ASMR이란? 가지고 있는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
천사 수를 찾으십시오
(iStock)
2020 년 1 월 30 일 업데이트 됨
누군가가 당신의 머리카락과 당신의 몸을 가지고 놀 때 말 그대로 떨리는 느낌을 알고 있습니까? 때로는 발가락까지이 따끔한 느낌을받습니다. 당신이 통제 할 수없는이 비자발적 응답과 같습니다 ... 기분이 너무 좋아요. 그건 ASMR .
ASMR이란?
ASMR은 자율 감각 경락 반응을 나타냅니다. 재밌는 거? ASMR 뒤에 숨겨진 연구와 과학은 아직 너무 새롭기 때문에이 용어에 대한 과학적 정의가 없습니다. 단순히 자극에 노출되었을 때 느끼는 따끔한 느낌을 말합니다.
WTF ASMR에 대해 더 자세히 알아보기위한 검색에서 신경 학자 스티븐 노벨 라가 쓴 기사를 우연히 발견했습니다. 신경학 블로그 . Novella는 사람들이 종종 ASMR을 머리 뒤쪽의 즐거운 감각으로 설명했다고 말합니다. 사실, 그것은 실제로 두뇌 오르가즘 또는 브레인가 즘이라고 불립니다. 다른 트리거 (나중에 자세히 설명)는 겉보기에 뇌의 동일한 부분에 관여합니다. 따끔 거림에 대한 자신의 경험을 되돌아 보면서 Novella는 약간의 발작이 있었는지 궁금해합니다.
개인적으로 저는 발작보다 브레인가 즘을 선호합니다.
일반적인 ASMR 트리거는 무엇입니까?
속삭이는
허밍
태핑
긁힘
먹기
입 소리
헤어 브러싱
샴푸
마사지
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그렇다면 ASMR 비디오는 무엇입니까?
ASMR 동영상은 제작자가 이러한 작업 중 하나 이상을 수행하는 것을 특징으로하며 그 결과는 피할 수 없을 정도로 끔찍합니다.
시각적 트리거는 덜 일반적이지만 (사람들이 그에 대해 많이 반응하지 않기 때문에) 여전히 문제입니다. 예를 들어, ASMRtist (ASMR + artist, obvi)는 카메라를 향해 손전등을 비추고 다른 방향으로 이동 한 다음 클릭하거나 끌 수 있습니다.
거의 모든 것이 트리거가 될 수 있습니다.
같이 , 인터넷 센세이션 및 ASMR 비디오 및 게임 콘텐츠 제작자는 Parade.com , ASMR은 방대합니다. 속삭이거나 부드럽게 말하거나 전혀 말하지 않을 수 있습니다. 오디오 전용 일 수도 있고 시각적 전용 일 수도 있습니다. 역할극, 대본, 대본없는, 몰입 형, 캐주얼 등이 될 수 있습니다. 음식을 먹거나 두드 리거나 추적하거나 카메라 렌즈를 만질 수 있습니다. ASMR은 모든 연령대를 대상으로하며 모든 주제에 적용될 수 있습니다.
Instagram에서이 게시물보기Gibi ???? 님이 공유 한 게시물 (@gibiofficial) on 7 월 15, 2019 at 7:50 am PDT
ASMR에 처음으로 걸려 넘어지는 사람들은 많은 판단과 오해를 겪을 수 있다고 프로듀서 Corrina Rachel은 말합니다. Psychetruth 제가 가장 좋아하는 ASMRtists 중 한 명입니다. 많은 ASMR 비디오가 있습니다. 누군가의 ASMR 첫 경험은 사운드 비디오를 먹는 것입니다. 처음에는 꽤 이상하게 보일 수 있습니다! 문맥이 없으면 누군가가 임의의 물체를 속삭이거나 두드리는 것이 이상하게 보일 수 있습니다.
