메건 트레이너가 새 앨범을 만들기 위해 공황 공격을 극복 한 방법

메건 트레이너 2014 년에 All About that Bass와 함께 나왔지만 그 이후로 우리는 그것을 머리에서 꺼내지 못했습니다. 이 트랙은 자기애의 축가이며 신체의 긍정 성을 축하하는 것의 중요성을 빛나게 상기시켜줍니다. 6 년 후, 가수는 세 번째 정규 앨범으로 돌아 왔습니다. 나 자신을 대하라 , 1 월 31 일. 그녀는 사랑을 찾았지만 다릴 사바라 2018 년에 기록 된 로맨틱 Trainor는이 노력에 대해 그녀가 열정적 인 애국가를 많이 가질 것이라고 약속합니다.

하지만 이번에는 스튜디오에서 일이별로 없었습니다. 2019 년에 연기자는 두 번째 성대 수술을 받아야했고 시술을 둘러싼 스트레스로 인해 많은 공황 발작이 발생했습니다. 그 이후로 그녀는 반대편을 통해 왔지만 Parade.com에이 경험이 그녀의 작곡에 영향을 주었을뿐만 아니라 속도를 늦추고, 몸을 조율하고, 시간을내는 데 더 나은 영감을 주었다고 말합니다.

그녀가 공황 발작이 어떤 느낌인지에 대해 논의하는 아래 Trainor와의 채팅을 확인하십시오. 웰빙 루틴 그리고 팬들이 기대할 수있는 것 나 자신을 대하라 .

그녀의 새 앨범

여기에 제가 자랑스러워하는 몇 가지 놀라운 기능이 있습니다. 나는있어 니키 미나 즈 , 고양이 인형 , 사샤 슬론 , 레논 스텔라 , A.J 미첼 과 마이크 사바스 , 나의 훌륭한 친구와 매우 재능있는 사람들. 이 앨범이 너무 자랑 스러워요. 원래 몇 년 전 발매 할 계획이었을 때 이런 기능이 없었거든요. 확실히 많이 개선되었고, 모든 곡이 최고 수준이되도록 재 작성하기 위해 열심히 노력했고, 최고의 곡이 될 수있는 앨범 같은 것 같습니다.

현명하고 서정적이며 멜로디적인 프로덕션은 작곡가로서의 저에게는 다음 단계입니다. 나는 내가 가장 지저분하고 가장 지칠 때까지 자신을 정말로 밀어 붙였고, 예, 이것이 내가 할 수있는 최선이라고 생각했습니다. 내에서 매우 힘든 시간이었습니다. 생명 . 나는 잠시 동안 미친 공황 장애와 공황 발작을 겪다가 빠져 나왔습니다. 그리고이 앨범을 쓰는 동안 많은 것을 성취했습니다. 그래서 이번 앨범은 평생 잊지 못할 추억이자 장이었습니다.

팬 분들이 즐겨 주시길 바랍니다. 그리고 제 제목과 앨범을 들고있는 전체적인 메시지는 다음과 같습니다. 제가이 일을하면서 겪은 일이고 당신은 혼자가 아닙니다. 저는 제 팬을 친구처럼 사랑하고 저에게 너무 잘 해주셔서 세상을받을 자격이 있습니다. 그리고 그들이 좋아하고 재미있게 공연을 보길 바랍니다. 파티가 될거야!

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공황 발작을 극복하기

두 번째 성대 수술을 받고 몇 달 동안 성대 휴식을 취했습니다. 그래서 나는 내 생각으로 내 머리 속에 갇혀 있었고 그것은 단지 나선이됐다. 쇼를 취소해야 할 때 위협을 받게됩니다. 예를 들어, 일한 적이있는 모든 것이 사라질 수 있습니다. 내가 행복하고 사랑에 빠졌기 때문에 이상했지만 내 몸은 겁이났다. 갑자기 목이 닫히고 알레르기 발작이 있다고 생각하고 응급실로갔습니다. 그리고 의사가 와서 말하기를, 이것이 우리가 공황 발작이라고 부르는 것입니다. 그리고 저는 '아니요, 괜찮아요.' 나는 숨을 쉴 수 없습니다. 그리고 만약 당신이 내 목을 볼 수만 있다면 ... 나는 공황 발작이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 교육받지 못했습니다. 등이 불길을 느끼는 것 같았고 몸을 떠나고 싶은 곳에서 몸이 해리되거나 어지러워서 여기에서 내 모습을 볼 수 있지만 거기에 있습니다. 정신을 잃고 있다고 생각했습니다.

