일광 절약 시간 2019 : 일광 절약 시간이 시작되는시기, 일광 절약 시간이 끝나는시기 및 우리가 여전히 그것을 가지고있는 이유

일광 절약 시간 가장 양극화되는 아이디어 중 하나입니다. 당신이 앞으로 튀어 오르 든 후퇴하는 것을 좋아하든 깨어남과 수면 일정을 변경하려면 심각한 조정이 필요합니다. 여분의 햇빛을 좋아하든 그것을 피하든 침대에서 더 많은 시간 , 그것이 존재하는 이유, 시작과 끝, 어떤 사람들이 그것을 좋아하는 이유, 그리고 다른 사람들이 그것이 실제로 꽤 끔찍하다고 주장하는 이유를 포함하여 일광 절약에 대해 얄팍하게하십시오.

언제 일광 절약 시간 2019 시작?

일광 절약 시간은 현지 시간으로 2019 년 3 월 14 일 일요일 오전 2시에 시작됩니다.

일광 절약 시간은 언제 끝나나요?

일광 절약 시간은 현지 시간으로 2019 년 11 월 7 일 일요일 오전 2시에 종료됩니다.

관련 : 150 좋은 아침 인용구

일광 절약 시간의 기원은 무엇입니까?

대중적인 믿음과는 달리 일광 절약 시간은 실제로 농부를위한 서비스로 시작된 것이 아닙니다. 실제로는 1 차 세계 대전 당시 독일과 영국에서 연료를 절약하기 위해 처음으로 사용 된 방법이었고, 농부들은 그들이 실제로 삶을 더 어렵게 만들었다 고 주장했습니다. 농작물과 제품을 시장에 내놓을 시간이 적었습니다. 나중에 지지자들은 일광 절약으로 인해 미국인들이 더 많은 돈을 지출하게되었다고 말했습니다.

일광 절약 시간 동안 골프 공 판매가 급증했다고 마이클 다우닝 (Michael Downing) 앞으로 봄 : 연간 일광 절약 시간의 광기 , 말했다 시각 . 야구도 초기 후원자입니다. 공원에는 인공 조명이 없기 때문에 학교 어린이와 근로자가 대낮에 야구 경기를 할 수 있도록 늦게 시작합니다.

그러나 영화관과 같은 다른 산업은 사람들이 외부가 밝을 때 어두운 극장에 들어갈 가능성이 적기 때문에 수익에 해가된다고 말했다.

결국 일부 도시에서는 일광 절약 시간을 준수하는 반면 다른 도시에서는 그렇지 않은 경우 문제가되었습니다. 그 결과 1966 년에 린든 B. 존슨 회장 통일 시간 법 (Uniform Time Act)에 서명하여 일광 절약 시간이있는 6 개월과없는 6 개월을 선언했으며, 개별 주에서는 지방 자치 단체 간의 혼동을 피하기 위해 유권자의 필요에 따라 옵트 인 또는 옵트 아웃 할 수 있습니다.

7 년 후 Richard Nixon 대통령 연료 금수 조치에 대처하기 위해 영구적 인 일광 절약 시간을 요구했지만 오래 지속되지 않았으며 1 년에 6 개월 동안 지속되었습니다. 1986 년에는 일광 절약 시간이 7 개월로, 2019 년에는 8 개월로 늘어났습니다.

즉, 일광 절약 시간이 실제로 에너지 또는 연료를 절약하는지 여부는 논란의 여지가 있으며 일부 지역에서는 실제로 에너지 사용이 증가했다고보고합니다.

관련 : 좋은 밤 인용구

일광 절약의 날에 더 많은 수면을 취합니까?

개인 수면 일정에 따라 일광 절약 시간이 끝나는 11 월 일광 절약의 날에 시계가 밤새 돌아 오기 때문에 1 시간 더 수면을 취할 수 있습니다. 그러나 3 월의 일광 절약의 날에는 대부분의 사람들이 1 시간의 수면을 잃습니다.

일광 절약 시간이 여전히있는 이유는 무엇입니까?

