지금 당장 구독해야하는 10 가지 정신 건강 팟 캐스트-뇌가 감사 할 것입니다.

당신이 저와 같다면 팟 캐스트를 거의 끊임없이 듣습니다. 걷기와 달리기, 차 안에서, 빨래를 할 때, 저녁을 요리 할 때, 잠들기 전에. 인정합니다. 문제가있을 수 있습니다. 동시에 저는 매일하는 다른 작업을 처리하면서 정보에 몰입 할 수있는 기능을 좋아합니다.

내 자신의 팟 캐스트를 위해 스트레스와 커리어 번 아웃에 대한 정보를 조사하는 동안 프리랜서 쓰기에 대해 , 나는 많은 흥미로운 쇼를 보았습니다. 정신 건강 , 자가 관리 , 정신 건강 및 밸런스 즉시 구독 목록에 추가하기 시작했습니다.

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제가 가장 좋아하는 10 가지는 반드시 공유해야 할 정신 건강 팟 캐스트 두뇌를 올바른 위치에 놓으려면 :

하드 코어 자조 팟 캐스트

소셜 미디어에서 다음과 같이 알려진 심리학자 Robert Duff가 주최합니다. 정신병자 더프 ,이 쇼는 실제 사람들의 정신 건강을 다룹니다. 그는 말한다 우울증 , 걱정 그의 전문적인 관점에서의 트라우마는 당신이 들리는듯한 느낌을줍니다. 최근 에피소드는 많은 사람들이 치료를 할만큼 나쁘지 않다고 느끼는 오해를 폭로했습니다. 이러한 정신 건강 팟 캐스트의 대부분에는 전문적인 조언을 구하는 것에 대한 면책 ​​조항이 포함되어 있지만, 저는 특히 이러한 주제 중 상당수가 어려울 수 있다는 Duff의 인정을 좋아합니다. 따라서 청취자가 필요한 경우 에피소드를 건너 뛰는 것이 좋지만, 소비하면서 용감하도록 도전하기도합니다. 들을 필요가있는 콘텐츠.

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유쾌한 우울증의 세계

이 팟 캐스트는 종종 부분 코미디 / 부분 치료로 묘사되는 양질의 정신 건강 쇼로 건강 및 라이프 스타일 팟 캐스트 차트에서 1 위를 차지했습니다. 공개 라디오 진행자 John Moe가 만든이 앱은 대화를 연결합니다. 우울증에 대해 유머와 같은 유명 할리우드 스타가 등장합니다. 마라 윌슨 , 앤드류 짐머 과 네코 케이스 . American Public Media의 회원 인이 쇼는 정신 질환의 오명을 줄이기위한 캠페인 인 MakeItOK.org에서 자금을 지원합니다. 무엇보다도, 나는 쇼와 그 배후의 펀더들이 열린 대화를 장려하고 정신 질환에 대한 공개적인 오해를 폭파하는 데 집착하는 것을 좋아합니다.

건강한 지금팁

정신 질환 해피 아워

당연히 또 다른 빈번한 차트 탑퍼는 정신 질환, 트라우마, 중독 및 부정적인 생각을 탐구하는 것입니다. 코미디언 Paul Gilmartin은 쇼를 주최하고 자기애, 어린 시절의 정서적 방치 및 소셜 미디어와 같은 특정 주제에 대해 이야기하는 코미디언, 배우 및 의사를 인터뷰합니다. 내가 가장 좋아하는 최근 대화 중 하나는 온라인에서 @TheGoodDeath로 알려진 로스 앤젤레스의 혁신적인 장의사 인 Caitlin Doughty와의 대화입니다. 그는 쇼에서 그녀의 매력과 죽음에 대한 두려움, 불안과의 싸움, 워커 홀 리즘에 대한 문제에 대해 이야기합니다.

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Gretchen Rubin의 행복

대화의 가벼운면을 찾고 있다면 Happier 팟 캐스트로 이동하세요. , Rubin의 베스트셀러 책에서 재생되는 행복 프로젝트 , 가정에서의 행복 과 아우터 오더, 이너 진정 . 다음과 같은 큰 이름의 대화를 찾을 수 있습니다. 말콤 글 래드 웰 , 레이첼 홀리스 과 마리 포 레오 , 저의 긍정적 인 생각을하는 주요 영웅입니다. Gretchen의 실용적인 조언을 듣는 것은 재미 있습니다. 행복 L.A. 작가이자 프로듀서 인 여동생 엘리자베스 크래프트 (Elizabeth Craft)는 그레첸을 자신의 행복 괴롭힘이라고 사랑스럽게 부릅니다.