ASMR 비디오 크리에이터 추가 따끔 거림 , 많은 사람들이 ASMR이 단지 속삭이고 두드리는 것이라고 생각하지만 그보다 훨씬 더 복잡합니다. ASMR을 많이 본 후에는 단순히 무언가를 두드리는 것이 아니라 두드리는 방법, 탭할 때, 두드리는 이유 등이라는 것을 알게됩니다. 모든 사람이 자신 만의 ASMR 스타일을 가지고 있으므로 올바른 방법이 없습니다. ASMR을 만듭니다. 자신에게 자연스러운 일을하는 것이 중요합니다.
Instagram에서이 게시물보기공유 한 소식 따끔 거림 (@ tingting57live) 2019 년 11 월 22 일 오전 11:37 PST
ASMR이 당신에게 좋은가요?
예!
수백만 명의 YouTube 사용자가 ASMR 동영상을 사용하여 집중하고, 공부하고, 휴식을 취하고, 자다 . … 비디오가 수면과 휴식을위한 것이라고 누군가에게 설명하면 혼란을 해소 할 수 있다고 Rachel은 덧붙입니다.
실제로 ASMR은 매우 보람이 있습니다.
레이첼은 말한다 Parade.com , 전체 론적 건강 코치로서 저는 수면의 중요성에 집착하고 신경계의 안정된 상태 (부교감 또는 '휴식 및 소화'상태)에서 시간을 보냅니다. 우리의 바쁜 생활 방식은 우리를 교감 신경계 (투쟁 또는 도피)에있게하고,이 상태에서 우리 몸은 생존을 우선시하고 스트레스 호르몬으로 급증합니다.
이것은 우리가 필요할 때 도움이되지만 우리가 장기간, 특히 대부분의 시간 동안있는 것은 건강한 상태가 아닙니다! 우리가 부교감 상태에있을 때만 신체가 면역, 소화, 세포 회복, 근육 성장, 지방 연소 등과 같은 유지 기능을 처리 할 수 있습니다. 따라서 우리를 부교감 상태로 만드는 모든 것은 우리의 전반적인 건강에 매우 유익합니다. 따라서 ASMR에 대한 집착!
나는 또한 ASMR을 심사 숙고 . 본질적으로 그것은 우리가 내부의 수다쟁이를 조용히하고 순간을 맞추는 데 도움이됩니다. 종종 눈에 띄지 않는 작은 소리에 강렬한 집중과주의를 기울이는 것이 있습니다. 그것은 단지 마음이 긴장을 풀고 과거와 미래에 대한 걱정을 풀어주는 데 도움이됩니다. 더 많은 수면을 취하거나 더 나은 수면을 취하려면 걱정 , 기분을 개선하거나 집중력과 집중력을 향상시킬 수 있다고 Rachel은 ASMR이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
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ASMR이 없으면 어떻게합니까? 여전히 작동합니까?
따끔 거림이 없더라도 ASMR 동영상을 시청할 수 있습니다. Gibi는… 우리는 ASMR의 느낌을 가져 와서 전체 장르를 명명했습니다. ASMR 동영상을 좋아하기 위해 ASMR을 * 느껴야 * 할 필요는 없습니다. 그들은 엄청난 이유 때문에 지켜보고 소비 될 수 있습니다! * 개인적으로 * 즐기는 ASMR을 찾는 것이 전부입니다. 걱정하지 마세요. 모두가 처음에는 조금 이상하다고 생각합니다. 저도 포함됩니다!
기타 ASMR 이점
ASMR이 우리를 도울 수 있다고 확신 한 사람은 Rachel 뿐이 아닙니다. 또한 Shane에게 이메일을 통해 Shiatsu Shane . 저는 8 년 넘게 전임 지압 치료사였습니다. 달리는 요크셔의 작은 마을에있는 클리닉이라고 그는 말합니다. 특정 기술을 연구하다 우연히 작년에야 ASMR을 우연히 발견했습니다. 이로 인해 마사지에서 비누 자르기, 사람들이 음식을 먹고 속삭이는 이야기를하는 사람들에 이르기까지 모든 종류의 ASMR 비디오를 볼 수있는 토끼 굴로 빠르게 빠져 들었습니다.
