눈 뒤에서 두근 거리는 문제를 다루고 있습니까? 네, 아마도 부비동 두통이있을 것입니다. 여기에서 그것을 제거하는 방법이 있습니다.

특히 두통의 원인이 확실하지 않은 경우 반복되는 두통보다 더 실망스러운 것은 없습니다. 때로는 스트레스 나 수면 부족처럼 간단하지만 근본적인 건강 문제의 지표가 될 수도 있습니다.

예를 들어 눈, 뺨 또는 이마 주위에 심한 압력을 받고 있다면 부비동이 원인 일 수 있습니다.

부비동에 축적되는 압력 (이마, 코, 뺨에 위치)은 일반적으로 부비동 두통과 관련된 불편 함을 유발할 수 있습니다. Dr. David Erstein, MD , Advanced Dermatology PC와 함께 일하는 뉴욕 이사회 인증 알레르기 전문의 및 면역 전문의.

부비동 두통의 원인은 무엇입니까?

감기 나 알레르기가있는 것은 부비동 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 배액 부족으로 인한 염증과 잠재적 인 체액 축적은 감염과 알레르기로 인해 발생할 수 있다고 Erstein 박사는 설명합니다. 해부학 적 부비동 문제는 또한 일탈 된 중격 또는 비강 폴립과 같은 문제로 인해 체액 축적을 유발할 수 있습니다.

코가 규칙적으로 답답해지면 부비동 주위에 긴장과 염증이 생깁니다. 부비동 통증은 부비동이 부어 오르거나 통로가 좁아지고 막힐 때 발생합니다. Dr. Omid Mehdizadeh, MD , 캘리포니아 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 이비인후과 전문의 (ENT) 및 후두 전문의.

종종 사람들은 편두통 부비동 두통에 대한 비강 증상. 그렇다면 차이점은 무엇입니까? 부비동 두통은 매우 특정한 증상이있는 부비동 감염으로 인해 발생합니다.

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부비동 두통의 증상

증상은 다음과 같습니다.

• 부비 동강 (눈 위의 이마, 코와 뺨의 다리)에 위치한 통증 (깊고 지속적이며 욱신 거림). 통증은 움직임에 따라 변할 수 있으며 불행히도 부비동 두통으로 인한 통증은 며칠 동안 지속될 수 있다고 Erstein 박사는 말합니다.
• 발열
• 귀 충만
• 막히거나 콧물
• 두껍고 변색 된 점액

부비동 두통을 제거하는 자연스러운 방법

부비동 두통을 자연적으로 제거하는 최고의 의사 승인 방법은 다음과 같습니다.

온찜질을한다

온열 요법은 통증 완화에 탁월합니다. Erstein 박사는 불편 함을 유발하는 부위에 온찜질을 할 것을 제안합니다. 코와 이마에 대고 부비동을 엽니 다. 민감한 부위를 부드럽게 마사지하여 점액을 풀어줍니다.

따뜻한 샤워를한다

샤워는 부비동 두통과 관련된 혼잡을 줄일 수 있습니다. Dr. 비타 나세리, MD , Mayo Clinic에서 교육을받은 의사가 설명합니다. 증기는기도를 열어줍니다. 화장실 문을 닫고 몇 분 동안 샤워를합니다. 방은 몇 분 안에 증기가되고 증기를들이 마실 수 있습니다.

추가 부스트를 위해 아로마 테라피 샤워 폭탄을 사용한다고 Nasseri 박사는 말합니다. 나는 사랑한다 유카의 웰빙 샤워 폭탄 페퍼민트를 포함한 해독 블렌드로 호흡기를 청소하고 혈액 순환을 촉진하고 라벤더와 유칼립투스와 함께 차분한 블렌드를 사용하여 호흡기 상태를 완화합니다.

수증기 흡입

샤워에서 나오는 따뜻한 물이 호흡을 개선하는 데 도움이되는 것처럼 비강을 통해 수증기를 흡입하면 혼잡 완화에 도움이 될 수 있습니다. Mehdizadeh 박사는 유칼립투스 또는 멘톨로 증기를 흡입 할 것을 권장합니다.

조사에 따르면, 페퍼민트 오일은 박테리아 퇴치에 도움이됩니다. , 이는 부비동 혼잡의 원인입니다. 그리고 포함하기 때문에 멘톨 , 그것은 또한 강력한 충혈 완화 제로 작용합니다.

숙면을 취하세요

수면은 감염과 싸우는 신체의 T 세포를 강화하는 것으로 입증되었다고 Nasseri 박사는 말합니다. 보너스 팁 : 혼잡을 최소화하려면 수면 자세를 조정하십시오. 여분의 베개를 사용하여 머리를 받쳐주세요. 잠자는 동안 머리를 높게 유지하면 점액을 배출하고 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수화 시키다

수분을 유지하는 것은 치유 과정의 중요한 부분입니다. 진한 점액은 혼잡을 악화시키고 물을 마시면 도움이됩니다. 얇은 비강 분비물 부비동을 배출합니다.

아픈 환자는 대사 산물과 체액을 빨리 잃어 버립니다. Dr. David R. Edelstein, MD , 이비인후과 전문의, 두경부 외과의. 부비동염 환자는 코가 많이 흐르고 이것이 체액 손실의 또 다른 원인이기 때문에 많은 수분과 주스를 마셔야합니다. 열은 또한 체액 필요량을 증가시킵니다.

물병을 하루 종일 근처에 두어 충분한 수분을 섭취하십시오.

아로마 테라피 시도

감염과 싸우는 특성으로 유명합니다. 에센셜 오일은 다양한 유형의 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. . 가장 일반적으로 사용되는 것은 페퍼민트, 로즈마리, 라벤더, 카모마일 및 유칼립투스입니다.

