수백만 명의 개인이 잠 잘 수 없음 . 사실 조건은 잠들기 어렵다 , 수면을 유지하고 /하거나 일찍 일어나 -매우 일반적입니다.에 따르면 펜실베니아 대학교에서 수행 한 연구 , 성인 인구의 25 %가이 장애로 어려움을 겪고 있습니다.
물론 모든 사람이 불면증과 싸우는 것은 아닙니다.어떤 이들은 잠 못 이루는 밤을 소중히 여깁니다. 세상은 조용하지만 일하고 살고 창조합니다. 그러나 많은 사람들이 잠을 원합니다. 그들은 특히 자정과 오전 3시 사이에 수면을 위해 싸 웁니다.
그러니 잠들지 못하거나 일찍 일어나면이 불면증을 확인하세요 인용 부호 . 그들은 당신을 웃게 만들고, 보이고, 이해하고, 덜 외로울 수 있습니다.
1. 내 마음은 평범한 사람들이 잘 때 달리기로 결정합니다. — 알 수 없음
2. 인생은 잠을 잘 수 없을 때 일어나는 일입니다. — 프란 레보 위츠
3. 주름진 마음은 안절부절 못하는 베개를 만든다. — 샬롯 브론테
4. 세상에서 가장 나쁜 것은 잠을 자려고하지 않는 것입니다. —F. 스콧 피츠 제럴드
5. 불면증이있는 사람에게는 꿈이 불가능 해 보일 수 있습니다. — 주니 타 잭슨
6. 푸른 하늘을 바라 보는 것은 인간에게 불면증을 일으킨다. — 스티븐 매기
7. 나는 불면증이고 내 마음은 야간 근무를한다. — 피트 웬츠
8. 불면증은 나의 가장 큰 영감입니다. — 존 스튜어트
9. 눈꺼풀은 무겁지만 생각은 더 무겁습니다. —알 수 없는
10. 당신은 당신 자신의 수면에서 가장 큰 적입니다. — 파완 미 슈라
11. Dear Mind, 밤에 너무 많이 생각하지 마세요. 잠이 필요합니다. — 알 수 없음
12. 잠 못 이루는 것은 초목이나 주민이없는 사막입니다. — 제 살린 웨스트
13. 나는 자고 싶지만 내 뇌는 스스로에게 말을 멈추지 않을 것입니다. — 알 수 없음
14. 나는 마취보다 불면증을 선호합니다. — 안토니오 타 부치
15. 불면증은 심한 영양소입니다. 그것은 생각하지 않는 것에 대한 생각을 포함하여 모든 종류의 생각에 자양분을 줄 것입니다. — 클리프톤 파디 만
16. 죽는 것을 잊은 시체처럼 불면증 환자 만이 눈을 뜨고 바라 봅니다. — Gyula Krúdy
17. 불면증에 대한 최선의 치료법은 월요일 아침입니다. — 알 수 없음
18. 수면은 내가 감당할 수없는 사치입니다. — 로빈 시카 르와르
19. 불면증에 대한 최선의 치료법은 많은 수면을 취하는 것입니다. — W. C. 필드
20. 일어날 때라는 것을 깨닫는 것만 큼 불면증을 치료하는 것은 없습니다. — 알 수 없음
21. 잠을 잘 수 없다는 것은 끔찍합니다. 당신은 밤새도록 파티를했다는 비참함을 느낍니다… 만족도없이. — 린 존스턴
22. 나의 하루는 거꾸로 시작됩니다.… 나는 피곤해서 깨어 크게 잠자리에 든다. — 알 수 없음
23. 오류 404 절전 모드를 찾을 수 없습니다. — 알 수 없음
24. 그의 불면증은 매우 심했습니다. 그는 근무 시간에 잠을 잘 수 없었습니다. — 아서 배어
25. 불면증에 대한 무서운 것은 잠을자는 시간이 아니라 잊으려고했던 생각을 다시 반복하는 것입니다. —알 수 없는
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26. 수면은 돌아 오는 것보다 더 쉽게 온다. —빅토르 위고