지압 요법의 기술이 그를 안내 할 수 있도록 Shane은 더 많은 ASMR 같은 동영상을 제작하고 YouTube에 게시하기 시작했습니다. 더 많이 만들수록 더 많은 시청자들이 그게 어떻게 도움이되었는지 공유했고, 가장 흔한 것은 불안감과 잠 잘 수 없음 . 나는 임신 한 여성들이 출산에 대한 불안감을 진정시키는 데 어떻게 도움이되었는지 말해주었습니다. 군인과 여성은 내 채널이 PTSD를 어떻게 도왔는지 말해줍니다. 한 남자가 수술 후 내 채널을 보는 것이 그를 진정시키는 데 도움이되었고 그가 더 빨리 치유되는 데 도움이되었다고 느꼈다고 말했습니다. 이러한 의견은 전 세계에서 왔으며 많은 내 관찰자들이 지역 치료사를 찾아 가도록 영감을주었습니다.
Shane은 현재 거의 30,000 명의 YouTube 구독자를 보유하고 있으며 그의 채널은 매일 성장하고 있습니다.
나는 물었다 ASMRtist 조시 B 그녀가 느끼는 것은 몇 가지 이점입니다. 이것은 매우 개인적인 대답이지만 ASMR은 매우 개인적인 경험이라고 생각합니다. 자신을 사랑하기 위해 고군분투하고 받아 들여 졌다고 느끼는 사람에게 ASMR은 내 부정적인 자기 대화에서 벗어날 수있는 아름다운 방법입니다. 나는 그것이 얼마나 놀라운 아이인지 모르는 우리 안에있는 아이에게 말하는 것처럼 느낍니다.
친절한 사람들이 내 동영상이 긴 하루를 보낸 후 잠을 자거나 긴장을 풀고, 불안감을 해소하고, 정신을 고양시키는 데 어떻게 도움이되는지 나와 공유했습니다. 신생아와 유아와 함께 내 동영상을 시청하는 엄마로부터 몇 가지 댓글을 받았는데 실제로 잠들 수 있도록 도와줍니다!
ASMR (모든 주제)이 요가, 마음 챙김 명상 또는 사람의 전반적인 건강과 웰빙에 따뜻한 차 한잔과 유사한 기능을 제공한다고 생각합니다.
ASMR이 아닌 것
명확하게 말하면 ASMR은 원하는 모든 것을 의미 할 수 있습니다.하지만 그것이 무엇을하도록 설계된 것인지에 대해 가정하지 마십시오. 한 가지 오해는 ASMR이 에헴 , 장난 꾸러기 자연 .
Rachel은 이렇게 설명합니다. 노골적으로 성적인 동영상 (예 : 여자 친구 역할극)이 있지만 모든 ASMR이 성적인 것이라고 말하는 것은 정당하지 않다고 생각합니다. 우리 채널의 시청자 대부분은 여성입니다. 사람들이 좋아하는 양육하고 어머니 다운 분위기라고 말하고 싶습니다. 사람들이 여성 ASMRtist를 선호하는 것 같으면 더 어머니 답고 양육하기 때문이라고 말하고 싶습니다.
그림이나 책처럼 작가 / 작가는 작품을 만들 때 특정한 의도를 가지고 있을지 모르지만 관객이 그것을 해석하는 옳고 그른 방법은 없다고 Jocie는 말합니다. 권위있는 누군가가 다른 모든 사람에 대한 해석을 주장 할 때 문제가 발생합니다.
Shane은 이것을 반향합니다. 오해의 관점에서는 사람들이 ASMR 세계를 이상하거나 심지어 성적으로 보는 것 같지만 우리 모두는 생명 다른 방식으로, 저는 이러한 것들에 대해 생각하지 않습니다. 저는 사람들을 돕고 있다고 믿습니다. 사람들이 제 콘텐츠를 보는 한 계속해서 그들을 위해 제작할 것입니다.
그리고 ...
ASMR 비디오 제작은 어떻게됩니까?