일광 절약 시간이 여전히있는 이유는 무엇입니까? 에 따르면 미국 교통부 , 일광 절약 시간은 사람들이 집에서 조명을 적게 사용하고 야외에서 더 많은 시간을 보내기 때문에 에너지를 절약합니다. 또한 더 많은 사람들이 주간에 출퇴근하므로 교통 사고 및 부상이 적고 일광 증가로 인해 범죄율이 감소하는 것과도 상관 관계가 있습니다.

일광 절약 시간을 준수하지 않는주는 어디입니까?

하와이는 일광 절약 시간을 준수하지 않으며 애리조나 대부분 (전부는 아님)도 준수하지 않습니다. 미국령 사모아, 괌, 푸에르토 리코 및 기타 미국 영토 버진 아일랜드 , 또한 일광 절약 시간을 준수하지 않습니다.

관련 : 오늘 밤 더 깊은 수면을 취하는 6 가지 방법

일광 절약 시간의 부정적인 영향은 무엇입니까?

일광 절약 시간은 신체의 일주기 리듬을 망칠 수 있으며, 이는 신체 및 정신 건강에 다른 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

시차 지연은 일주기 리듬이 시간대 변경에 느리게 적응하기 때문에 발생합니다. 시간대를 가로 질러 여행 할 때 신체의 일주기 시계는 새로운 지역의 명암주기에 맞춰 하루나 이틀 안에 조정됩니다. 그러나 일광 절약 시간 (DST)의 경우 시계 시간은 변경되지만 어두운 빛주기는 변경되지 않습니다. Richard E. Cytowic, MD, MFA 조지 워싱턴 대학, 설명 오늘날의 심리학 . 그 결과 생체 시계와 사회적 시계 사이에 불일치가 발생하며 여러 가지 부적절한 결과가 발생합니다.

그 결과는 두려울 수 있습니다. 미국 수면 의학 아카데미는 일광 절약 시간 제로 전환 한 후 성인의 절반 이상이 고갈되고 비효율적이라고 느꼈고 6 건의 연구에서 며칠 만에 심장 마비 위험이 5 ~ 15 % 증가한 것으로 나타났습니다. 일광 절약으로 전환 한 후 시간 변경 첫날에만 거의 25 % 증가했습니다. 교통 사고, 응급실 방문, 자살 시도, 환자가 증가하고 있습니다. 우울증 .

퍼레이드 데일리

사람들이 영구 일광 절약 시간을 원하는 이유는 무엇입니까?

전 유타 상원 의원 오린 해치 일광 절약 시간을 영구적으로 만드는 지지자 중 하나입니다. 에 대한 의견 조각에서 시각 , Hatch는 코로나 바이러스 전염병이 정신 건강 및 재정적 어려움을 포함하여 시간 변화로 인해 악화 될 필요가없는 충분한 어려움을 가져 왔다고 주장했습니다.

매년, 우리는 햇빛에 덜 노출되는 것과 관련된 더 높은 우울증 비율을보고 있습니다. 전국적으로 더 높은 에너지 소비; 더 많은 미국인이 어둠 속에서 운전하면서 교통 사고 사망자 증가; 더 높은 범죄 발생률; 그리고 밤에 쇼핑 할 의향이있는 소비자가 줄어들면서 소매 판매가 급격히 감소했다고 그는 썼다. 우리는 왜 우리 자신에게 이것을합니까? 궁극적으로 중소기업에 피해를 입히고 생명 어려움을 겪는 개인에게는 더 어렵습니다. 걱정 우울증? 우리 경제는 위기에 처해 있으며 정신 질환을 신고하는 미국인의 수는 기록적인 수준에 도달했습니다. 그렇다면 왜 우리는 이번 11 월에 상황을 더 악화시킬 것이라는 것을 알면서 시계를 변경해야할까요?

일광 절약 시간으로 건강한 수면을 취하려면 어떻게해야합니까?

일광 절약 시간이 수면 패턴과 일주기 리듬을 방해하지 않도록하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 전문가들은 일광 절약 시간 변경으로 이어지는 날에 15 분 단위로 수면 일정을 조정하고, 아침 일광 절약 시간이 내부 시계를 현재 시간에 맞추기 시작하는 운동과 햇빛을 즐길 것을 권장합니다. 또한 카페인, 술, 낮잠을 피하고 잠자리에 들기 최소 한 시간 동안 침실에서 전자 제품과 조명을 꺼두는 것이 좋습니다.

관련 : 101 시간에 대한 인용문