27. 불면증에 걸렸을 때, 당신은 절대로 잠들지 않고, 절대로 깨어 있지 않습니다. — 척 팔라 니우 크
28. 밤은 살기 가장 힘든 시간이고 새벽 4 시가 나의 모든 비밀을 알고 있습니다. — 포피 Z. 브라이트
29. 나는 항상 쉽게 잠자는 사람이 부럽다. 그들의 뇌는 깨끗해야하고, 두개골의 마루판이 잘 휩쓸 렸고, 모든 작은 괴물들은 침대 밑에있는 증기선 트렁크에 가려져 있어야합니다. — 데이비드 베니 오프
30. 베개로 싸우지 말고 머리를 눕히고 모든 걱정을 침대에서 걷어차십시오. — 에드먼드 밴스 쿡
31. 왜 잠자리에 들지 않고 잠을 자지 않는지 궁금합니다. 그러나 그때는 내일이 될 것이기 때문에 아무리 피곤해도, 아무리 일관성이 없어도 한 시간 동안 더 잠을 자고 살 수 있다고 결정합니다. —실비아 플라스
32. 자정과 아침 사이 : 주어진 날에 채우기에 가장 힘든 시간입니다 .― Luis Joaquin M Katigbak
33. 나중에 깨어있는 것보다 미리 잠자리에 드는 것이 낫습니다. -Baltasar Gracian
34. 나는 밤이 길다는 것을 알게된다. 왜냐하면 나는 잠을 조금 자고 많이 생각하기 때문이다.
35. 불면증은 하루에 잊은 생각을 가리키는 매력적인 용어입니다.-알랭 드 보통
36. 오늘 밤의 수면 부족으로 내일은 취소되었습니다. — 알 수 없음
눈을 감자 마자 잠들 수있는 사람이 싫어요. 마치 4 시간이 걸리고, 600 개의 위치가 바뀌고, 잠의 신들에게 희생이 걸립니다.-알 수 없는
37. 밤에는 잠을 잘 수가 없습니다. 아침에 일어나지 못해요. — 알 수 없음
38. 자정 이후에 지나치게 생각하는 것보다 더 큰 소리는 없습니다. — 알 수 없음
39. 최악의 것 : 잠자리에 들지 않고 잠을 자지 않는 것, 오지 않는 사람을 원하고, 기쁘게하려고 노력하고, 기쁘게하지 않는 것. —잠언
40. 꿈에서 쫓겨나는 것은 특별한 종류의 노숙자입니다. —카렌 러셀
41. 불면증은 심한 먹이입니다. 그것은 생각하지 않는 것에 대한 생각을 포함하여 모든 종류의 생각에 자양분을 줄 것입니다. —Clifton Fadiman
42. 수면은 내가 감당할 수없는 사치입니다.— 알 수 없음
43. Brain : 잠을 자려고하시는군요. 지난 10 년 동안 최악의 추억을 골라 드릴까요? — 알 수 없음
44. 불면증은 매트리스에 대한 마음뿐입니다. — 제인 에이스
45. 잠 못 이루는 것은 내 생각이 밤보다 클 때옵니다. — 테리 기예 메츠
46. 불면증 환자의 밝은면을보십시오. 적어도 당신의 불면증은 대부분의 거미를 입에서 막아줍니다. — 알 수 없음
47. 내 마음은 평범한 사람이 잘 때 달리기로 결정합니다. — 알 수 없음
48. 밤은 매우 길었지만 밤새도록 끝났습니다. ―라인 테일러
49. 침착하고 잠을 자지 마십시오.— 알 수 없음
50. 그것이 불면증의 장점입니다. 일찍 잠자리에 드는 사람들은 항상 밤이 너무 짧다고 불평하지만 밤을 새는 우리들에게는 일생만큼이나 긴 느낌을받을 수 있습니다. 당신은 많은 일을합니다 ―Banana Yoshimoto
51. 불면증은 사람이 흥미 롭다는 신호라고 생각합니다. ―에이버리 소여