답 : a 제비 우리 대부분이 생각하는 것보다 더 많습니다.
소음을 녹음하는 것만 큼 간단하다고 생각 했었습니다. 소년, 나는 멀리 떨어져 있었다.
ASMR 동영상 제작은 초보자에게 친숙하거나 제작자가 만드는 것처럼 복잡 할 수 있습니다. 같이 . 저는 휴대폰으로 촬영하고 매우 간단한 마이크 설정을 사용하여 매우 성공적으로 촬영 한 제작자를 알고 있습니다. 저는 개인적으로 3 년 이상 콘텐츠를 제작하면서 스튜디오를 점진적으로 성장 시켰고 조직 내 동영상 촬영이 매우 자연스럽게 느껴지는 시스템! 가장 복잡한 비디오에는 캐릭터가 포함됩니다. 즉, 편집 과정에서 스크립트를 작성하고, 의상과 소품을 수집하고, 메이크업을하고, 세트를 만들고, 비디오와 음향 효과를 수행해야합니다. 이 비디오는 꽤 오랜 시간이 걸리지 만 결국 몰입 형 경험을 위해 가치가 있습니다! 설정 앞에 앉아 사운드를 실험하는 더 간단한 비디오는 언젠가 처음부터 끝까지 전환 될 수 있습니다. 계획은 확실히 가장 오래 걸리고 내 비디오는 한 달 전에 미리 계획됩니다!
Tingting은 또한 동영상에 진지한 시간, 생각 및 에너지를 넣습니다. 동영상을 만드는 데는 6 일이 걸립니다. 첫 번째 부분은 아이디어를 브레인 스토밍하고 흥미로운 소품이나 소리를 찾는 것입니다. 그런 다음 스크립트를 작성해야합니다. 그런 다음 소품이내는 소리와 동영상의 흐름이 좋은지 이해하기 위해 간단한 리허설을합니다. 그런 다음 대본에 익숙해 지도록 완전한 리허설을합니다. 촬영 일에는 카메라, 조명, 메이크업, 헤어, 배경, 소품, 마이크 등 모든 것을 설정해야합니다. 촬영 일은 오전 10시에 시작하여 보통 오후 6 시경에 끝나지만 때로는 시간이 더 오래 걸립니다. 외부 소음이 발생하거나 당시에 적절한 느낌이없고 비디오를 다시 촬영해야합니다. 새벽 2시나 3 시까 지 촬영해야하는 날이 있습니다. 그때 쯤이면 목소리가 너무 피곤해집니다. 그런 다음 모든 외부 소음을 편집하고 최종 비디오를 렌더링하여 YouTube에 게시해야합니다. 일반적으로 이틀이 더 걸립니다.
또한 인식과 올바른 사고 방식에 관한 것입니다. 코리나는 말한다 Parade.com 촬영은 극도의 집중과 모든 움직임, 모든 호흡, 당신이 만드는 모든 소리, 그리고 호흡 조절에 대한 많은 관심과 움직임 / 말의 볼륨과 속도를 필요로합니다.
ASMR은 필요한 모든 것이 될 수 있습니다.
ASMR은 여전히 매우 신비스럽고 조금 이상하게 보일 수 있지만 너무 얽매이지 마십시오. 그냥 즐기세요. ASMR은 우리가 오랫동안 놓쳤던 장르라고 Gibi는 말합니다. 긴장을 풀고, 재미 있고, 진정시키기 위해 필요한 모든 것이 될 수 있습니다. 수면, 스트레스 해소, 불안 완화, 긴장을 풀려고하는 동안 정신을 차분하게 유지합니다. 사람들은 눈맞춤을 연습하고, 외로울 때 무언가를하고, 자녀를 진정시키는 데 사용한다고 말했습니다. 점점 더 많이 참여함에 따라 사람들은 단순히 엔터테인먼트를 위해 내 콘텐츠를 시청합니다.
따끔 거림을 즐기십시오.
더 많은 ASMR 비디오를 원하십니까? 우리는 그들을 가지고 있습니다.
