20 가지 최고의 운동 앱 : 피트니스 목표를위한 최고의 무료 및 유료 운동 앱

덕분에 운동 앱 및 기타 기술을 통해 언제 어디서나 최고의 트레이너와 운동 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 자신의 신체에 가장 적합한 동작 유형을 새로 탐구하든, 조금 더 발전하여 진행 상황을 미세 조정하기위한 구체적인 지침을 찾고 있거나, 스트리밍 할 새로운 운동 자기 거리를 두는 경우 집 코로나 바이러스로 인해 여러분을위한 앱이 있습니다. 모든 카테고리에서 여성을위한 최고의 운동 앱 (무료 운동 앱 포함!)을 모았습니다. 심장 또는 유명인 트레이너가 계획을 세우도록하세요. 홈 화면에 추가해야하는 운동 앱에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

무료 운동 앱

C25K

iOS , 기계적 인조 인간

실행하고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 바로이 앱입니다. Couch to 5K의 줄임말 인 C25K 앱은 단 2 개월 만에 0에서 5K로 이동합니다. 하루에 30 분이면 일주일에 세 번이면됩니다. 첫 번째 5K 결승선을 통과 할 수있는 기반을 개발할 수 있습니다. 첫 번째 마라톤 훈련까지도 가능합니다! 또한 Fitbit Ionic 또는 Versa가 있거나 Samsung Galaxy 시계가있는 경우 C25K 앱을 시계에서 직접 사용하여 가이드 운동을 더욱 원활하게 할 수 있습니다.

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승리

iOS , 기계적 인조 인간

실제로 무료 인 무료 운동 앱을 찾고 있다면 (추가 구매가 필요하지 않음) FitOn 만 있으면됩니다. 댄스, 요가, 요가 등 다양한 분야의 운동에 액세스 할 수있을뿐만 아니라 HIIT , 집중하고 싶은 신체 부위로 검색하고 목표 달성에 도움이되는 맞춤 프로그램을 만들 수도 있습니다. 정해진 목표를 염두에 두지 않더라도 다양한 유형의 운동을 무료로 실험 할 수 있으므로 움직이는 것을 재미있게 만드는 운동 유형을 찾을 수 있습니다.

Fitbod

iOS

Fitbod의 목표는 당신을 강하게 만드는 것이며, 그들은 당신의 현재 강점과 약점에 당신의 운동 계획을 조정함으로써 그렇게합니다. 앱은 항상 현재 데이터를 수집합니다. 적합 그에 따라 세트, 반복 횟수 및 체중과 같은 훈련의 수준을 조정하고 조정하여 가능한 가장 안전한 방법으로 건강을 유지합니다. 사용 가능한 장비에 따라 운동 계획을 제공 할 수있는 근력 운동 앱을 찾고 있다면이 앱이 적합합니다. Android 사용자는 절망하지 마십시오. Fitbod는 현재 앱을 출시하기 위해 베타 테스트 중입니다.

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앱 실행

다이어트

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는; 인앱 구매 가능

소셜 미디어에 상응하는 달리는 앱, Strava는 당신을위한 것입니다. 이 GPS 앱은 실시간으로 달리기를 추적하고 훈련 이정표를 확인할 수있는 좋은 방법 일뿐만 아니라 오랜 친구와 연결하고 커뮤니티에서 새로운 친구를 사귈 수있는 기회도 갖게됩니다. 더 나은 방법은 다음과 같은 전문가 및 코치와 연결하는 것입니다. Lauren Fleshman , 리치 롤 과 데본 얀코 ,모든 엘리트들이 훈련과 경주에서 마일을 기록하는 방법과 장소를 내부적으로 살펴볼 수있는 활동적인 프로필을 가지고 있습니다.