나는 세상의 모든 의사들을 만났고 그들 중 한 명이 정말로 내 생명을 구했습니다. 내 치료사는 나를 불안하게하는 말을했습니다. 많은 사람들이 정신 건강에 대해 이야기하고 그것에 대해 말하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기합니다. 또한 당신이 그것을 성취 할 때 그리고 당신이 위험 구역에서 나올 때, 훌륭한 일입니다. 그래서 나는 자신을 더 돌보고 때때로 마사지를 받기 시작했고, 운동과 식사를 더 잘하고 손톱을 다듬고 남편과 시간과 시간을 가질 시간을 마련했습니다.

지원 시스템이 있으면 도움이됩니다. 남편은 나에게 너무 잘해. 방금 뉴 올리언스에서 공연을했는데 공연이 끝나고 늦었어요. 그는 제 발을 마사지하고 TV 프로그램을보고 침대에 누워 몸을 진정 시키려고 노력하고 있습니다. 그리고 그는 CBD와 휴식을 좋아합니다. 그는 그 모든 것을 좋아합니다. 특히 내가 그것을 겪었을 때 그는 '우리를 진정시킬 수있는 것과 삶에서 필요한 것이 무엇인지 알아 내야한다'고 생각했습니다.

스튜디오에서의 자기 관리

스튜디오는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 우리는 먹는 것을 잊었습니다. 우리는 소변을 보거나 물을 마시는 것을 잊었습니다. 그것은 모든 것입니다. 하지만 내 가족 매일 나와 함께. 우리 엄마는 비서이기 때문에 나를 위해 식사를 준비해 주실 것입니다. 그리고 그녀는 최고입니다! 아침 6시에 그녀는 내가 좋아하는 커피를 마셨을 겁니다. 어머니와 남편보다 나를 더 사랑하는 사람은 없습니다. 그리고 그들은 쌍둥이입니다. 그들이 아버지와 결혼하겠다고하면? 나는 엄마와 결혼했다! 그들은 같은 사람입니다. 매우 양육하고 매우 훌륭하며 나를 위해 백발의 총알을 가져갈 것입니다.

사랑에서 영감을 받음

대릴을 만난 이후로 내 마음이 5 배 커지고 노래가 5 배나 좋아진 것 같은 느낌이 들었다. 그러나 나는 거기에 내 자기애의 애국가를 지키도록했다. Baby Girl은 내가 15 살의 나 자신과 이야기하는 것입니다. 걱정하지 마세요 모든 꿈이 이루어집니다 지금 당장 안돼. 그러나 그것은 나아질 것입니다. 인내심을 가지십시오. 시간이 낫습니다. 그리고 Working on It과 같은 노래는 칭찬을 받으면 Ick과 같다는 사실을 설명합니다. 아뇨. 대릴은 제가 여신 인 것처럼 쳐다보고 제가 살아있는 가장 예쁜 사람인 것처럼 말합니다. 그리고 나는 그에게 말한다, 나는 당신이 보는 것을 볼 수 있기를 바랍니다. 그리고 저는 당신이 나를 볼 때마다 당신이 보는 것을 보려고 노력하고 있습니다. 그리고 저는 그것에 대해 연구 할 것입니다.

