WW의 맞춤형 체중 감량 계획, MyWW에 대해 알아야 할 모든 것

누군가를 팔로우한다면 W W (이전에는 체중 감시자 ) 소셜 미디어에서 체중 감소에 대해 들어 보셨을 것입니다.호출 된 프로그램 myWW , 가장 맞춤화 된 개인 체중 감량 계획.

그만큼 myWW 평가는 2-3 분 정도 걸립니다. 체중 감시자가 계획하는 방식은 다음과 같습니다.

MyWW는 무엇입니까?

이 평가는 회원들이 잠시 멈추고 그들이 먹는 음식의 종류와 빈도, 선호하는 추적 방법, 체중 관리에 대한 접근 방식, 적합 그들에게 가장 적합한 계획을 찾기 위해 게리 포스터 , PhD, WW의 최고 과학 책임자는 다음과 같이 말합니다. Parade.com .

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이 프로그램은 3 가지 플랜을 제공합니다.

• 초록 사람들이 좋아하는 다른 음식에 지출 할 수있는 가장 큰 SmartPoint 예산으로 100 개 이상의 ZeroPoint 음식으로 사람들을 안내합니다.
• 푸른 200 개 이상의 ZeroPoint 식품을 기반으로하여 더 작은 SmartPoints 예산으로 식사를 구성합니다. 현재 WW 회원들은이 계획을 WW Freestyle로 인식 할 것입니다.
• 보라색 300 개 이상의 제로 포인트 식품과보다 겸손한 SmartPoints 예산으로 구성되어 있습니다.

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WW에 따르면 각 계획은 과학을 기반으로하고 실행 가능하며 실용적인 맞춤형 레시피 및 콘텐츠, 활동 권장 사항 및 사고 방식 기술을 제공합니다.

그만큼 myWW 프로그램은 사우스 캐롤라이나 의과 대학의 체중 관리 센터에서 수행 된 6 개월 간의 시험을 포함하여 임상 시험을 거쳤습니다. 그들의 결과는 참가자들이 myWW 경험 한 프로그램 :

• 8 % 체중 감소
• 수축기 2 % 감소 혈압
• 기아 24 % 감소
• 전반적인 욕구 7 % 감소; 고지방 식품, 단것 및 패스트 푸드 지방에 대한 갈망의 현저한 감소를 포함

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WW는보다 개인화 된 접근 방식을 취하고 있습니다. myWW 프로그램.연구에 따르면보다 개인화 된 프로그램이 행동 변화에 가장 효과적이며 사람들이 더 오래 참여한다고 Foster 박사는 말합니다. WW는 사람들이있는 곳에서 만나는 것의 전부이며, '하나의 크기로 모든 사람에게 적합'하지 않다는 것을 알고 있습니다. 와 myWW , 우리는 회원들에게 더 많은 사용자 정의를 제공하기 위해 3 가지 다른 계획 각각에서 개인화의 기준을 취하고 있습니다.

여기에 Weight Watchers에 대해 알아야 할 모든 것, 자세한 내용은myWW, 방문 WW.com 또는 WW 앱을 다운로드하십시오.