생리 추적기 앱이 작동합니까? 전문가들이 더 빨리 임신하는 데 도움이 될 수있는 방법에 무게를 둡니다

일반적으로 영화에서 묘사되는 내용에도 불구하고 임신 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그만큼 미국 임신 협회 건강한 부부의 30 %는 첫 번째주기 (약 1 개월) 내에 임신하지만 다른 사람들에게는 더 오래 걸릴 수 있으며, 92 %는 48주기 (약 4 년) 내에 임신합니다.

임신을 시도하는 사람들에게는 다행스럽게도 임신 가능성을 높이는 데 사용할 수있는 도구가 있습니다. 2019 년에 따르면 연구 , 임신 확률은 배란 전 5 일 및 배란일에 가장 높습니다. 이것은 생리 및 배란 추적기 앱 작동 할 수 있습니다. 올바르게 사용하면 월간주기 여성이 가임시기를 식별하고 배란시기에 대한 지침을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 모두 가임 여정에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 생리 추적기 앱은 어떻게 작동하며 임신에 도움이 될 수 있습니까? 여기에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

생리 및 배란 추적기 앱은 어떻게 작동합니까?

Dr. 다니엘 스코 라 생식 내분비 학자이자 텍사스의 불임 전문가 인 불임 전문가 인은 생리 추적기 앱이 생리 기간에 대한 데이터를 수집하여 작동한다고 설명합니다. 예를 들어주기가 28 일인 경우 14 일은 일반적으로 배란이 발생하는 날입니다. 다음 생리는 28 일에 시작되며 며칠이 걸리거나 걸립니다.

이 모든 정보를 생리 및 배란 추적기 앱에 입력하면 앱이이 지식을 사용하여 과거 및 현재주기를 기반으로 최대 임신 기간을 제공합니다. 결국 자궁 경부 점액을 확인하는 것보다 추적이 더 쉬워 진다고 Skora는 말합니다. 그는 일반적인주기 길이를 보는 것 외에도 배란 예측 키트 결과 및 일일 증상과 같은 추가 데이터를 사용하여 이러한 예측을 더 정확하게 만드는 생리 추적 앱이 있다고 덧붙입니다.

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생리 추적기 앱은 얼마나 정확합니까?

분명히 말하면, 어떤 앱도 당신을 임신시킬 수 없으며, 절대 안전하지도 않습니다. 그러나 그들은 확실히 당신의 몸에 대해 더 많이 배우고 당신의주기와 임신을 시도하기 가장 좋은 시간에 대한 정보를 알려주는 단서에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있다고 설립자이자 CEO 인 Arielle Spiegel은 말합니다. 공동 생식력 . Spiegel은 부부가 임신 여정을 시작할 때 많은 사람들이 임신이 발생할 수있는 각주기 내에 실제로는 며칠 밖에 없다는 사실을 깨닫지 못합니다. 생리 추적기 앱은주기를 추적하는 습관을 들이게하여 배란이 임박한시기를 정확히 파악할 수 있도록합니다.

궁극적으로 앱을 적절하게 사용하면 월경주기와 배란 및 PMS의 증상을 추적하여 그 달 중 가장 임신 가능성이 높은시기와 성교를 동기화 할 수 있습니다. 생리 추적기 앱은 여성이 배란 전에 LH 급증을 시작한다는 사실을 사용하므로 실제 배란일로 이어지는 날이 가장 임신 가능성이 높은시기라고 마이애미 생식 내분비학자는 설명합니다. 후안 P. 알바레즈 . 그만큼 미국 임신 협회 정자는 여성의 몸에서 최대 5 일 동안 살 수 있다고합니다. 따라서 완전한 가임 기간을 아는 것은 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 이러한 사실은 앱의 달력에 표시되며 커플에게 시간을 정한 성교를해야하는시기를 알려줍니다.

생리 추적기 앱의 제한 사항은 무엇입니까?

생리 추적기 앱은 신체를 더 잘 이해하는 데 도움이되는 훌륭한 도구이지만 Spiegel은 남성 파트너의 잠재적 인 요인을 포함하여 임신 능력을 방해 할 수있는 여러 요인이 있다고 지적합니다. 몇 달 동안 생리 추적기 앱을 사용했지만 성공하지 못했다면 더 정확한 정보를 얻기 위해 배란 예측 키트를 추가 할 것을 권장합니다.

배란 예측 키트는 배란을 유발하는 호르몬 인 황체 형성 호르몬의 생성을 감지하기 때문에 배란시기에 대한보다 구체적인 정보를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. Emily Jungheim 박사 , Northwestern Medicine의 생식 내분비학 및 불임 책임자. 그리고 Spiegel에 따르면 그래도 작동하지 않으면 산부인과에게 다음 단계 나 조사 할 가치가있는 사항에 대해 이야기하십시오.

Jungheim은 ​​이러한 앱 사용에 대한 큰주의 사항은 정확한 결과를 제공하기 위해 정기적이고 예측 가능한 월경주기가 필요하다는 것입니다. 여성의 10 ~ 20 %가 규칙적인주기를 갖지 않습니다. 규칙적이고 예측 가능한주기가 없으면 앱이 배란 가능성이 가장 높은시기를 판단 할 수 없다고 그녀는 설명합니다.

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최고의 생리 및 배란 추적기 앱

생리 추적기 앱을 시작하고 싶으십니까? 고려해야 할 11 가지 사항이 있습니다.