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무대 치료

그 저음에 대한 모든 노래는 나의 자신 . 그렇게 자신감을 가질 줄은 몰랐고 수천 명의 사람들 앞에서 내 몸을 사랑하는 노래를 부르고 있었기 때문입니다. 다른 사람들이 자신의 좋은 점을 보도록 영감을 줄 수 있다는 것은 정말 멋진 일입니다. 나가서 만난 첫해를 기억합니다. 부모님은 저에게 다가와서 이렇게 될 것입니다. 당신은 자살을 많이했고 학교에 가고 싶지 않았던 제 아이를 곧 만나게되었습니다. 변형. 그래서 그들을 더 안아주세요. 그리고 나는 그것을 가져왔다. 안녕 아름다운! 아니면 그들이 자살한다고 말하면 당신이 가장 중요하고 당신이 여기 있어야하고 제발 나를 떠나지 말라고 말하고 싶습니다. 그리고 나는 그것들을 짜 내면 나를 위해 노래를 쓰는 것과 같았 기 때문에 나를 덜덜 거릴 것입니다. 이것이이 많은 사람들에게 영향을 미칠 줄은 몰랐습니다. 그래서 저는 모든 앨범, 모든 노래가 무언가를 의미해야한다는 것을 알았습니다.

식물 기반 생활

Daryl과 저는 비건 채식 식당이나 더 건강한 옵션을 찾는 것을 좋아합니다. 하지만 어렵습니다 비건 어디에나. 우리는 그것을 새로운 모험으로하고있었습니다. 우리는했습니다 이들 , Paleo, 우리는 모두 해냈습니다. 말 그대로. 남편은 그것을 좋아합니다. 유 전적으로 그는 심장 건강이 나쁘고 동물성 지방을 너무 많이 먹었 기 때문입니다. 그래서 그는, 아니요, 나중에 심장 마비를 감당할 수 없기 때문에 비건 채식을해야합니다. 우리는 부모가 될 것이고 영원히 살고 싶습니다. 그래서 우리는 110 세까지 살면서 손을 잡고 죽으려고합니다. 그게 내 계획이야! 여행 할 때 식물성 식단으로 최선을 다합니다. 옵션을 찾기가 어려울 수 있기 때문입니다.

그녀가 다른 사람들의 생각을 신경 쓰지 않기로 결정한 순간

이 앨범까지. 어딘가로 결정을 내렸고, 할게요. 훨씬 더 재미 있었어요. 최고의 치료법입니다. 8 시간 연속 치료와 같습니다. 훌륭합니다. 그러나 처음부터 나는 더 불안했습니다. 나는 패션에서 온 것이 아닙니다. 눈썹에 화장이되는 줄 몰랐어요. 화장하는 법을 몰랐어요. 머리하는 법을 몰랐어요. 나는 아무것도 몰랐습니다. 그래서 저는 '도와 줘요. 어떻게해야합니까?' 그리고 나는 뒤돌아보고 생각합니다. 왜 내가 물방울 무늬에 있었습니까? 그리고 빨간 머리에서 금발 머리로가는 것은 내 머리에 너무 힘들었습니다. 나는 그것을 많이 재배했습니다. 나는 특별한 샴푸와 특별한 헤어 비타민 . 친구가 추천 한이 의사에게 갔는데 로버트 제임스 . 그리고 그는 폭탄 같은 샴푸를 가지고 있습니다. 1 년 정도 해왔고 상당한 성장세를 보였습니다. 그리고 나는 이가 있었다. 그것은 전부였습니다. 내 사촌이 나에게 이가줬고 나는 내 확장을 찢어 버렸다. 끔찍한 일이었습니다. 그게 내 모닝콜이었습니다. 좋아요, 의사에게 가겠습니다. 우리가 제 머리카락을 관리 할 것입니다. 그리고 누구에게도 (웃음) 당신만을위한 약간 특별합니다.

With You에 대한 Meghan Trainor의 애니메이션 비디오를 참조하십시오.

Trainor의 새 앨범 발매를 시작하기 위해 그녀의 친구는 제임스 코든 그녀에게 카풀 가라오케의 서사시 라운드에 함께 해달라고 요청했습니다! 두 사람은 Dr. Phil이 놀라기 전에 Meghan의 가장 큰 노래를 부릅니다. 메건이 시원함을 유지하기 위해 고군분투하는 모습을보세요.