MapMyRun

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는; 인앱 구매 가능

Under Armour, MapMy 제공 가족 의 앱은 당연한 길거리 신용을 가지고 있습니다. MapMyRun은 특히 러닝을 추적하고 (친구와 가족이 실시간 위치를 볼 수있는 옵션 포함) 해당 지역의 새로운 경로를 찾는 데 유용합니다. 사용 편의성을 높이려면 앱에 자동으로 연결되는 Under Armour 스마트 신발 한 켤레를 구입하세요.

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자선 마일

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는

추가 마일을 원하십니까? 자선 앱을 사용하여 마일을 기록하고 달리기 만하면 원하는 자선 단체에 대한 돈을 벌 수 있습니다. 정말 쉽습니다! 계정을 시작하고 St. Jude ’s Children ’s Research Hospital, Wounded Warrior Project, National Park Foundation 및 Leukemia & Lymphoma Society 등 자선 단체 목록에서 선택하면 기금이 기업 후원자에서 나옵니다. 풀 휴대 전화의 GPS를 통해 모든 마일을 추적합니다.

건강한 지금팁

근력 훈련 앱

스 워크 잇

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는; 인앱 구매 가능

피트니스 여정 중 어디에 있든 Sworkit은 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다. 앱이 제공해야하는 모든 콘텐츠에 액세스하려면 구독이 필요하지만 시작하는 데 필요한 여러 가지 무료 운동이 있습니다. 목표를 설정하고, 훈련 계획을 세우고, 어디서나 운동을 시작하세요. 동영상은 필요한만큼의 장비와 함께 사용하도록되어 있으므로 일상 생활에 운동을 추가 할 수 있습니다. 추가 부스트가 필요하다고 느끼는 경우 앱에서 직접 연결하여 올바른 방향으로 계속 이동할 수있는 인증 된 트레이너가 있습니다.

Be.come 프로젝트

iOS , 기계적 인조 인간 —10 일 평가판 후 월 $ 35

be.come 프로젝트는 포용성을 염두에두고 만들어졌으며이 성 중립 프로그램은 모든 사람에게 운동을 제공합니다. 월요일에 출시되는 새로운 주간 운동에 액세스 할 수 있습니다. 각 루틴은 일주일 내내 진행되므로 진행 상황을 볼 수있을뿐만 아니라 수요일에 소셜 미디어를 통해 튜토리얼을 제공하는 제작자 Bethany C. Meyers에게 질문 할 수도 있습니다.

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JEFIT

iOS , 기계적 인조 인간 — 무료, 인앱 구매 가능

데이터를 좋아하고 진행 상황을 면밀히 추적하는 경우 JEFIT가 당신을위한 힘 앱입니다. 기본 (읽기 : 무료) 사용자도 신체 통계 추적을 포함한 주요 기능에 액세스하여 목표까지 측정하는 방법을 완벽하게 파악할 수 있습니다. 초보자부터 상급자까지 모든 사람이 케틀벨에서 역도에 이르기까지 개인 트레이너가 준비된 것처럼 느끼게하는 도구를 사용하여 운동을 찾을 수 있습니다.

전신 운동 앱

배

iOS , 기계적 인조 인간 —14 일 평가판 후 월 $ 5.99

PEAR는 운동을 안내하는 트레이너를 귀에 대는 것과 같습니다. 모든 단계에서 트레이너의 안내와 함께 달리기, 스핀, 근력 훈련 등을 할 수 있습니다. Apple Watch 사용자는 휴대 전화를 잠금 해제하지 않고도 운동과 모든 측정 항목을 페어링 할 수 있습니다. Ragnar 및 TRX와 같은 브랜드와의 파트너십 덕분에 특정 장비 및 레이스 시리즈에 적합한 운동을 통해 목표 설정을 한 단계 높일 수 있습니다.

