설탕 스파이크없이 마음껏 즐길 수있는 21 가지 심장 건강 베이킹 레시피

내가하는만큼 디저트를 구울 때 당신은 건강하다는 것을 의식하게된다. 그것은 단지의 부작용 일뿐입니다. 디저트 블로거! 때문에 심장 질환 내에서 실행 가족 , 블로그에 굽는 모든 것을 먹는 것이 항상 좋은 것은 아니라는 것을 더 잘 알고 있습니다. 하지만 때로는 더 건강하게 먹을 때도 디저트를 원합니다. 통밀 토스트에 지쳐서 계란 흰자 , 또는 모임을 갖고 모두가 즐길 수있는 것을 제공하고 싶거나 초콜릿 케이크를 갈망하고있을 수도 있습니다.

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심장 건강에 좋은 디저트 굽기 도전이 될 수 있지만, 쉽게 대체 할 수있는 음식을 알게되면 좋아하는 음식을 수정할 수 있습니다. 에 따르면 미국 심장 협회 , 버터 대신 기름이나 사과 소스를 사용하고 흰색 대신 통 밀가루를 사용하고 설탕을 적게 사용하는 등 간단한 대체물을 만드는 것은 모두 당신의 심장을 건강하게 유지하십시오 .

심장 건강에 좋은이 20 가지 베이킹 레시피 모음은 아침 식사, 디저트 또는 건강에 좋은 달콤한 간식으로 적합하며 당신의 욕구를 만족시킬뿐만 아니라 동시에 당신의 마음을 조금 더 행복하게 해줄 것입니다.

다음은 30 심장 건강을위한 최고의 유산소 운동 .

Dorothy는 인기 디저트 블로그 Crazy for Crust의 디저트 블로거입니다. 그녀는 때때로 미친 것, 종종 빵 껍질로 굽고 항상 삶의 한 조각을 제공합니다. 그녀는 남편과 딸과 함께 캘리포니아에 살고 있으며 그녀 없이는 거의 볼 수 없습니다. 빛나다 또는 그녀의 iPhone (종종 동시에). 그녀의 첫 번째 요리 책인 Dessert Mash-Ups를 지금 사용할 수 있습니다. 온라인에서 그녀를 찾으십시오. crazyforcrust.com .