임신 중 속쓰림은 흔하지 만 재미있게 만들지는 않습니다. 여기에서 할 수있는 일이 있습니다.

만약 당신이 충만한 가슴과 목에 산이 타면서 얼굴을 찡 그리면 혼자가 아닙니다. 연구 임산부의 80 %가 임신성 역류 증상을 경험했거나 속쓰림 .

임신 중에 속쓰림이 발생하는 많은 여성들은 이전에 한 번도 속쓰림을 경험 한 적이 없기 때문에 약간의 반갑지 않은 놀라움입니다. 더 잘 이해하고 싶다 임신했을 때 속쓰림이 생길 수있는 이유 그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

임신 중 속쓰림은 언제 시작됩니까?

속쓰림은 첫 삼 분기 동안 시작될 수 있으며 종종 시작됩니다. Dr. Camille Thélin, MD, MS , 임상 조교수 겸 여성 소화기 건강 프로그램 디렉터, 사우스 플로리다 대학교의 Morsani College of Medicine 소화기 질환 및 영양 부.

그때 임신 호르몬이 몸을 통해 급증하기 시작합니다. 위와 식도를 분리하는 밸브의 압력을 감소시키는 것 같습니다. 이 판막은 실제로 하부 식도 괄약근이라고하는 근육입니다. Thélin 박사는 그것을 식도와 위 사이의 문이라고 생각하십시오. 그리고 압력이 감소하면 그 역할을 효과적으로 수행하지 못합니다.

이를 통해 위장의 강력한 소화 산이 식도로 다시 목구멍을 향해 올라갈 수 있습니다. 그 산은 입안에서 타는듯한 느낌과 아마도 신맛을 유발하는 원인입니다.

그러나 당신이 첫 3 개월 동안 속쓰림없이 성공한 운 좋은 사람이라면 아직 너무 편안해지지 마세요.Heartburn은 두 번째 또는 세 번째 임신 중에도 발생할 수 있습니다.

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임신 중 속쓰림의 원인은 무엇입니까?

그러나 왜 yyyyy는 목을 움켜 쥐면서 신음 할 수 있습니다. 안타깝게도 한 가지 원인 만 지적 할 수는 없습니다.xperts는 일반적으로 위와 식도를 분리하는 밸브의 압력을 감소시킬 수있는 임신 호르몬을 포함한 여러 요인의 조합이라고 생각합니다.

그러나 임신 할 때 몸이 팽창한다는 사실을 고려해야합니다. 특히 복부에서 특히 그렇습니다. 아기가 자라면 자궁도 자랍니다. 그리고 자궁이 부풀어 오르면 위를 압박하여 복강 내압을 증가시켜 역류를 유발합니다.

임신 중 속쓰림을 어떻게 치료합니까?

다행히도 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 안전한 것으로 간주되는 약이 몇 가지 있습니다. 가정 요법 어떤 사람들은 도움이된다고 생각합니다.

산을 중화시키는 데 도움이 될 수있는 신선하거나 말린 파파야를 먹어 볼 수 있습니다. Dr. Yi Qin, MD 클리블랜드 클리닉의 위장병 전문의. 또는 카모마일 차나 우유 한 잔을 마실 수 있습니다.

그러나 가정 요법을 비롯한 치료를 시도하기 전에 항상 의사와상의하는 것이 좋습니다. 나는 임신 중에는 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 많은 약초 또는 가정 요법을주의해서 사용해야한다고 경고합니다.

임신 중 속쓰림에는 어떤 약을 복용 할 수 있습니까?

가정 요법은 당신을 위해 트릭을 수행하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 다음은 의사가 권장 할 수있는 몇 가지 약물입니다. 그러나 이러한 약물을 시도하기 전에 항상 먼저 의사와상의하십시오 (또는 그에 따른 가정 요법).

• 제산제. 가벼운 증상이있는 경우 제산제처럼 쉬운 것을 고려할 수 있다고 Thélin 박사는 말합니다. 사실, 임의의 임산부에게 물어 보면 가까운 어딘가에 제산제 롤을 보관하고있을 가능성이 있습니다. Tums와 같이 탄산 칼슘이 함유 된 비처방 제산제는 저렴하고 쉽게 구할 수 있으며 일부 산을 중화시킬 수 있습니다.
• 알기 네이트. 알지네이트 기반 역류 억제제는 산성 위 내용물을 차단하는 실제 물리적 젤 같은 장벽을 위장 상단에 형성하여 작동합니다. 연구 결과 제산제보다 더 오래 지속될 수 있다는 것입니다. Gaviscon은 아마도 시장에서 가장 잘 알려진 버전 일 것입니다.
• H2 차단제. 히스타민 -2 수용체 길항제 또는 시메티딘 (Tagamet HB) 및 파 모티 딘 (Pepcid, Pepcid AC)과 같은 H2 차단제도 종종 권장됩니다. 그들은 위장의 산을 줄임으로써 작동합니다. 하지만 익숙한 이름 하나는 더 이상 사용할 수 없습니다. FDA는 2019 년에 인기있는 H2 차단제 인 라니티딘 (잔탁)을 시장에서 출시했습니다.
• 양성자 펌프 억제제. 이 약물은 위에서 생성되는 산의 양을 줄입니다. 하나, 연구 위식도 역류 질환 (GERD)의 더 심각한 증상이있는 여성이나 다른 치료 나 생활 습관 변화에 반응하지 않는 임산부에게이 약을 두는 것이 좋습니다.