aaptiv

iOS , 기계적 인조 인간 —7 일 평가판 후 월 $ 14.99

이 오디오 기반 앱은 헤드폰을 통해 코치를받을 때 좀 더 많은 것을 찾는 사람들에게 적합합니다. 7 일 평가판 후 사용자는 집이나 체육관에서 할 수있는 2,500 개 이상의 가이드 운동에 액세스하기 위해 월 $ 14.99를 지불합니다. 더 좋은 점은 많은 수업이 재생 목록에 따라 테마가 지정되어 있으므로 좋아하는 음악을 검색하는 것만큼이나 쉽게 좋아하는 음악을 찾을 수 있습니다. Aaptiv 수업은 결코 지루하지 않습니다. 다시는 '드레드 밀'이라고 부르지 않을 것입니다. Wi-Fi에 액세스 할 수 없지만 여전히 땀이 필요할 때 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

Fitbit 코치

iOS , 기계적 인조 인간 — 무료, 인앱 구매 가능

Fitbit 사용자 여러분을위한 앱입니다. 피트니스 트래커를 한 단계 더 높이고 싶다면 Fitbit 코치가 데이터를 가져와 목표를 향해 전속력으로 움직일 수 있도록 도와줍니다. Fitbit 데이터를 기반으로 맞춤화 된 권장 사항과 맞춤 운동을 모두 동영상 형식으로 받아 따라갈 수 있습니다. 프리미엄 사용자는 독점 운동을 사용할 수 있지만 앱을 처음 사용하는 경우 권장 운동으로 시작하여 거기에서 이동할 수 있습니다.

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요가 앱

Daily Yoga

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는; 인앱 구매 가능

당신의 생명 데일리 요가 앱으로 가이드 요가와 명상을 통해 초보자부터 고급 요가까지 모두에게 적합한 수업을 찾을 수 있습니다. 당신에게 가장 좋은 요가 연습이 무엇인지 잘 모르시겠습니까? Smart Coach 통합은 목표에 따라 선택하는 데 도움이됩니다. 더 자세한 건강 정보를 포함하여 요가 연습을 향상시킬 추가 기능 및 운동을 위해 월 $ 9.99에 Pro로 업그레이드하십시오.

기분 좋은 것을 찾으십시오

iOS , 기계적 인조 인간 —7 일 평가판 후 월 $ 9.99

5 백만 명 이상의 YouTube 구독자와 함께 Adriene과 요가 그녀의 기량으로 요가 장면을 장악했습니다. 이제 Find What Feels Good 앱을 사용하여 그녀의 수업에 더 쉽게 액세스 할 수 있습니다. 7 일 무료 평가판 (그 후 월 $ 9.99에 불과)을 사용하면 Adriene이 구독자를 위해 개발 한 프리미엄 콘텐츠로 요가 연습에 더 깊이 들어갈 수 있습니다. 30 일 요가 여행을 시작하든 매일 새로운 것을 시도하든간에 Adriene은 요가에 대한 기분을 좋게 느끼도록 도와드립니다.

믿다

iOS —7 일 트레일 후 월 $ 22.99

이 앱은 iOS 사용자만을위한 것이지만, 자신의 라이프 스타일에 맞는 요가, 필라테스, 명상 시리즈를 쉽게 찾을 수 있습니다. 무료 평가판이 종료되면 월 $ 22.99이며 인터넷에 쉽게 연결할 수없는 경우 좋아하는 수업을 다운로드 할 수 있습니다. Apple Watch 또는 건강 앱으로 진행 상황을 추적하여 요가 연습을 최대한 활용하고 있음을 알 수 있습니다. 더욱이, 가이드 명상을 사용하여 바쁜 하루 동안 휴식을 취하고 마음을 다시 집중하십시오.

요가 스튜디오 : 마음과 몸

iOS , 기계적 인조 인간 -비어 있는; 인앱 구매 가능

Gaiam은 요가의 대명사이므로 연습을 향상시키는 데 도움이되는 앱을 만드는 데 도움이되는 것은 당연합니다. 모든 레벨에 대한 요가와 명상을 찾을 수 있지만, 더 발전된 경우 경험과 사용 가능한 장비를 기반으로 자신 만의 수업과 흐름을 만들 수있는 옵션이 있습니다. 초보자는 동작과 그 수정 사항을 분해하는 요가 포즈 라이브러리를 좋아할 것이므로 인생에서 요가의 이점과 중요성에 대해 더 깊이 알아볼 수 있습니다.