52. 불면증은 취침 시간 동안 악마와 잡담을 나누는 또 다른 단어입니다. — 다니엘 세인트
53. 낮에는 12 시간, 밤에는 50 시간 이상이 있습니다. — Marie de Rabutin-Chantal
54. 가장 어려운 일은해야 할 긴급한 일이 너무 많은 밤에 잠자리에 드는 것입니다. — 도널드 크 누스
55. 문제가있는 유일한 시간은 잘 때입니다. — 투팍 샤 쿠르
56. 눈은 열려 있지만 마음은 잠 들어 있습니다. — 알 수 없음
57. 잠자는 것은 생각을 멈출 수 없을 때 너무 힘들어요. ― 알 수 없음
58. 불안한 남자의 무게로 고통받는 침대 삐걱 거리는 소리는 내가 아는 것처럼 외롭다. — 패트릭 드윗
59. 무덤에서 충분히 자고있을 것입니다. - 벤자민 프랭클린
60. 잠자는 것은 누군가에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없을 때 너무 힘들다. — 알 수 없음
61. 불면증 = 1:51 a.m. + 영원 + 1:52 a.m. + 영원 + 1:53 a.m. + 영원. — 알 수 없음
62. 불면증의 가장 흔한 원인은 간단하다고 생각합니다. 외로움입니다. — 히스 레저.
63. 위대한 사람들의 높이에 도달하여 유지 /갑작스런 비행으로 달성하지 못함 /그러나 그들은 동료들이자는 동안 /밤에 위로 올라가고 있었다.― 헨리 워즈워스 롱펠로 우
64.이 시간에 깨어 난 사람들은 밤을 제외하고 모두와 외로움을 느낍니다. 조류 그리고 유령 게, 어둠 속에 흩어져있는 친족 영혼의 군단은 상상도 못합니다. 그들은 천장과 바닥을 쳐다 보며 창문을 바라보고 탐내고 걱정하고 애도합니다. ― 캐시 헵 인스톨
65. 그녀가 정말로하고 싶었던 것은 수면뿐 이었지만, 어떤 이유에서인지 그녀의 인식 수준이 최고 효율로 작동하는 것 같았습니다. ― 제이슨 메디나
66. 해가지면 불면증 환자는이 너무 시끄러운 세상에서 잠을 자려고 악몽을 꾸는 꿈을 꿉니다. ― 비비안 팜
67. 악몽으로 가득 찬 밤은 잠 못 이루는 밤보다 훨씬 낫다. ― 모코코 마 모 코노 아나
68. 자지 않아요 /뜬 눈앞에서 지나가는 시간의 친구 /시계는 오래 갈 수있어 놀랍게도
나는 새벽 하늘의 어둡고 하늘색에 익숙하다 /나는 내 침대에 누워 기다립니다.달콤한 릴리스이지만 오지 않습니다.-리디아 롱고 리오
69. 밤에 어려운 문제가 수면위원회가 작업 한 후 아침에 해결되는 것은 일반적인 경험입니다. ― 알 수 없음
70. 나의 밤은 지나치게 생각하기위한 것입니다. 내 아침은 늦잠입니다. ― 알 수 없음
71. 나는 오랫동안 깨어 있습니다. 불이 꺼진 후 영화관에 앉아 미리보기가 시작되기를 기다리는 것과 같았습니다. 그러나 아무 일도 일어나지 않았습니다. ― 오 테사 모쉬 페그
72.‘불면증은 다릅니다.”라고 말했습니다. 사람들에게 이것을 설명하기가 어려웠습니다. ‘냉장고 문을 열면 켜지는 불빛 아세요? 문을 닫은 후에도 항상 켜져 있다고 상상해보십시오. 그게 내 머릿속의 모습입니다. 빛이 계속 켜져 있습니다. ―바바라 킹 솔버
73. 불면증은 선물이 될 수 있습니다. 읽기, 쓰기, 걷기에 더 많은 시간. 더 오래 살 수 있습니다. ―루이지나 스 가르