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10 % 더 행복

ABC 기자의이 팟 캐스트 댄 해리스 같은 이름을 가진 그의 책을 따온 것입니다. 나는 회의에 가기 전에 붐비는 공항에서 기다리는 동안 몇 년 동안 그의 책을 발견했습니다. 또한 저널리스트 인 저는 그의 스트레스, 마감일 및 자기 부과 된 부정적인 자기 대화에 대한 설명과 결합했습니다. 나는 그 여행을하는 동안 책을 훑어보고 그의 여행을 소진으로 따라 가기 시작했다. 심사 숙고 과 마음 챙김 , 그는 팟 캐스트에서 다룹니다. 그가 공황 발작을 겪은 후 좋은 아침 미국 2004 년에 그는 계속해서 '당신은 야심 찬 사람이 되어도 깨달음을 얻기 위해 노력할 수 있습니까 (그게 무슨 뜻이든지)?

영원히 35

저는 작가이자 친구 인 Kate Spencer와 Doree Shafrir가 공동 주최하는이 팟 캐스트에 몰래 들어가서 특히 30 대 사이에서 자기 관리와 웰빙에 대한 현실에 대해 이야기합니다. 일상적인 정신적 업무와 부담, 바쁜 주중에서 살아남고 평온한 순간을 찾는 방법에 대해 논의하기 때문에 저에게 재미있는 정신 건강 검진입니다. 우리는 동시에 나이가 들고 더 현명해질 수 있습니까?

죽음, 섹스, 돈

WNYC Studios에서 온이 팟 캐스트는 정중 한 대화에서 제외 된 대화를 다룹니다. 호스트 Anna Sale은 관계, 돈, 일 및 가족 어려운 선택을하고이 분야에 대해 힘든 대화를 나누는 방법. 그녀의 게스트 스타는 종종 다음과 같은 유명인입니다. 제이슨 이스 벨 과 알리아 샤 카트 , 이야기 할 훌륭한 이야기가있는 일상적인 사람들. 예를 들어, 최근 몇 편의 에피소드에서는 학자금 대출에 대한 스트레스와 청취자가 상황을 개선하기 위해 할 수있는 일을 밝혀냅니다.

흑인 소녀를위한 치료

애틀랜타 심리학자 인 조이하든 브래드 포드 박사의이 팟 캐스트는 정신 건강, 개인 개발 및 자신의 최고의 버전이되기위한 조치에 대한 중요한 리소스입니다. 그녀는 내가 감사하는 실용적인 팁과 전략을 제공하고 치유, 감정 조절, 성인 친구 사귀기와 같은 중요한 주제에 대해 이야기합니다. 예를 들어, 놀이 치료에 관한 최근 에피소드와 그것이 아이들을위한 것이 아니라는 점은 제가 긴장을 풀고 항상 일하지 말라고 상기시키는 데 도움이되었습니다.

투쟁 버스

공동 진행자 Katharine Heller와 Sally Tamarkin은 정신 건강, 자기 관리 및 지독한 하루를 보내는 것에 대해 이야기합니다. 두 명의 좋은 친구, 그들은 또한 매일 대중 문화에 대해 수다 생명 , 일, 가족 및 일반적인 감정을 통해 에피소드를 재미 있고 대화 적으로 만듭니다. 인트로 곡은 투쟁 버스에 올라 타도록 초대합니다. 그보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 각 에피소드에서는 자기 관리, 관계, 망가진 느낌, 틀에 박힌 느낌에 대한 청취자의 질문에 답합니다. 쇼는 2019 년 말에 끝났지 만 거의 200 개가 넘는 에피소드가 최고의 정신 건강 팟 캐스트를 찾는 사람들에게 귀를 기울일 가치가 있습니다.

책으로

이 팟 캐스트에서 공동 진행자 인 Kristen Meinzer (이전 Gretchen Rubin의 프로듀서)와 Jolenta Greenberg는 2 주 동안 자조 책에 따라 생활하며 도움이되고 재미 있습니다. 사실 얼마 전인 8 월에 그들은 다음과 같은 스핀 오프 팟 캐스트를 시작했습니다. 우리는 당신을 사랑합니다. — 보너스 11이 있습니다.일당신을위한 팟 캐스트 – 자조 책과 그들이 배운 내용을 바탕으로 한 삶의 문제를 통해 에피소드 당 한 명의 청취자를지도합니다. 올바른 방향으로 나아갈 수있는 웰빙 관행, 창의적인 활동, 미디어 소비 및 감사 습관에 대해 자세히 알아보십시오. 또한 Meinzer는 10 월 11 일부터 13 일까지 주말에 열리는 She Podcasts Live in Atlanta (내 고향)의 기조 연설자이므로 건강 및 웰빙, 자기 관리 및 정신 건강 팟 캐스트 세계에 대해 더 많이 알게되어 기쁩니다.

다음 번에 팟 캐스트 틀에 박혀 있거나 감정을 느낄 필요가있을 때이 프로그램 중 하나를 재생하여 절실히 필요한 통찰력을 듣거나 그날의 활력을 얻으십시오. 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 아래 댓글로 알려주세요.

만나다 팟 캐스트 왕, 마크 마론 모든 것을 시작한 사람.