유명인 트레이너 앱

시몬에 의해 바디

iOS —14 일 평가판 후 월 $ 19.99

시몬 드 라 루 Body By Simone (줄여서 BBS)의 트레이너이며 다음과 같은 유명 인사가 있습니다. 리즈 위더스푼 과 Chrissy Teigen . 이제 Body By Simone 앱 (14 일 평가판에 이어 월 $ 19.99의 구독이 제공됨)으로 순위에 합류 할 수 있습니다. 프리미엄 콘텐츠에 액세스 할 수있을뿐만 아니라 라이브 수업에 스트리밍하고 유명 영양사 Kelly Leveque로부터 매일 영양 팁을 받아 피트니스 프로그램을 완성 할 수 있습니다. 유일한 단점은 앱이 iOS 사용자 전용이라는 것입니다. 그러나 독점 DVD를 통해 그녀의 프로그램에 액세스 할 수도 있습니다.

Chris & Heidi와 함께 변신

iOS , 기계적 인조 인간 —7 일 평가판 후 월 $ 14.99부터

ABC의 팬 극단적 인 체중 감소 항상 Chris 및 Heidi Powell과 함께 일할 수 있기를 바랐던 사람은 이제이 앱을 통해 기회를 얻었습니다. 첫주는 무료이며 전체 신체 변형을위한 다양한 구독 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 입증 된 변화 공식을 사용하여 개발 된 앱을 사용하여 맞춤형 운동, 식사 계획, 수화 추적기 및 진행 상황에 대한 통찰력을 얻으십시오.

퍼레이드 데일리

센터

iOS , 기계적 인조 인간 —7 일 평가판 후 월 $ 8부터

작성자 크리스 햄스 워스 그의 세계적으로 유명한 트레이너, 영양사 및 성능 전문가 팀인 Centr는 귀하의 건강에 접근하는 방식을 바꾸고 있습니다. 처음 7 일은 무료이며 그 이후에는 월 $ 29에 앱에 액세스 할 수 있습니다.Centr는 운동, 다이어트 및 라이프 스타일 관리를위한 원 스톱이되기를 원합니다. Hemsworth는 최고의 전문가를 엄선하여 삶을 최대한 활용할 수 있도록했습니다. 매일의 운동부터 식사 계획, 명상 가이드까지,이 앱은 건강 및 피트니스 분야의 최고 전문가들을 주머니에 넣습니다.

변태

iOS , 기계적 인조 인간 — 무제한 구독의 경우 월 $ 30

작성자 줄리안 허프 , Kinrgy는 운동, 호흡 운동 및 명상 수업을 제공하는 전신 피트니스 플랫폼으로, 더 강해지면서 전반적인 건강 상태를 개선 할 것을 약속합니다. 무제한 구독의 경우 월 $ 30에 앱 또는 Kinrgy 웹 사이트에서 스트리밍 .

Jillian Michaels 피트니스 앱

iOS , 기계적 인조 인간 —7 일 평가판 후 월 $ 14.99

질리안 마이클스 업계의 주축이었고 전에는 그녀와의 훈련이 불가능 해 보였을 것입니다. 이제 Michaels 베스트셀러 DVD를 기반으로 한 맞춤형 운동 및 식사 계획에 액세스 할 수 있습니다. 좋아하는 운동에 대해 커뮤니티와 채팅하고 사용자 친화적 인 운동 데이터베이스 덕분에 신경 쓰지 않는 동작을 교체 할 수도 있습니다. 600 개 이상의 운동을 통해 Jillian과 함께 운동하고자하는 모든 사람들을위한 무언가가 있습니다.

다음은 재미있는 Peloton 사용자 이름!