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74. 내 뇌에 탭이 너무 많이 열려 있습니다. — 알 수 없음
75. 내 머릿속의 목소리 네 개 중 세 개는 자고 싶어합니다. 다른 사람은 펭귄에게 무릎이 있는지 알고 싶어합니다. — 알 수 없음
76. 누군가를 정말로 엉망으로 만들고 싶다면 잠을 자면 그들을 박탈하게됩니다. ―스티븐 매기
77.발랄한 수면은 시간을 천천히지나 가게합니다. 나에게있어 밤에는 많은 밤이있다 – 수년 동안의 밤이있다 – 마치 연기의 표류를 통해 나는 비틀 거리게된다. ―사라 워터스
78. 밤에 잠을 잘 수가 없어요. 최근에 그렇게 많은 사람들처럼 저는 램프처럼 마음을 끌 수 있었으면합니다. ―이안 리드
79. 불면증은 잠 못 이루는 상태가 아니라 부정적인 문제입니다. 그것은 적극적인 수면 추구를 포함합니다. 그리움의 상태입니다. ―마리나 벤자민
80. 불면증은 정신없이 창의력을 발휘하기 위해 수면을 밀어 붙이는 행위입니다. ―토드 스토커
81. 드디어 8 시간의 수면을 취했습니다. 3 일이 걸렸지 만 뭐든. — 알 수 없음
89. 내 생명 '잠을 못 자'와 '깨어있을 수 없다'의 끝없는 순환이되었습니다. — 모름
90.수면을 잃는 것만 큼 공포를 유발하는 것은 없습니다. 그것은 유령과 의심을 만들어 내고, 자신의 능력과 판단에 의문을 갖게하고, 시간이 지남에 따라 몸 내부에서 해체됩니다. ―찰리 휴스턴
91. 수면에 대한 그의 조바심은 종종 매우 두려워서 잠을 잤다. ―휴 하우이
92.나는 깨어 있고 잠을 잘 수가 없습니다. 내가 깨어있을수록 더 많이 볼 수 있고 잠이 더 어려워집니다. ―도나 린 호프
93. 수면은 이번에는 달이 안 들어오는 조수 같다. ―나는 당신이 필요합니다 Cas
94. 안녕 어둠, 나의 오랜 친구. 다시 얘기하러 왔습니다. ―폴 사이먼
95. 야간은 정말 일하기 가장 좋은 시간입니다. 다른 모든 사람들이 잠 들어 있기 때문에 모든 아이디어는 당신의 것입니다. ―캐서린 오하라
96. 약간의 불면증은 우리가 수면을 고맙게 여기고 그 어둠에 빛을 비추는 데 그 가치가없는 것이 아닙니다 .―마르셀 프루스트
97. 사람들은 어떻게 잠을 자나요? 요령을 잃어버린 것 같아요. ―도로시 파커
98. 기분이 좋고 유머가 좋을 때, 운전을하거나 식사를 한 후 걸을 때, 잠을 잘 수없는 밤에 생각이 마음에 떠 오릅니다. ―볼프강 아마데우스 모짜르트
99. 잠자리에 들고 바로 잠들고, 밤새도록 잠을 자고, 상쾌한 기분으로 깨어날 때 그 멋진 느낌을 알고 있습니까? 나도. — 알 수 없음
100. 자고 싶지만 뇌는 스스로에게 말을 멈추지 않습니다. — 알 수 없음
101. 대부분의 사람들은 새벽이 아직 일어나지 않는 한 매력적인 경험이라고 생각하지 않습니다. ―엘렌 굿맨
102. 너무 지쳐서 다시는 잠들지 않을 것 같아요. ―마야 뱅크스
103. 세상에서 가장 외로운 것은 잠든 사람 옆에서 깨어있는 것이다 .―레베카 마카이
104. 저는 불면증 환자가 아닙니다. 눕는 순간 모든 맴도는 가능성의 무게를 잡을 수있는 가장 좋은 위치에있는 것뿐입니다. ―조이스 레이첼
105. 불면증에는 이것이 있습니다 로맨틱 달이 완벽한 회사처럼 느껴지도록 만드는 방법입니다. ―사브리나 베나 임