Nasseri 박사는 국소 흡수를 위해 오일 캐리어를 사용하여 압력 지점에 아로마 테라피를 사용할 것을 권장합니다. 더 높은 농도의 에센셜 오일은 부작용이 없기 때문에 매우 희석되어야한다고 Nasseri 박사는 설명합니다. 그들은 항 염증 및 근육 이완 특성과 뇌로의 혈류에 따라 원하는 변화로 작용합니다.

카페인 마시기

순수한 에스프레소는 두통에 더 좋습니다.

차에는 어떤 사람들에게는 두통을 악화시키는 다른 부산물이 있다고 Nasseri 박사는 설명합니다. 카페인은 뇌의 혈관을 좁히고 뇌로가는 혈류의 속도와 압력을 느리게하여 두통을 개선합니다.

네티 포트 사용

네티 포트는 부비동 두통을 완화하는 훌륭한 도구라고 말합니다. Stacie Stephenson 박사 , 공인 영양 전문가, VibrantDoc CEO 및 저자 Vibrant : 활력을 얻고 건강을 유지하고 빛을 발하는 획기적인 프로그램 .

& frac12; 천연 바다 소금 티스푼에 증류수 (또는 끓이고 식힌 수돗물) 1 컵을 넣고이 식염수 혼합물로 부비동을 씻어냅니다.

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부비동 두통을 예방하는 방법

두통의 원인을 파악한 후에는 앞으로 두통을 예방하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 알레르기가있어서 염증이 발생하면 알레르기가있는 것을 확인하고 감소 전략을 실행하는 것이 도움이 될 수 있다고 Epstein 박사는 말합니다.

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첫째, 환경 유발 요인을 피하십시오. 계절성 알레르기는 부비동 두통의 일반적인 원인이므로 적어도 증상이 호전되기 시작할 때까지 실외에서 시간을 제한하는 것이 좋습니다.

코 점막의 염증과 점액 분비를 유발하는 강한 향수 / 코롱 및 연기와 같은 자극을 피하십시오. Nicole Aaronson, MD , 소아 이비인후과 의사. 비강 식염수 스프레이 및 / 또는 가습기로 비강을 촉촉하게 유지하십시오. 기저 알레르기가있는 경우 가능하면 알레르기를 치료하거나 알레르기 항원을 피하십시오. 코 막힘을 방지하기 위해 좋은 수분을 유지하십시오.

알레르기 나 추운 계절에 두통이 생길 가능성을 최소화하기 위해 Dr. Stephenson은 다음을 피할 것을 권장합니다.

• 실내 알레르기 항원을 최소화하기 위해 알레르기 시즌에는 매일 진공 청소기로 청소하십시오.
• 알레르기 항원을 최소화하기 위해 며칠에 한 번씩 침대 시트를 교체하십시오.
• 실내 공기 청정기를 사용하고 필터를 정기적으로 청소하십시오.
• 수분 유지.
• 더 많은 압력을 유발할 수있는 혼잡시 알코올을 피하십시오.
• 부비동 압력을 증가시키고 두통을 유발할 수 있으므로 비행을 피하십시오.
• 밤에는 가습기를 사용하되 곰팡이를 피하기 위해 시끄럽게 깨끗하게 유지하십시오.
• 감기에 걸렸을 때는 매일 네티 팟을 사용하십시오.

일반적인 지침으로, 수분을 유지하고, 건강하게 먹고, 운동하고, 면역 체계가 최상의 상태로 기능하고 최적의 건강을 유지하기 위해 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

그러나 다른 모든 방법이 실패하면 주치의에게 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

감소 전략이 충분하지 않으면 매일 항히스타민 제, 비강 내 스테로이드, 충혈 완화제 또는 의사가 제안하는 경우 알레르기 면역 요법을 고려할 수 있다고 Epstein 박사는 덧붙입니다.

반복되는 부비동 두통에 대해해야 할 일

두통이 알레르기 때문이라면 앞서 언급 한대로 알레르기를 처리하십시오. 해부학 적 문제가있는 경우 의료 적 (심각한 경우에는 외과 적) 개입으로 혜택을받을 수 있습니다.

Healthy Now 뉴스 레터

부비동 두통과 편두통 사이에 많은 중복이 있으므로 잘못 진단 된 부비동 두통이 실제로 편두통 일 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. Dr. Epstein은 말합니다. 증상이 재발하는 경우 의사와상의하여 진단을 명확히하고 적절한 관리를하는 것이 가장 좋습니다.

다음으로, 알레르기 시즌과 그 이후의 부비동에 대해 알아야 할 사항을 읽어보십시오.

출처

• Dr. David Erstein, MD , Advanced Dermatology PC를 사용하는 뉴욕의 공인 알레르기 전문의이자 면역 학자
• Dr. Omid Mehdizadeh, MD , 이비인후과 전문의 (ENT), 캘리포니아 주 산타 모니카에있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 후두 전문의
• Arabian Journal of Chemistry : Mentha Piperita L.의 항균 및 항산화 활성
• 천연물 커뮤니케이션 : Menta X Piperita 에센셜 오일의 화학적 조성, 후각 평가 및 항산화 효과
• 미국 가정의 : 부비동 감염 (부비동염)
• Dr. 비타 나세리, MD , Mayo Clinic 교육을받은 의사
• 스테이시 스티븐슨 , 공인 영양 전문가, VibrantDoc CEO 및 저자 Vibrant : 활력을 얻고, 건강을 유지하고, 빛을 발하는 획기적인 프로그램
• Nicole Aaronson, MD , 소아 이비인후과 의사
• Dr. David R. Edelstein, MD , 이비인후과 전문의, 두경부 외과의