영향
• Ian Nelligan, MD , Stanford Healthcare의 가정 의학과 의사
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