온도 조절기가 켜져 있고 스웨터가 켜져 있지만 여전히 항상 차갑습니다. 10 가지 가능한 이유가 있습니다.
천사 수를 찾으십시오
겨울은 묶어서 더위를 날려 버릴 때임을 의미합니다. 그러나 어떤 사람들은 1 년 내내 그렇게하고 싶은 충동을 느낍니다. 항상 떨고 담요로 감싸고있는 자신을 발견하면 다음과 같이 궁금해 할 수 있습니다. 나는 왜 항상 추워요? 당신은 쉽게 감기에 걸리는 사람이 될 수 있지만 (사람들이 존재합니다!) 의학적 문제를 나타낼 수도 있습니다.
일반적으로 추위를 느끼는 것이 걱정할 주된 이유는 아니지만 지속되거나 갑자기 나오는 것처럼 보이는 경우에도 의사와상의해야합니다. 필립 정 글라스 , 클리블랜드 클리닉의 주치의. 평가 후에는 대부분의 환자에게 차갑고 쌀쌀한 느낌이 짜증나지만 생명 -위협적인 우려라고 그는 말합니다.
신체의 일반적인 온도는 화씨 98.6도이지만 나이가 들면서 낮아질 수 있습니다. 그리고 체온이 정상이더라도 여러 가지 요인으로 인해 추위를 느낄 수 있다고 Junglas는 말합니다.
여성은 남성보다 추워지는 경향이 있습니다. 여성들은 종종 낮은 대사율 , 즉, 휴식시 칼로리를 적게 소모하고 열을 많이 발생시키지 않습니다. 대부분 쌀쌀함을 느끼는 경향이있는 경우 가능한 10 가지 이유가 있습니다.
나는 왜 항상 추워?
1. 갑상선 기능 저하
목 앞쪽에있는 작은 샘인 갑상선은 신체의 대사율을 설정하는 데 도움이된다고 가상 1 차 진료 회사의 최고 의료 책임자 인 James Wantuck은 말합니다. PlushCare . 갑상선 기능 저하증으로 알려진 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬을 충분히 생성하여 혈류로 방출하지 않으며, 이로 인해 대사 .
빈혈 및 심부전과 함께 낮은 체온은 갑상선 기능 저하증의 증상입니다. [갑상선]이 기능 장애를 일으키면 세포가 열을 발생시킬만큼 활동적이지 않고 감기에 걸리게됩니다.
남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 갑상선 기능 저하증은 병원에서 혈액 검사를 통해 진단 할 수 있습니다. 일반적으로 약물로 상태를 관리 할 수 있습니다.
2. 빈혈
추위, 피곤함, 허약함은 신체가 장기에 산소를 공급하기에 충분한 적혈구가 부족한 상태 인 빈혈이있을 수 있다는 징후입니다. 여성은 생리 또는 출산 중 혈액 손실로 인해 빈혈 위험이 더 높습니다. 철분 결핍은 주요 원인 중 하나이므로 철분 보충제를 복용하거나 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
빈혈은 또한 백혈병, 겸상 적혈구 빈혈 또는 용혈과 같은 다른 건강 상태를 동반 할 수 있다고 Junglas는 말합니다. 의료 전문가는 빈혈을 진단하기 위해 완전한 혈구 수 검사를 수행 할 수 있습니다.
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3. 비타민 결핍
비타민 B12, 엽산 또는 비타민 C , 당신은 개발할 수 있습니다 비타민 결핍 빈혈 . Junglas는 일반적으로 주요 증상은 아니지만 손이나 발의 무감각 또는 차가움을 느낄 수 있지만 비타민 결핍 빈혈이 동반 될 수 있습니다. 극심한 피로, 쇠약 및 현기증은 다른 증상입니다.
완전한 혈구 수 검사를 통해 비타민 결핍 빈혈이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 상태 치료는 원인에 따라 다르지만 일반적으로 보충제를 복용하거나 부족한 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이됩니다.
4. 레이노 증후군
레이노 증후군 손가락과 발가락의 혈관이 추운 온도에 노출되었을 때 일시적으로 조여지는 질환입니다. 피부는 하얗거나 파랗게 보이고 차갑거나 무감각 해지고 혈액이 돌아 오면 그 부위가 빨갛게 될 수 있습니다.
피부의 혈관은 차가운 외부 온도에 과도하게 반응하며 피가 흐르지 않으면 피부 (그리고 당신)가 차갑게 느껴진다 고 Wantuck은 말합니다. 이것은 몸이 얼지 않도록 보호하고 열을 보존하기위한 자기 방어 메커니즘이지만 일부 개인에게는 문제가됩니다.
5. 고갈
추위를 느끼는 것은 사람들이 감정적으로, 육체적으로 또는 둘 다 피로를 느낄 때 흔하다고 Junglas는 말합니다. 이러한 요인들은 뇌, 체온 조절 (온도 조절 시스템), 호르몬 및 대사 과정에 영향을 미칩니다.