불임 친구

고급 배란 계산기, 생리 달력, 가임 차트 및 생리 추적기를 사용하여 Fertility Friend는 자신의 개인 가임 징후를 해석하고 귀하를위한 가임 차트와 배란 캘린더를 만듭니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료).

불타는 듯한 빛깔

주기, 신체적 증상 및 기분을 추적하면이 앱을 더 오래 사용할수록 임신 가능성과 최적의 시간을보다 명확하고 명확하게 파악할 수 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료).

문 비옥

Ovia Fertility는 최신 수정 연구를 사용하여 정확한 배란 기간을 결정하고 최적의 임신 일을 예측합니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 무료).

플로

Flo는 2019 년 가장 많이 다운로드 된 건강 및 웰빙 앱입니다. Flo는 생리 기간과 배란 기간을 추적하며, 임신 한 경우이 앱을 사용하여 임신 상태를 추적 할 수도 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료).

실마리

생리 및 배란 추적기 외에도 Clue는 욕구에서 기분 및 에너지 수준에 이르기까지주기의 특정 날에 경험할 수있는 모든 증상에 대비할 수 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간, 인앱 구매시 무료).

사이클 추적

아무것도 다운로드하고 싶지 않으세요? iPhone이있는 경우 Apple에는 실제로 자체적으로 내장 된 생리 추적 앱이 있습니다. 건강 앱으로 이동하여주기 추적을 탭하고 생리 및 기초 체온과 같은 증상에 대한 정보를 입력하면됩니다. 임신 가능성이 가장 높은시기에 대한 정보를 원하거나 월경이 임박 할 가능성이있는 경우 알림을 설정하여이를 파헤칠 필요가 없습니다. ( iOS , 무료).

생리 추적기

생리 추적기는 사용하기 쉬운 앱입니다. 생리, 증상, 감정 및 친밀한 날을 추적하면 생식 능력이 어떻게 생겼는지 더 정확하게 파악할 수 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료.)

생명

Life의 무료 버전을 사용하면주기, 증상 및 배란을 추적 할 수 있습니다. 프리미엄으로 업그레이드하면 성별, 체중, 영양, 수면을 추적하는 기능을 포함한 추가 혜택을받을 수 있습니다. 적합 그리고 더. ( iOS , 인앱 구매시 무료)

이브

Eve는 성별에 초점을 맞춘 생리 추적기 앱입니다. 생리, 배란, 기분 및 증상을 추적 할 수 있지만 매일 성 퀴즈를 풀면 침대에서 더 행복하고 자신감을 가질 수 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료).

사이클

Cycles를 사용하면 생리를 추적하고, 신체 및 기분 관찰을 기록하고, 어떤 일이 벌어 질지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 놓친 기간 . 또한 업그레이드하여 파트너와 연결하여주기의 친밀한 순간을 계획 할 수 있습니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 인앱 구매시 무료).

Ferticalm

주기 추적 단계를지나 불임으로 어려움을 겪고 있거나 불임 치료를 받고있는 경우 Ferticalm은 불임 여정을 계속할 때 침착하고 안정감을 유지하는 데 도움이되는 앱입니다. ( iOS , 기계적 인조 인간 , 무료).

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결론

생리 추적기 앱은 시작하기에 좋은 곳이 될 수 있지만 전문가들은 모든 사람에게 정확하지 않으며 사진의 한 부분 만 보여줍니다. 대부분의 추적 앱은 여성이 규칙적인주기를 가지고 있고 그주기의 중간 쯤에 배란을한다고 가정합니다. 생식 내분비학, OBGYN 및 가정 배란 검사의 의료 고문 인 Cindy Duke 박사는 말합니다. 시험 . 그녀는 많은 사람들이 가임기 예측을 부정확하게 만들 수있는 일대일 차이를 고려하지 않는다고 덧붙였습니다. 생리 추적기 앱은 절대 안전하거나 완벽하지는 않지만 신체에 익숙해지고,주기를 파악하고, 경험할 수있는 위험 신호 나 불규칙성을 이해할 수있는 놀라운 방법이라고 Spiegel은 설명합니다.

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모든 커플은 앱을 사용하든 안하든 상관없이 1 년 동안 (또는 여성이 35 세 이상인 경우 6 개월 동안) 임신을 시도했다면 불임 의사와 상담해야한다는 점을 염두에 두어야합니다. Dr. Vicken Sepilian, 생식 내분비학 및 불임 전문가 Pacific Fertility Center 로스 앤젤레스 . 그는이 경우 부부가 임신을 방해하는 병리 적 요인 (나팔관 막힘, 비정상 정자, 저질 난자, 자궁 이상 등)과 같은 남성 요인이있을 수 있으며 앱이 없을 수 있다고 지적합니다. 도와주세요.

퍼레이드 데일리

많은 생리 추적 앱에는 입력 할 수있는 다양한 선택적 데이터가 있지만 Spiegel은이 앱에 열중하지 말라고 조언합니다. 내 개인적인 경험상, 내 앱의 모든 작은 증상을 지속적으로 업데이트하는 스트레스가 나를 약간 미치게 만들었다 고 그녀는 설명합니다.

자신의 불임 여정을 통해 몇 달 동안 사용 한 후 Spiegel은 결국 임신에 도움이 될 수있는 다른 것들로 그녀의 초점을 옮겼 음을 인정합니다. 제 경우에는 앱으로 해결할 수 없었던 수많은 불임 치료를 포함하는 긴 여정 (2.5 년)이었습니다. 따라서 앱이 권한을 부여하는 동안 정신 건강과 자신에게 효과적인 방법 사이의 균형을 맞춰야합니다.

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