피하고 싶은 것은 중탄산 나트륨을 포함하는 제산제입니다. 더 잘 알려진 베이킹 소다, 중탄산 나트륨은 Alka Seltzer와 같은 일부 제산제에서 발견 될 수 있지만 전문가들은 임산부가이를 피해야한다고 제안합니다. 그것은 많은 붓기 또는 수분 보유로 이어질 수 있다고 Qin 박사는 말합니다.

임신 중에 피하고 싶은 또 다른 약물은 양성자 펌프 억제제 인 오메프라졸입니다. 과거에 식품의 약국은 A에서 D까지의 약물을 분류했으며, A 범주에서 더 안전한 약물과 별도의 범주 X에서 가장 위험한 약물로 분류했습니다. Omeprazole은 지정된 다른 PPI에 비해 범주 C 약물로 간주되었습니다. 카테고리 B.

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임신 중에 속쓰림을 예방할 수 있습니까?

임신 중에는 속쓰림을 완전히 예방하지 못할 수도 있습니다. 결국, 자궁은 계속 확장되어 위장에 압력을 가할 것이며 이러한 임신 호르몬은 여전히 ​​신체에 존재합니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 단계를 수행하여 가능성을 줄일 수 있습니다.

• 알려진 트리거를 피하십시오. 아침에 커피 한 잔이 속쓰림을 유발한다는 사실을 발견했다면 이제 새로운 음료를 찾을 때입니다. 그리고 튀긴 음식과 감귤류 과일과 같은 특정 음식이 문제를 일으키는 경향이있는 경우이를 피하고 대신 다른 음식을 먹습니다.
• 밤에 몸을 지탱합니다. 등을 평평하게 자려고하지 마십시오 (임신 중에는 일반적으로 권장하지 않습니다). 머리 뒤로 두어 개의 베개를 놓거나 매트리스 윗부분 아래에 웨지를 두어 머리와 목을 높게 유지할 수 있습니다.
• 식사 직후에 누워 있지 않습니다. 잠들기 전에 몸이 소화 할 시간을주십시오. 식사 직후에 누워 있으면 위의 산성 성분이 식도 위로 올라 오는 것을 느낄 수 있습니다.
• 헐렁한 옷을 입는다. 꽉 조이는 높은 허리 바지와 같이 꽉 끼는 옷은 위장에 추가 압력을 가할 수 있습니다. 비유는 풍선을 아래에서 위로 짜는 것과 같다고 Qin 박사는 말합니다.
• 천천히 먹는다. 음식을 천천히 씹고 한 입 먹을 때마다 포크를 내려 놓으십시오. 과식은 속쓰림을 유발할 수 있지만 천천히 먹으면 과식 할 가능성이 적습니다.
• 약에 대해 확인합니다. 임신하기 전에 만성 형태의 위산 역류 인 GERD를 치료하기 위해 이미 약물을 복용하고 있었다면 계속 복용하라는 의사의 지시를 따르십시오.

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임신 중 속쓰림이 언제 끝날 것으로 예상 할 수 있습니까?

언제 속쓰림이 사라질 것으로 예상 할 수 있습니까? 이 질문에 대한 답이 결코 아닐까 걱정된다면 절망하지 마십시오.임신하기 전에 위식도 역류 병을 앓지 않는 한, 아기를 출산 한 후에는 속쓰림이 거의 사라질 것입니다.

Healthy Now 뉴스 레터

출산 직후 사라지지는 않지만 시간이 지남에 따라 임신 호르몬이 감소하고 복압이 감소함에 따라 그녀는 말합니다.

다음: 이러한 간단한 식단 변경으로 속쓰림에 도움이됩니다.

출처

• 식이 약리학 및 치료학 : 리뷰 기사 : 임신과 수유 중 속쓰림 관리
• 자연 : 임신 중 속쓰림 치료를위한 알지네이트 기반 역류 억제제 및 마그네슘-알루미늄 제산제의 효능 : 무작위 이중 맹검 대조 시험
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , 임상 조교수 겸 여성 소화기 건강 프로그램 디렉터, 사우스 플로리다 대학교의 Morsani College of Medicine 소화기 질환 및 영양 부
• Dr. Yi Qin, MD , 클리블랜드 클리닉의 위장병 전문의