체온 에너지 수준이 변동함에 따라 이동하는 경향이 있습니다. 에너지 수준이 떨어지면 더 추워 질 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것입니다. 그만큼 국립 수면 재단 성인은 하루에 7 시간 이상 수면을 취할 것을 권장하지만 성인의 약 1/3은 충분한 수면을 취하지 않는다 .
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6. 공황 발작
매년 미국인의 약 10 %가 일반적으로 다음과 같은 원인으로 인한 공황 발작을 경험합니다. 걱정 , 우울증 또는 다른 조건에 따라 클리블랜드 클리닉 . 모든 사람이 공황 발작을 조금씩 다르게 경험하지만 일반적인 증상은 호흡 곤란, 가슴 통증 또는 두려움입니다. 어떤 사람들은 공황 발작 중에 오한을 느끼고 추위를 느낄 수 있습니다.
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공황 발작인지 확실하지 않습니까? 의사를 방문하면 신체적 건강 상태가 증상을 유발하는지 아니면 정신 건강 상태인지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 요법, 항우울제 또는 항불안제는 공황 발작을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 일부 약물 및 약물
다음을 포함한 특정 약물 베타 차단제 Cleveland Clinic에 따르면 심장 상태를 치료하는 데 사용하면 손과 발이 차가워 질 수 있습니다. 베타 차단제는 심박수를 낮추어 심박수가 너무 심하게 작동하지 않도록하고 스트레스 호르몬에 반응하지 않도록합니다. 느린 심박수는 추위, 현기증 및 피곤함을 느낄 수 있습니다.
추위는 또한 Coumadin과 warfarin과 같은 혈액 희석제의 부작용이라고 Junglas는 말합니다. 또한 니코틴, 마리화나 및 오피오이드를 정기적으로 사용하는 사람들은 감기에 더 민감 할 수 있다고 덧붙였습니다.
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이 조건 플라그가 쌓이게합니다. 팔과 다리에 피를 운반하는 동맥에서 축적은 동맥을 좁히거나 막아 혈액이 통과 할 수 없도록합니다. 어떤 사람들은 고통을 느낄 수 있습니다. 무감각 또는 차가움 다리나 발에. 심장 마비, 뇌졸중 및 가능한 절단도 PAD를 동반 할 수 있습니다.
의사는 PAD를 진단하기 위해 일련의 검사를 실시하고 상태를 치료하기위한 약물을 처방 할 수 있습니다. 금연, 더 많은 운동, 건강한 식단 섭취와 같은 생활 습관 변화는 상태 관리에 도움이 될 수 있습니다.
9. 당뇨병
당뇨병 추위는 여러 가지 방법으로 연결되어 있습니다. 이 상태는 신장 및 혈액 순환 문제를 유발하여 추위를 느낄 수 있습니다. 신장 문제는 빈혈을 유발할 수 있으며 때로는 감기에 민감합니다. 신경 손상은 당뇨병의 또 다른 부작용으로, 특히 발에 감기에 민감합니다.
극심한 갈증과 배고픔, 피로감, 소변을 많이 봐야하는 욕구는 다른 당뇨병 증상입니다. 조기 징후를 발견하기 어려울 수 있으므로 위험도가 높은 그룹에 속해 있다면 정기적으로 혈당 검사를받는 것이 좋습니다. 당뇨병에 걸릴 위험이 가장 높은 사람들은 과체중이고 가족 당뇨병 병력이 있거나 임신 중 당뇨병이 있었던 경우. 흑인과 히스패닉 남성과 여성 당뇨병에 걸릴 위험이 훨씬 더 큽니다.
10. 노화
나이가 들면서 추위에 더 민감하다 . 혈액 순환이 감소하고 신진 대사가 느려지기 때문입니다. 노화는 또한 혈류를 제한 할 수있는 당뇨병 및 고 콜레스테롤과 같은 질병의 위험을 증가시킵니다.
Mr. Rogers의 스웨터는 소품 이었지만 우리 모두는 그의 캐릭터가 나이든 사람이라는 것을 강조하기위한 것이 었음을 알고 있다고 Junglas는 말합니다. 피로와 나이가 차가움을 유발하는 대부분의 경우 수면을 개선하고 운동을 최적화하면 추위를 덜 느끼는 데 도움이됩니다.
추위를 느낀다고해서 반드시 건강 상태가있는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 차가워 질 수 있습니다.
그러나 심각하거나 다른 증상이 있거나 지속되는 경우 주치의와 논의하고 싶을 것입니다. 의사는 심각한 상태를 배제하고 일반적인 원인을 확인하기 위해 혈액 검사를 시행하기 위해 더 많은 질문을 할 수 있습니다.
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